कुकींग किचन टिप्स आणि ट्रिक्स.FOLLOW

पोहे, उपमा असे तेचतेच पदार्थ खाऊन कंटाळा आला की नाश्त्याला काहीतरी नवीन खाण्याची इच्छा होते. (Instant Healthy Rava Appe) अशावेळी बाहेरचे तेलकट, मैद्याचे पदार्थ खाण्यापेक्षा घरी नाश्ता बनवलेला कधीही उत्तम ठरतो. खासकरून घरातील लहान मुलं जेव्हा बाहेरचं खाण्याचा हट्ट धरतात तेव्हा त्यांना बाहेरचे पदार्थ देण्यापेक्षा घरीच उत्तम चवीचा पौष्टीक नाश्ता बनवल्यास आरोग्याची काळजी घेता येईल आमि मुलांची तब्येतही चांगली राहील. (How to Make Appe) कडधान्य, पालेभाज्या खायला मुलं नेहमीचं नाक मुरडतात. अशावेळी सोप्या पद्धतीनं रोजच्या रेसिपीत थोडा बदल करून नाश्ता बनवला ते पोटभर खातील. (Breakfast Recipes)१) सगळ्यात आधी मोड आलेले मूग आणि चणे, मिरच्या, आलं, लसूण, कढीपत्ता, जीरं, मीठ आणि पाणी घालून मिश्रण दळून घ्या. २) त्यात एक वाटी रवा, एक वाटी बेसन पीठ आणि, १ बारीक चिरलेला कांदा, गाजराचे काप, बारीक चिरलेल्या मिरच्या, मीठ घाला. हे मिश्रण एकजीव करून घ्या त्यानंतर यात बेकींग सोडा घाला. हे मिश्रण एकजीव करून बाजूला ठेवून द्या.३) अप्प्याचं भाडं व्यवस्थित गरम करून ठेवा. त्यात तेल घाला. तेल गरम झाल्यानंतर त्यात मोहोरी घाला. मोहोरी तडतडल्यानंतर त्यात चमच्याच्या साहाय्याने हे मिश्रण घाला. ४) १५ ते २० मिनिटं वाफेवर शिजवल्यानंतर अप्पे पलटून घ्या. ५ मिनिटांनी गॅस बंद करा. तयार आहे गरमागरम मुगाचे अप्पे. View this post on InstagramA post shared by Nisha (@desi_recipes)नाश्त्याला अप्पे का खावेत?अप्पे हा पारंपारीक दक्षिण भारतीय पदार्थ आहे. उदीड डाळ आणि तांदळाचे अप्पे तयार केले जातात. तर काहीजण आपल्या आवडीनुसार मूग डाळ, चणा डाळ, मसूर डाळ किंवा कडधान्य, बेसनाचं पीठ वापरून अप्पे बनवतात. आहारतज्ज्ञांच्यामते ४ ते ५ अप्प्यांमध्ये ४३ कॅलरीज असतात.पावसाळ्यात कांदा-लसूण खाऊ नये हे कितपत खरे? पचनाशी काय संबंध? आहारातज्ज्ञ सांगतात..वजन कमी करण्याच्या प्रयत्नात असलेल्यंना हा हेल्दी पर्याय आहे. यात कार्बोहायड्रेट्स फॅ्टस प्रोटीन्स, फॅट्स आणि अमिनो एसिड्स, फायबर्सचे प्रमाण जास्त असते. याव्यतिरिक्त यात सोडीयमही असते. ज्यामुळे हाडं आणि किडन्या निरोगी राहण्यास मदत होते. लहानांपासून मोठ्यापर्यंत सर्वासाठी हा उत्तम पर्याय आहे. टिफिनसाठी किंवा मधल्यावेळेत भूक लागल्यानंतर खाण्यासाठी तुम्ही ही डिश बनवू शकता.

लाईव्ह न्यूज :

PM मोदींचं देशवासीयांना आवाहन

TCS प्रकरणाचे अपडेट्स...

केरळचा मुख्यमंत्री कोण?

युद्ध संपलं की...?

"नराधमाला फाशी द्या"

CM देवेंद्र फडणवीस

IPL 2026

लोकमत ई-पेपर

शहरं

मनोरंजन

व्हिडीओ

कुकींग किचन टिप्स आणि ट्रिक्स.FOLLOW

Read more

सखी : What items cause cancer : रोजच्या वापरातल्या ४ गोष्टींमुळे होऊ शकतो जीवघेणा कॅन्सर, डॉक्टर सांगतात की.....

सखी : आरोग्यवर्धक नाचणीच्या भाकरीची रेसिपी, बनवायला सोपी - झटपट, घरी नक्की ट्राय करा

सखी : फक्त ४ पदार्थ आणि चवदार- खमंग पुलाव मसाला तयार, पाहा कुणाल कपूर यांची खास रेसिपी

सखी : दूध पाहिलं की मुलं नाक मुरडतात? मुलांनी दूध प्यावं यासाठी तीन सोपे पर्याय..

सखी : थंडीच्या दिवसांत करा गरमागरम कढी-पकोडे, सोपी रेसिपी- बेत होईल झक्कास

सखी : Kitchen Hacks : कमीत कमी पदार्थांत स्वयंपाक होईल चवदार चविष्ट; ४ कुकींग टिप्स, जेवण बनेल उत्तम

सखी : थंडीसाठी पौष्टीक लाडू करताय? घ्या सोपी-झटपट रेसिपी, ठेवा तब्येत ठणठणीत

सखी : Easy way to Peel Pomegranate : डाळींब फक्त ५ सेकंदात सोलून होईल, नवी ट्रिक वापरा, तासनतास वाया नाही जाणार

सखी : Children's Day Special : करा चॉकलेट फ्रूट कप, रेसिपी एकदम सोपी - बच्चे कंपनी खुश

सखी : 'हे' ४ त्रास असतील तर थंडीत हळदीचं दूध पिणं टाळाच, उगीच आजारांना द्याल आमंत्रण