शहरं
Join us  

लाईव्ह न्यूज :

या शाकाहारी पदार्थांमधून मिळतील भरपूर प्रमाणात प्रोटीन

By ऑनलाइन लोकमत | Published: February 09, 2018 3:40 PM

1 / 7
राजमा हा प्रोटिन्सचा समृद्ध स्त्रोत मानला जातो. 180 ग्रॅम राजमामधून साधारण 15 ग्रॅम प्रोटीन्स मिळतात.
2 / 7
एक कप ओटमीलमधून 6 ग्रॅम प्रोटीन्स मिळतात.
3 / 7
दोन चमचे पीनट बटरमध्ये साधारण 8 ग्रॅम प्रोटीन्स मिळतात.
4 / 7
100 ग्रॅम दह्यातून साधारण 10 ग्रॅम प्रोटीन्स मिळतात.
5 / 7
180 ग्रॅम कोबी सेवन केल्यास साधारण 5 ग्रॅम प्रोटीन्स शरीराला मिळतात.
6 / 7
एक मुठभर सुकामेवा खाल्ल्यास साधारण 6 ग्रॅम इतके प्रोटीन्स मिळतात.
7 / 7
ब्रोकली हा प्रोटीन्सचा समृद्ध स्त्रोत आहे.
टॅग्स :foodअन्नHealth Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य