पोट कमी करायचंय? जिरं, आल्याचा रस प्या अन् 10 दिवसात कमाल पाहा

1 / 6

पोटाचा घेर कमी करण्यासाठी अनेक जण प्रयत्न करतात. शरीर सुडौल असावं अशी कित्येकांची इच्छा असते. यासाठी जिरं आणि आल्याचा रस फायदेशीर ठरू शकतो.

2 / 6

आलं पचनात महत्त्वाची भूमिका बजावतं. आलं उष्णता निर्माण करत असल्यानं पचनाची प्रक्रिया सुलभ होते.

3 / 6

जिऱ्यात पोटॅशियम, लोह यांचं प्रमाण जास्त असतं. याशिवाय जिऱ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी, ई आणि केदेखील असतं. यामुळे फॅट्स आणि शरीरास हानीकारक असलेलं कोलेस्ट्रॉल कमी होण्यास मदत होते.

4 / 6

कसा तयार कराल रस- एक चमचा जिरं (संपूर्ण किंवा पावडर) आणि आलं घ्या. हे दोन्ही पदार्थ 500 मिली पाण्यात टाका. त्यानंतर पाणी उकळा. पाणी 250 मिली होईल तोपर्यंत उकळवा.

5 / 6

जिरं आणि आल्याचा रस प्यायल्यास आणि दररोज 45 मिनिटं व्यायाम केल्यास पोटाचा घेर कमी होऊ शकतो.

6 / 6

जिरं आणि आल्याचा रस प्यायल्यानं पचनक्रिया सुरळीत होते. यामुळे दिवसभरात जास्त कॅलरी बर्न होतात. यामुळे भूकदेखील नियंत्रणात राहते.