Jumping rope benefits : रोप स्किपिंग हा देखील एक कार्डिओ व्यायाम आहे, ज्यामुळे शरीरातील ऑक्सिजनचे प्रमाण वाढते. असे केल्याने हृदयाचे ठोके आणि श्वासोच्छवासाचा वेग वाढतो. ...
7 Best Exercise After Pregnancy : बाळंतपणनंतर लठ्ठपणा किंवा जाड होणे ही महिलांसाठी एक मोठी समस्या आहे. सोपे व्यायाम प्रकार घरच्या घरी केल्याने तुमचे वजन लगेच कमी होऊ शकते. ...
