ना उपाशी राहावं लागेल, ना घाम गाळण्याची गरज; 'हे' जबरदस्त ड्रिंक्स कमी करतील बेली फॅट

1 / 8

वजन कमी करणं हे खूप आव्हानात्मक आहे. यासाठी अनेक लोक आपली भूक मारतात आणि जिममध्ये तासनतास घाम गाळतात. आजकाल सर्वांनाच लवकरात लवकर वजन कमी करायचं आहे. त्यासाठी ते विविध प्रयत्न करत असतात.

2 / 8

जर तुम्ही सकाळी उठल्यावर काही ड्रिंक्स प्यायला तर तुम्हाला उपाशी राहावं लागणार नाही किंवा व्यायामही करावा लागणार नाही. या ड्रिंक्सचा परिणाम काही दिवसांत दिसून येतो आणि फॅट कमी होतात. बेली फॅट कमी करण्यास हे खूप मदत करतात.

3 / 8

सकाळी लवकर एक ग्लास कोमट लिंबू पाणी प्यायल्याने वजन लवकर कमी होऊ शकतं. हे मेटाबॉलिज्म वाढवण्यासाठी कार्य करतं आणि शरीराला हायड्रेशन आणि व्हिटॅमिन सी देखील देतं. लिंबू पाणी प्यायल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते आणि फ्री रॅडिकल्समुळे होणाऱ्या नुकसानापासून संरक्षण होतं.

4 / 8

ग्रीन टीमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर असतात आणि त्यात EGCG नावाचं कॅटेचिन असतं, जे मेटाबॉलिज्म वाढवण्यासोबत वजन नियंत्रित करण्यास मदत करतं. हे कॅटेचिन लठ्ठपणामुळे होणारी ब्लड शुगर लेव्हल कमी करण्यास देखील मदत करतं.

5 / 8

ब्लॅक कॉफी ही कमी कॅलरी असलेले ड्रिंक आहे ज्यामध्ये कॅफिन आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात. कॅफिन मेटाबॉलिज्म वाढवून फॅट बर्निंग प्रोसेस वेगवान करतं. त्याच वेळी अँटीऑक्सिडंट्स फ्री रॅडिकल्समुळे होणाऱ्या नुकसानापासून संरक्षण करण्यास मदत करू शकतात.

6 / 8

दालचिनीचा चहा हा सामान्य चहापेक्षा जास्त फायदेशीर आहे. हे ब्लड शुगर कंट्रोल करतं आणि इन्सुलिन रेजिस्टेन्स कमी करतं. हे प्यायल्याने पचनक्रिया सुधारते आणि पोटाशी संबंधित सर्व समस्या दूर होतात. बेलीी फॅट कमी करण्यासही ते उपयुक्त आहे.

7 / 8

एलोव्हेरा ज्यूसमध्ये लठ्ठपणा, आयबीएस, हाय ब्लड शुगर, कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्ती यासारख्या समस्या दूर करण्याची शक्ती आहे. ते प्यायल्याने अनेक प्रकारच्या समस्या कमी होऊ शकतात.

8 / 8

वजन कमी करण्यासाठी देखील प्रोटीन आवश्यक असतात. हे खाल्ल्याने लवकर भूक लागत नाही आणि वजन लवकर कमी होते. चिया सीड्सचं पाणी पिऊन तुम्ही प्रोटीन मिळवू शकता. हे शरीराला फायबर आणि ओमेगा ३ फॅटी अॅसिडसारखे आवश्यक पोषक घटक देतात.