अन्नFOLLOW

शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी पोषक तत्वांची आवश्यकता असते. पोषक तत्वांची कमतरता भरून काढण्यासाठी दुधाचे सेवन केले जाते. (Foods avoid eating with milk) दुधात कॅल्शियम, प्रोटीन्स, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस अशी गुणधर्म असतात. पण दुधाचा शरीराला (Health Tips) पुरेपूर फायदा होण्यासाठी काही पदार्थांसह दुधाचे सेवन करणं टाळायला हवं. यामुळे दूधातील पोषक तत्व कमी होतात आणि शरीर कमकुवत बनते. (7 Food Items You Must Not Consume with Milk)दुधासह कोणत्या पदार्थांचे सेवन करू नये? 1) दही - आयुर्वेदानुसार दूधाबरोबर दह्याचे सेवन करू नये . दूध प्याल्यानंतर लगेच दही खाणं टाळावं. कारण हे तब्येतीसाठी नुकसानकारक ठरू शकतं. यामुळे पोटाशी संबंधित समस्या उद्भवतात आणि पोट खराब होते. २) आंबट फळं - आंबट फळं दुधाबरोबर आंबट फळांचे सेवन करू नये. यामुळे पोटदुखी, उलट्या होणं यांसारख्या समस्या उद्भवतात. आंबट फळं खाल्ल्याच्या २ तासानंतर दूध प्या.३) गूळ - अनेकजण पदार्थाला गोडवा येण्यासाठी त्यात गुळ मिसळतात. यात कोणतीही शंका नाही की गुळात अनेक फायदेशीर तत्व असतात. पण आयुर्वेदात दूध आणि गुळाचे सेवन करणं नुकसानकारक मानलं जातं. यामुळे पोटाच्या आरोग्यावर चुकीचा परिणाम होतो. ४) मासे- मासे खाणं तब्येतीसाठी पोषक मानलं जातं. मासे खाल्ल्यानंतर दूध पिऊ नका. यामुळे पचनाच्या समस्या उद्भवू शकताता. यामुळे पोटदुखी, फूड पॉइजनिंग होऊ शकतं. इतकंच नाही त्वचेशी संबंधित समस्या उद्भवू शकतात. ५) चणे- जर तुम्ही मसालेदार चणे खाल्ले तर त्याबरोबर दूध पिऊ नका. यामुळे एसिड रिफ्लेक्स यासह डायजेशन इश्यूज वाढू शकतात.६) चिप्स- दुधाबरोबर खारट पदार्थ जसं की चिप्स, फरसाण अजिबात खाऊ नका. यात मीठ जास्त प्रमाणात असते. ज्यामुळे शरीरातील इलेक्ट्रोलाईड बॅलेंन्सवर परिणाम होतो.७) प्रोटीन - दुधात भरपूर प्रमाणात प्रोटीन्स असतात. अशात जर तुम्ही प्रोटीन्सयुक्त पदार्थ अजून खाल्ले तर पचनक्रियेवर विपरित परिणाम होतो. पचनाशी संबंधित समस्या उद्भवतात.

लाईव्ह न्यूज :

'नीट' पेपरफुटीः अटकसत्र सुरू

PM मोदींचा महत्त्वाकांक्षी दौरा

ट्रम्प चीनला गेले.. परतले..

CM देवेंद्र फडणवीस

IPL 2026

लोकमत ई-पेपर

शहरं

मनोरंजन

व्हिडीओ

अन्नFOLLOW

Read more

सखी : थंडीत सारखं गरमागरम काय करायचं असा प्रश्न आहे? करा टेस्टी मेथी मटार मलाई; घ्या सोपी रेसिपी...

सखी : हार्दिक पंड्याचं फिटनेस सिक्रेट, घरी तयार केलेली सात्विक, पौष्टिक खिचडी! पहा खास पौष्टिक डाएट..

सखी : हिवाळ्यात फिट राहण्यासाठी पुजा माखिजा सांगतात खास सॅलेड, रेसिपी आणि खास डाएट मंत्र..

सखी : गारठ्यात आवर्जून प्या गरमागरम लेमन-कोरीएंडर सूप, ट्राय करा हॉटेलसारखी परफेक्ट रेसिपी

सखी : हे काय भलतंच? जिलेबीवर ओतली बटाट्याची गरमागरम भाजी.. पाहा जिलेबी- भाजीचा व्हिडिओ व्हायरल

सखी : पास्ता, नूडल्स मोकळ्या हाेण्यासाठी सेलिब्रिटी शेफ संजीव कपूर सांगतात २ टिप्स, चिकट - लगदा होणारच नाही

पुणे : 'शेतकऱ्यांसाठी जे करणे शक्य ते करत राहीन...! क्रिकेटपटू अजिंक्य रहाणे घेणार हातात नांगर

सखी : पीसीओडी आणि पीसीओएसचा त्रास? ५ पथ्य पाळा, वाचा आहारतज्ज्ञांचा खास सल्ला

सखी : घरच्या घरी सोप्या पद्धतीने बनवा पिंक मॉकटेल, येईल रेस्टॉरंटसारखी टेस्ट