लाल भोपळ्याच्या बिया म्हणजे शरीरासाठी जादू! डांगर खा, आणि बिया कधीच फेकू नका..

1 / 10

भोपळ्याच्या बिया शरीरासाठी फार उपयुक्त असतात. आपण भोपळा खाल्ला की बिया फेकून देतो. पण त्या फेकू नका. त्या वाळवून घ्या व खा.

2 / 10

भोपळ्याच्या बिया बाजारात विकत मिळतात. सहज उपलब्ध होतात. त्या विकत आणा. रोज चार बिया खा.

3 / 10

भोपळ्याच्या बियांमध्ये भरपूर गुणधर्म असतात. जीवनसत्वे असतात. हेल्थलाईनच्या पेजवरील मजकूरानुसार भोपळ्याच्या बियांचे फायदे वैज्ञानिक रित्या सिद्ध झाले आहेत.

4 / 10

शाकाहारी लोकांसाठी तर हा खजिनाच आहे. या बियांमध्ये भरपूर प्रोटिन असते.

5 / 10

या बियांमध्ये मॅग्नेशियम असते. त्यामुळे शरीराला ऊर्जा मिळते. हाडे मजबूत होतात.

6 / 10

भोपळ्याच्या बियांमध्ये भरपूर अँटीऑक्सिडंट्स असतात. जीवनसत्त्व ई असते. बेटा कॅरेटिन असते. पेशींसाठी ते उपयुक्त ठरते.

7 / 10

कॅन्सरच्या विषाणूंविरूद्ध शरीराला लढण्यासाठी या बियांमुळे ताकद मिळते. इतरही अनेक आजर दूर ठेवण्यासाठी मदत होते.

8 / 10

भोपळ्याच्या बियांमध्ये ट्रायपटोफॅन नामक पदार्थ असतो. ज्यामुळे झोप छान लागते.

9 / 10

भोपळ्याच्या बियांमध्ये झींक असते. त्यामुळे शरीरातील रोगप्रतिकार क्षमता वाढते.

10 / 10

कोलेस्ट्रॉलच्या प्रमाणावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी या बिया खाणे नक्कीच फायदेशीर ठरते.