उन्हाचा पारा वाढतोय- उष्माघाताचा त्रास होऊ नये म्हणून ५ गोष्टी करणं कटाक्षाने टाळा

1 / 7

मार्च महिन्याच्या शेवटीच उन्हाचा पारा चांगलाच वाढला आहे. दुपारच्या वेळी घराबाहेर पडायला अगदी नकोसे होत आहे. पण तरीही कामानिमित्त काहीजणांना बाहेर जावेच लागते.

2 / 7

अशावेळी उन्हाचा त्रास होऊ नये म्हणून कोणत्या गोष्टी टाळल्या पाहिजेत, याविषयीची माहिती एकदा नक्की बघा. उन्हापासून स्वत:ला सुरक्षित ठेवण्यासाठी एवढं कराच...

3 / 7

कधीही रिकाम्या पोटी घराबाहेर पडू नका. उन्हात बाहेर जायचं असेल तर नेहमी पोटभर जेवून, ताजं अन्न खाऊनच घराबाहेर पडा. मसालेदार, तिखट, तेलकट अन्न उन्हाळ्यात टाळलेलंच बरं.

4 / 7

उन्हात जास्त वेळ उभं राहाणं टाळा. तसेच स्कार्फ, टोपी, गॉगल असं सगळं लावूनच घराबाहेर पडा.

5 / 7

उन्हाळ्याच्या दिवसात घराबाहेर जाताना थंड पाण्याने भरलेली एक बाटली नेहमी सोबत ठेवा.

6 / 7

सुती, सैल कपडे घालूनच घराबाहेर जा. या दिवसात तंग, जाड आणि गडद रंगाचे कपडे घालणं टाळा.

7 / 7

कुलर किंवा एसीच्या थंडगार वाऱ्यातून एकदम कडक उन्हात जाऊ नका. सुरुवातीला काही मिनिटे कुलर, एसी बंद करून रुमटेम्परेचरमध्ये बसा. त्यानंतर उन्हात जा. एकदम गारव्यातून कडक उन्हात गेल्यास ऊन लवकर बाधते.