कुकींग किचन टिप्स आणि ट्रिक्स.FOLLOW

नाश्ता हा दिवसभरातील सर्वात महत्त्वाचा आहार असतो. त्यामुळे नाश्त्याच्या पदार्थांत प्रोटीन, व्हिटॅमिन्स असायलाच हवेत. त्यातही आपण जीममध्ये जाऊन व्यायाम करत असू तर आपला सकाळचा आहार हा पौष्टीक आणि शरीराला ताकद देणारा असाच हवा. आपण साधारपणपणे नाश्त्याला पोहे, उपमा, साबुदाण्याची खिचडी, फोडणीचा भात किंवा फोडणीची पोळी असे पदार्थ करतो. मात्र त्या पदार्थांनी शरीराचे म्हणावे तसे पोषण होतेच असे नाही. त्यामुळे नाश्त्यामध्ये शरीराला आवश्यक असे पोषक घटक मिळणे गरजेचे असते. आता पोषक म्हणजे नेमकं काय आणि ते करायला नेहमीपेक्षा जास्त वेळ लागणार असेल तर आपल्याला ते करणं शक्य आहे का या गोष्टींचाही विचार व्हायला हवा. पूनम देवनानी आपल्या इन्स्टाग्राम अकाऊंटवर याविषयी एक अतिशय महत्त्वाची रेसिपी देतात. ही रेसिपी कशी करायची पाहूया (Protein Rich Breakfast Recipe Easy and Healthy)...१. सगळ्यात आधी पॅनमध्ये तूप घालायचं आणि त्यामध्ये उकडलेला सालांसहित मिळणारा हरभरा आणि छोले घालायचे. यात काळी मिरी, मीठ आणि चाट मसाला घालून पॅनमध्ये ते सगळे चांगले एकजीव करायचे. २. यामध्ये फ्रोजन मटार, उकडलेल्या कणसाचे दाणे घालायचे आणि सगळे पॅनमध्ये एकसारखे परतून घ्यायचे. View this post on InstagramA post shared by Masala Kitchen by Poonam Devnani (@masalakitchenbypoonam)३. चांगली वाफ आली की झाकण उघडून या मिश्रणात लिंबू पिळायचे. ४. हे सगळे वाफवले की एका प्लेटमध्ये काढायचे आणि त्यावर बारीक चिरलेला कांदा, टोमॅटो कोथिंबारी आणि भाजलेले जाणे घालून खायला घ्यायचे. ५. भरपूर प्रोटीन्स आणि ऊर्जा देणारा हा ्बरेकफास्ट तुम्हा आठवड्यातून किमान ३ वेळा तरी नक्की करायाल हवा.

लाईव्ह न्यूज :

PM मोदींचं देशवासीयांना आवाहन

TCS प्रकरणाचे अपडेट्स...

केरळचा मुख्यमंत्री कोण?

युद्ध संपलं की...?

"नराधमाला फाशी द्या"

CM देवेंद्र फडणवीस

IPL 2026

लोकमत ई-पेपर

शहरं

मनोरंजन

व्हिडीओ

कुकींग किचन टिप्स आणि ट्रिक्स.FOLLOW

Read more

सखी : ढेमश्याची भाजी मुलंं खात नाहीत? ट्राय करा मसालेदार चटणी, सोपी झटपट चवीलाही उत्तम

सखी : Cooking Tips : थंडीत खायला पौष्टीक मऊ लुसलुशीत बाजरीची भाकरी; सोपी पद्धत वापरून करा परफेक्ट भाकरी

सखी : थंडीत करा मिक्स भाज्यांचं चमचमीत लोणचं; जेवणाची रंगत वाढवणारी सोपी रेसिपी...

सखी : फुलकोबीची हटके रेसिपी- कोबी बुंदी; कमी साहित्यात बनेल, चवीलाही उत्तम

सखी : आवळा खाण्याचे ५ जबरदस्त फायदे! घरीच करा मोरावळा, घ्या झटपट- सोपी रेसिपी

सखी : थंडीसाठी डिंकाचे लाडू करायचा बेत आहे? घ्या सोपी रेसिपी; लाडू होतील झकास...

सखी : चवदार कोल्ड कॉफी करण्याचं सिक्रेट! करून ठेवा कॉफी सिरप, टेस्टी कॉफी ५ मिनिटांत तयार

सखी : या थंडीत ट्राय करा गरमागरम फणसाची भजी, पौष्टीकतेने भरपूर, चवीलाही उत्तम

सखी : विंटर स्पेशल मशरूम-ब्रोकोली सूप, राहाल एनर्जेटिक, बनवायला सोपी झटपट

सखी : आईस्क्रीम, केकमध्ये वापरला जाणारा व्हॅनिला म्हणजे नेमकं काय? शेफ कुणाल कपूर सांगतात, ते काय असतं...