8 steps of getting into headstand (Shirshasana) : अनेकांना वाटतं की शीर्षासन फार अवघड आपल्याला कधीच जमणार नाही, मात्र सावकाश नीट शिकून घेतलं तर शीर्षासनही जमेल.. ...
All The Steps Of Surya Namaskar With Proper Breathing : Sun-Salutation : सूर्यनमस्कार अनेकजण घालतात परंतु प्रत्येक आसनानुसर श्वासांची स्थिती कशी असावी याकडेही लक्ष द्यायला हवे. ...
Fitness Tips by Malaika Arora: बैठं काम करून करून अनेकांची मान- पाठ एक होऊन जाते. आणि मग सतत मानदुखी, पाठदुखी, कंबरदुखीचा (back pain) त्रास होऊ लागतो. त्यासाठीच करून बघा मलायका अरोरा सांगतेय तो ट्विस्ट योगा (Benefits of twisting yoga poses). ...
