फिटनेस-Fitness Tips व्यायाम आणि आरोग्य याची परफेक्ट माहिती, नवे फिटनेस ट्रेंड यांचा पाठपुरावा आणि सोपे व्यायाम प्रकार करत निरोगी होण्यासाठी आवश्यक टिप्स. Read More
लहानपणी सायकल चालवायच आणि धडपडायचं हे आपल्यासोबत खूप वेळा झाले आहे. आता तुम्हाला माहितीये मला परत सायकल चालवायचे वेड लागले आहे. फक्त मलाच काय तर माझ्या मित्र मैत्रिनींमध्ये देखील अलीकडे सायकलिंगची क्रेझ वाढली आहे. सहज आणि कमी कष्टाचा हा व्यायाम नियमि ...
आपल्या शरीरामध्ये मूड स्विगं एकसारखा होत असल्यामुळे तो एक त्रास बनला आहे. मूड स्विंग म्हणजे माणसाची मानसिक आणि भावनात्मक असंतुलन परिस्थिती असल्यामुळे त्याला आपल्या भावनांवर कंट्रोल ठेवणे अशक्य होते. यामध्ये अनेक व्यक्ती फार खूश होतात, तर कधी अचानक दु ...
तीळ घालवण्यासाठी आपण अनेक प्रयत्न करतो किंवा अनेक वेळा खूप औषध हि वापरतो पण तरी काही तोडगा निघत नाही पण आज या विडिओ मधून तुम्हाला तीळ घालवण्यासाठी ५ घरगुती उपाय काय आहेत ते आम्ही सांगणार आहोत , पहा हा सविस्तर विडिओ - ...
काळच्या नाश्त्यामध्ये कॅलरी फार कमी असण्याची गरज नसते. वास्तविक पाहता तुमचा नाश्ता तुमच्या दुपारच्या जेवणापेक्षा अधिक पोट भरणारा असला पाहिजे आणि डिनरच्या तुलनेत अधिक कॅलरी असलेला असावा. दुपारच्या जेवणापर्यंत हेल्दी नाश्त्याने तुमचं पोट भरलेलं असलेलं ...
तुम्हाला ही भीती आहे की लोक तुम्हाला सतत Judge करतात? १. स्वतःचे strengths आणि limitations ओळखून चला २. इतरांना तुम्हाला judge करायची संधी देऊ नका ३. स्वतःच्या विचारांना priority द्या ४. अशा लोकांपासून लांब राहण्याचा प्रयत्न करा- त्या लोकांना ignor ...
आपल्या सर्वांना असं वाटतं की तंदुरुस्त आणि निरोगी राहण्यासाठी दिवसाला किमान10,000 पावले चालणं पुरेसे आहे. चांगले आरोग्य राखण्याचा प्रयत्न करणार्‍यांना हे पुरेसे असले तरी वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करणार्‍यांना जरा जास्तच चालत जावं लागेल. म्हणून जर आपण ...
