बॉलीवुडमधील फिटनेस फ्रिक अभिनेत्रींच्या रांगेत येणारी अभिनेत्री म्हणून दीपिका पादुकोण ओळखली जाते. तिच्या फिटनेस टिप्स अनेकींसाठी निश्चितच प्रेरणादायी ठरतात. दीपिकाने नुकतेच इन्स्टाग्राम अकाऊंटवरून ती नियमितपणे करत असलेल्या ४ योगासनांची माहिती दिली आह ...
मुलांना अमूक शिकवावे, तमूक क्लास, ढमूक प्रेशर असं पालकांनी करण्यापेक्षा स्वत: आधी योगाभ्यास करावा, मुलांना अनुकरणं करु द्यावे, नाहीतर जे आपण करत नाही, त्याची मुलांना सक्ती करुन काय उपयोग? ...
फोटोमध्ये आपली सुटलेली ढेरी येऊ नये, म्हणून अनेक जणांना खूप कसरत करावी लागते. फोटो काढून होईपर्यंत श्वास रोखून पोट आत ओढून घेताना चांगलीच दमछाक होते. शिवाय सगळ्यांसमोर अतिशय लाजिरवाणे वाटते, ही गोष्ट वेगळीच. पण अशी ओढाताण करायची नसेल, तर काय करायला प ...
वाढत्या वजनावर कंट्रोल मिळविण्यासाठीच बहुतांश लोक योगा करत असतात. योगा किंवा व्यायाम यासंदर्भात आपण जेवढ्या गप्पा ऐकतो, त्यातूनही वजन कमी करण्यासाठीच हे सगळे असते असे वाटायला लागते. पण ज्यांना वेट गेन करायचे असते, त्यांच्यासाठीही योगासने अत्यंत उपयुक ...
Hair fall : पोटाशी संबंधित कोणत्याही समस्यांपासून दूर राहण्यासाठी बालासनाची सामान्यत: शिफारस केली जाते आणि ताण घालवण्याासठी,केस गळणं कमी करण्यासाठीही मदतशीर म्हणूनही ओळखले जाते. ...
