नीरज चोप्राFOLLOW

भारतीय भालाफेकपटू नीरज चोप्रा यांनी लहान वयातच आपल्या देशाचं नाव उज्वल केलं आहे. हंगेरीच्या बुडापेस्ट शहरात सुरू असलेल्या ॲथेलेटिक्स वर्ल्ड चॅम्पियनशिपमध्ये भालाफेक करून त्यानं सुवर्णपदक जिंकलं. त्यांच्या या यशाचं सर्वच स्तरातून कौतुक होत आहे. त्यांचे अनेक वर्कआउटचे व्हिडिओ सोशल मीडियात व्हायरल होत आहेत. आणि त्याला नक्की काय खायला आवडतं, त्याचं डाएट काय आहे यातही अनेकांना रस आहे. ऑन्ली माय हेल्थ या वेबसाईटवर नीरज चोप्राचे फिजिओथेरपिस्ट इशान मारवाह यांनी त्याच्या डाएटबद्दल अधिक माहिती दिली आहे(What Does ‘Golden Boy’ Neeraj Chopra’s Diet Look Like? Details Inside).नीरज आपल्या डाएटमध्ये काय फॉलो करतो?ब्रेकफास्टनीरज आपल्या दिवसाची सुरुवात नारळ पाणी किंवा ज्यूसने करतो. तो नाश्त्यामध्ये अगदी सिंपल पण पौष्टीक पदार्थ खातो. जेणेकरून त्यांना ट्रेनिंग सेशनमध्ये खूप मदत होते. तो नाश्त्यामध्ये दोन ब्रेड, एक वाटी दलिया आणि फळे खातो.१ महिनाभर रात्री जेवणच केलं नाही तर? खरंच वजन कमी होते, तब्येत सुधारते की अजून बिघडतेदुपारचे जेवणनीरज दुपारच्या जेवणात दही भात, एक वाटी डाळ आणि कच्च्या भाज्यांची कोशिंबीर खातो. ज्यामुळे त्यांच्या शरीराला अनेक पौष्टीक घटक तर मिळतातच, सोबत उर्जाही मिळते.ट्रेनिंग पिरीयडट्रेनिंग पिरीयड दरम्यान, नीरज बदाम आणि फ्रेश ज्यूस पितो. ट्रेनिंग आणि जिमच्या मधल्या वेळेत तो या गोष्टी खातो.डिनरनीरज रात्रीच्या जेवणात फळे आणि भाज्या खातो, याशिवाय उकडलेल्या भाज्यांचे सूपही पितो. तो डिनरमध्ये हलका आहार घेतो.वजन वाढेल, पोट सुटेल म्हणून दही भात खाणं सोडू नका, एक वाटी दही भात खाण्याचे ४ जबरदस्त फायदे पाहापाणीपुरी आहे आवडतीView this post on InstagramA post shared by Neeraj Chopra (@neeraj____chopra)नीरज कधी - कधी पाणीपुरी खातो. त्याला पाणीपुरी खूप आवडते. जेव्हा त्याला संधी मिळते, तेव्हा तो पाणी पुरी खायचं सोडत नाही.नीरज चोप्रा आपल्या आहारात अधिक फळे आणि प्रथिनेयुक्त पदार्थांचा समावेश करतो. यामुळे शरीरात गुड फॅट्सचे प्रमाण वाढून, अतिरिक्त चरबी कमी होते. याशिवाय तो प्रोटीन सप्लिमेंट्स देखील घेतो.

लाईव्ह न्यूज :

डॉ. बाबासाहेब आंबेडकर जयंती

आशाताई अनंतात विलीन

'होर्मुझ'चे पाणी पुन्हा पेटणार?

भोंदू खरातचे काळे कारनामे

IPL मधले 'धुरंधर' कोण?

PM नरेंद्र मोदी

CM देवेंद्र फडणवीस

लोकमत ई-पेपर

शहरं

मनोरंजन

व्हिडीओ

नीरज चोप्राFOLLOW

Read more

अन्य क्रीडा : नीरज चोप्राने 'जग' जिंकले! जागतिक स्पर्धेत सुवर्णपदक जिंकणारा पहिला भारतीय

अन्य क्रीडा : इतिहास रचला! Neeraj Chopraसह ३ भारतीय फायनलमध्ये; India vs Pakistan गोल्डन मॅच

अन्य क्रीडा : एकच वार, सारे गार! नीरज चोप्राने पहिल्याच प्रयत्नात फायनल अन् ऑलिम्पिक तिकीट केलं पक्कं

अन्य क्रीडा : नीरज चोप्रा ‘कॅप्टन इंडिया’ जागतिक ॲथलेटिक्ससाठी संघ जाहीर

अन्य क्रीडा : Neeraj Chopra: डायमंड लीगमध्ये नीरज चोप्रावर लक्ष

राष्ट्रीय : Neeraj Chopra: 'हे पाहून खूप दुख: होतंय...', कुस्तीपटूंच्या अटकेवर नीरज चोप्रा पहिल्यांदाच बोलला

राष्ट्रीय : आपण कोणाला मतदान केलंय बघा..., नरेंद्र मोदींचा फोटो शेअर करत स्वरा भास्करचा संताप

अन्य क्रीडा : नीरज चोप्राने जागतिक ऍथलेटिक्स क्रमवारीत रचला इतिहास! जगातील एक नंबर भालाफेकपटू बनला

अन्य क्रीडा : 'गोल्डन बॉय' नीरज चोप्राने पुन्हा इतिहास रचला! वर्ल्ड लीडसह जिंकली डायमंड लीग