मासिक पाळी आणि आरोग्य-menstrual health-वयात येणाऱ्या मुलीपासून-नवमाता आणि मेनोपॉजपर्यंत स्त्रीच्या जीवनात मासिक पाळीचे चक्र फार महत्त्वाचे. त्याविषयी शास्त्रीय माहिती, आजारांवर उपचार हा महिलांचा हक्क आहे. Read More
Menstrual Health: प्रजनन संस्थेची व्यवस्थित काळजी घेतली तर पाळीच्या त्या ४ दिवसांतलं दुखणं तर कमी होतंच पण प्रजनन संस्थेशी (reproductive system) संबंधित आजार होण्याचा धोकाही बऱ्याच प्रमाणात कमी होतो... ...
एकदा पाळीच्या कळा सुरू झाल्या की ४ दिवस झाल्याशिवाय त्या थांबायचे नाव घेत नाहीत. त्यामुळे आपला हा त्रास कमी व्हावा असं वाटत असेल तर हे उपाय नक्की ट्राय करुन पाहा... ...
हा आजार तुम्हाला अनेक अर्थांनी कमकुवत करणारा आजार आहे. या आजारामुळे तुमचे करीयर तर खराब होतेच पण तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत वैवाहिक जीवनाचा अनुभवही योग्यरितीने घेऊ शकत नाही. ...
पाळीतल्या दिवसात शरीराला आणि मनाला आनंदी आणि उत्साही ठेवण्यासाठी व्यायाम करणं आवश्यकच. पाळीच्या दिवसात व्यायाम करताना व्यायामाचे 8 नियम लक्षात ठेवायला हवेत. ...
'लिंगभेदापलिकडे एक खेळाडू म्हणून आपली ओळख व्हावी ही इच्छा प्रत्येक खेळाडुची असते. पण म्हणून खेळताना महिला म्हणून तोंड द्याव्या लागणाऱ्या आव्हानाची तीव्रता कमी होत नाही. ' क्रिकेटपटू जेमिमा राॅड्रिक्स सांगतेय क्रिकेटची वेगळी गोष्ट ! ...
