कुकींग किचन टिप्स आणि ट्रिक्स.FOLLOW

बिघडलेल्या जीवनशैलीमुळे शरीराला पुरेसे पौष्टीक घटक मिळत नाही. ज्यामुळे लठ्ठपणा, केस गळणे, हृदयाच्या निगडीत समस्या, स्किन प्रॉब्लेम्स, मधुमेह या गंभीर समस्या शरीराला घेराव घालतात. शरीराला दिवसभर काम करण्याची उर्जा मिळावी यासाठी प्रोटीनयुक्त आहार घेणं गरजेचं आहे. परंतु, प्रत्येक पदार्थातून आपल्याला प्रोटीन मिळलेलच असे नाही.जर आपल्या शरीराला गंभीर आजारांपासून दूर, आणि दिवसभर काम करण्याची उर्जा मिळवायची असेल तर, प्रोटीन रिच लाडू खा. हे लाडू साखर, गुळ आणि तुपाशिवाय तयार होतात. त्यामुळे ज्यांना वजन कमी करायचं आहे, त्यांच्यासाठी हे लाडू फायदेशीर ठरू शकते. चला तर मग प्रोटीन रिच लाडू कसे तयार करायचे हे पाहूयात(Protein Bites Recipe | No Bake Healthy Energy Balls).प्रोटीन बाईट्स किंवा प्रोटीन लाडू करण्यासाठी लागणारं साहित्यशेंगदाणेपांढरे तीळअळशीच्या बियाखजूरवेलची पावडरबदामपिस्ताघरी ढाबास्टाईल डाळ - खिचडी करता येत नाही? कुकरमध्ये द्या फोडणी, ढाब्यावरची चव येईल नक्कीसूर्यफुलाच्या बियाभोपळ्याच्या बियाचिया सीड्सकृतीसर्वप्रथम, पॅननध्ये एक कप शेंगदाणे घालून भाजून घ्या, नंतर त्यात एक कप पांढरे तीळ, एक कप अळशीच्या बिया घालून मंद आचेवर भाजून घ्या. साहित्य भाजून घेतल्यानंतर थंड होण्यासाठी एका मोठ्या बाऊलमध्ये काढून ठेवा. मिक्सरचं भांडं घ्या, त्यात भाजलेलं साहित्य घालून त्याची बारीक पावडर तयार करा. ही तयार पावडर मोठ्या बाऊलमध्ये काढून ठेवा.आता मिक्सरच्या भांड्यात ३०० ग्रॅम बिया काढलेले खजूर घ्या, व त्याची पेस्ट तयार करा. व ही तयार पेस्ट पावडरसोबत मिक्स करा. मिक्स करत असताना त्यात अर्धा चमचा वेलची पावडर घाला. दुसरीकडे पॅनमध्ये एक कप कुटून घेतलेला बदाम, २ टेबलस्पून कुटून घेतलेला पिस्ता, २ टेबलस्पून सूर्यफुलाच्या बिया, २ टेबलस्पून भोपळ्याच्या बिया, २ टेबलस्पून चिया सीड्स घालून भाजून घ्या.पापड कांद्याची चटणी - पावसाळ्यात त्याच त्या भाज्या खाऊन कंटाळा आला तर करा ही झटपट चमचमीत चटणीसाहित्य थंड झाल्यानंतर तयार मिश्रणात घालून मिक्स करा. साहित्य एकजीव झाल्यानंतर त्याचे छोटे - छोटे लाडू तयार करा. अशा प्रकारे प्रोटीन रिच लाडू खाण्यासाठी रेडी. आपण हे लाडू डब्यात स्टोर करून ठेऊ शकता.

लाईव्ह न्यूज :

PM मोदींचं देशवासीयांना आवाहन

TCS प्रकरणाचे अपडेट्स...

केरळचा मुख्यमंत्री कोण?

युद्ध संपलं की...?

"नराधमाला फाशी द्या"

CM देवेंद्र फडणवीस

IPL 2026

लोकमत ई-पेपर

शहरं

मनोरंजन

व्हिडीओ

कुकींग किचन टिप्स आणि ट्रिक्स.FOLLOW

Read more

सखी : जेवणासाठी फक्त १० मिनिटात करा मुगाची चमचमीत उसळ; सोपी, झटपट रेसेपी

सखी : ताकातली मिरची खाल्लीच नाही? करुन पाहा तिखट-आंबट ताकातली मिरची, पारंपरिक चमचमीत रेसिपी

सखी : Recipe from leftover chapati : उरलेल्या चपातीपासून करा कुरकुरीत, खमंग नाश्ता; ही घ्या सोपी रेसेपी

सखी : दूध करपलं? करपट दूध फेकून देण्यापेक्षा करा ३ सोपे उपाय, दूध वाया नाही जाणार..

सखी : ढोकळा कधी फुलतच नाही? शेफ कुणाल कपूर सांगतात परफेक्ट-लुसलुशीत ढोकळ्यासाठी खास टिप्स

सखी : हिवाळा स्पेशल : थंडीच्या दिवसांत करा मटार उसळचा चविष्ट बेत, घ्या परफेक्ट रेसिपी, हिवाळा करा स्पेशल...

सखी : ख्रिसमस स्पेशल : घरच्याघरी चॉकलेट केक बनवण्याची झटपट सोपी रेसिपी, करा ट्राय

सखी : Who Should Not Eat Guava : तुम्हालाही 'हे' त्रास असतील पेरू खाणं टाळाच; अन्यथा कधीही बिघडेल तब्येत

सखी : कमाल! फक्त ५ पैशांना मिळतेय ४०० रूपयांची व्हेज थाळी; ताटात तब्बल ३५ पदार्थ अन्....

सखी : Karlyache kap Recipe : वरण-भातासोबत खायला करा खमंग, कुरकुरीत कारल्याचे काप; ही घ्या सोपी रेसेपी