आहार-Healthy Diet Plan आपण खातो काय यावर आपण जगतो कसे हे अवलंबून असते, त्यामुळे वजन कमी करण्यापासून ट्रॅडिशनल डाएटपर्यंत सर्वकाही, टिप्सही आणि उत्तम माहिती, जी खाणं जास्त आनंदी करते. Read More
Protein Rich Breakfast Options For weight loss : दिवसाची सुरूवात प्रोटीनयुक्त डाएटने करण्यासाठी ब्रेकफास्टमध्ये कोणकोणत्या गोष्टींचा समावेश करायला हवा याविषयी ...
कसुरी मेथी (kasuri methi) वापरुन वरण, आमटी, भाज्या यांचा स्वाद वाढवता येतो. पण कसुरी मेथी फक्त स्वादच वाढवते असं नाही तर आरोग्यासाठीही (health benefits of kasuri methi) ती फायदेशीर आहे. कसुरी मेथीचा उपयोग करुन सौंदर्य समस्याही (kasuri methi for bea ...
चहा सोबत बिस्किटं (having biscuits with tea) मोठ्या आवडीनं खाल्ली जातात. पण ही सवय म्हणजे बसल्याजागी आजारांना आमंत्रण ( side effects of having biscuits with tea) देण्यासारखं आहे. तज्ज्ञ चहासोबत बिस्किटांऐवजी पौष्टिक पदार्थ खाण्याचा सल्ला देतात. त्य ...
भारतीय स्वयंपाकात वापरला जाणारा गरम मसाला (Garam Masala) हा फक्त स्वाद आणि रंगासाठीच नसतो तर गरम मसाल्याचा उपयोग (Benefits of garam masala) आरोग्यासाठीही होत असतो. स्वयंपाकातील गरम मसाल्याच्या वापरामुळे अनेक आरोग्य विषयक समस्या (health benefits of ...
कधीकधी आपल्या नेहेमीच्या सवयी आपल्याला काही फायदाही करुन देतात. चहा पिण्याची सवय त्यातलीच एक. तरुण दिसण्यासाठी (for anti ageing effect) चहा पिण्याच्या सवयीला थोडा ट्विस्ट देणं गरजेचं आहे. नेहेमीचा दूध घातलेला चहा पिण्यापेक्षा रोज सकाळी हर्बल टी (he ...
कॅल्शियम सप्लीमेण्टस घेण्याची गरज पडू नये याची काळजी कायम घ्यायला हवी .आहारात रोज 3 गोष्टी ( diet for calcium) असल्यास वाढत्या वयात, मेनोपाॅजमध्ये किंवा वृध्दत्वात गोळ्या औषधांच्या स्वरुपात कॅल्शियम घेण्याची गरज पडत (how to avoid calcium deficiency) ...
गुलाबावर कोणतीही प्रक्रिया न करता गुलाबाच्या नुसत्या पाकळ्या खाणंही (eating roses) आरोग्यदायी असतं असं शेफ संजीव कपूर (chef Sanjeev Kapoor) सांगतात. शारीरिक आरोग्यासोबतच मानसिक स्वास्थ्यासाठीही ( benefits of eating roses) गुलाबाचं सेवन फायदेशीर ठ ...
