शहरं
Join us  
Trending Stories
1
काँग्रेस सिद्धारामय्यांना हटवणार? कर्नाटकात CM पदावरून पुन्हा वाद पेटला, डीके गटातील आमदारांनी दिल्लीत तळ ठोकला
2
चीन-जपान तणावात भारताची 'बल्ले-बल्ले'! झाला बंपर फायदा, बाजार 11% नं वधारला; आता ट्रम्प टॅरिफचं 'नो-टेंशन'!
3
पाकिस्तानचे डोळे उघडले! चक्क चक्क चिनी कंपन्यांना ठणकावले; म्हणाले, 'आमची लूट थांबवा, अन्यथा काम बंद करा'
4
"बौद्ध धर्माचे पालन करतो, पण..., आज जो काही आहे तो..."; निवृत्तीपूर्वी CJI बीआर गवई यांचं मोठं विधान!
5
जेव्हा मुख्यमंत्री नितीश कुमार पंतप्रधान मोदींच्या पायाला स्पर्श करण्यासाठी वाकले..., पाटणा विमानतळावरील 'आदराचं' अद्भुत दृश्य - Video
6
भाजपने आणखी एक नगरपालिका बिनविरोध जिंकली; मविआच्या तिन्ही उमेदवारांनी अर्ज मागे घेतले... 
7
Breaking: भारत - इस्रायल समृद्धीच्या नव्या पर्वाचे 'टेक ऑफ'; मुक्त व्यापार करार, थेट विमानसेवा अन् बरंच काही...
8
मोठी बातमी! लुधियाना टोल प्लाझाजवळ पोलीस आणि दहशतवाद्यांमध्ये भीषण चकमक; परिसरात गोळीबाराचा आवाज
9
IND vs SA: शुबमन गिलच्या दुखापतीबद्दल बॅटिंग कोचने दिली महत्त्वाची अपडेट, म्हणाले...
10
२०० महिलांनी कोर्टातच घेतला जीव; मालेगावात जे घडता घडता राहिलं ते नागपूरमध्ये झालं होतं
11
राष्ट्रवादी काँग्रेस शरदचंद्र पवार पक्षाला धक्का, अनिल देशमुख यांचे पुत्र सलिल देशमुख यांचा राजीनामा
12
Viral : जगातला सगळ्यात आळशी व्यक्ती! स्पर्धा जिंकण्यासाठी तब्बल 'इतके' तास गादीवर झोपून राहिला
13
'अनगरच्या पाटलांचा माज आम्ही उतरवणार, चुकीला माफी नाही'; अजित पवारांच्या नेत्याचा थेट इशारा
14
बंगालमध्ये 'घमासान'! "परिस्थिती अत्यंत बिघडलीये, SIR त्वरित थांबवा..."; ममता बॅनर्जींच CECना पत्र, आणखी काय म्हणाल्या?
15
IND vs SA: हार्दिक पांड्या आफ्रिकेविरूद्धच्या वनडे मालिकेत खेळणार की नाही? वाचा ताजी अपडेट
16
लाकडाचेच ते...! चीनमधील १,५०० वर्षे जुन्या प्राचीन मंदिराचे पॅव्हेलिअन पेटले; पर्यटकांनी मेणबत्ती लावली अन्...
17
भारतात विकली जाणारी टेस्ला मॉडेल Y किती सुरक्षित; युरो एनकॅप क्रॅश टेस्टमध्ये मिळवले 'एवढे' स्टार रेटिंग!
18
पश्चिम बंगालमध्ये ९०० मतदारांची नावे यादीतून गायब; निवडणूक आयोगाचा संताप, बीएलओंवर कारवाईचे आदेश
19
लोकांचे पैसे गुंतविता गुंतविता Groww ने १९,००० कोटींचे नुकसान केले; गुंतवणूकदार डोके धरून बसले...
20
पती नव्हे राक्षस! पत्नीने मित्रांना विरोध केला म्हणून मारहाण, गर्भपात आणि नंतर अश्लील व्हिडीओ व्हायरल
Daily Top 2Weekly Top 5

महामॅरेथॉन म्हणजे तंदुरुस्तीचा, आरोग्याचा जागर : पुनीत बालन

By ऑनलाइन लोकमत | Updated: February 18, 2023 05:57 IST

मुळात काही लोकांना मॅरेथॉन म्हणजे फक्त धावणे किंवा लांब पल्ल्याचे धावणे एवढेच माहीत असते

भारतात मॅरेथॉन संस्कृती वाढत चालली आहे आणि महाराष्ट्रात ही संस्कृती वाढण्यात मोठा वाटा लोकमत महामॅरेथॉनचा आहे. या मॅरेथॉनच्या माध्यमातून चांगला संदेश सामान्यांपर्यंत पोहोचत आहे, त्यामुळे अनेक जण या स्पर्धेकडे आकर्षित होत आहेत आणि दिवसेंदिवस याचे प्रमाण वाढतच जाणार आहे याचा आम्हाला विश्वास वाटतो. स्पर्धा आयोजित करणारी टीम ही मोठ्या प्रमाणावर कष्ट घेते म्हणूनच ही स्पर्धा मोठ्या प्रमाणावर सामान्यांपर्यंत पोचली आहे. स्पर्धा यशस्वी होण्यात प्रायोजकही महत्त्वाचे असतात. याखेरीज मोठमोठे कलाकार, व्यावसायिक, खेळाडू, नामवंत व्यक्ती आदींचा सहभाग या स्पर्धेमध्ये आकर्षणाचे केंद्र ठरत आहेत. भरगच्च बक्षिसेही दिली जातात. वेगवेगळ्या माध्यमांद्वारे स्पर्धा कोठे, कधी आहे याचे संपूर्ण तपशील दिले जातात. हे सगळे एक यशस्वी मॅरेथॉन कशी राबवावी याचे उत्कृष्ट उदाहरण आहे.

मुळात काही लोकांना मॅरेथॉन म्हणजे फक्त धावणे किंवा लांब पल्ल्याचे धावणे एवढेच माहीत असते. पण त्याहीपलीकडे विचार केला तर सहनशक्तीची कसोटी या स्पर्धेत लागते. या स्पर्धेचेही काही नियम असतात. ते पार करूनच स्पर्धा जिंकावी लागते. या स्पर्धेसाठी शारीरिक तंदुरुस्तीही महत्त्वाची बाब आहे. सहभागी स्पर्धक शारीरिकदृष्ट्या तंदुरुस्त असणे फार महत्त्वाचे असते. यासाठी विशेष प्रशिक्षण वर्गही सध्या घेतले जात आहेत. यालाही नागरिकांचा उत्तम प्रतिसाद मिळत आहे. दररोजच्या धकाधकीच्या जीवनात काही वेळ आपल्या आरोग्यासाठी म्हणून कुटुंबातील लहानांपासून ते वयस्करही स्पर्धेत उत्स्फूर्तपणे सहभागी होतात. जर कोणी एखाद्या शहरातील लोकांचे आरोग्य कसे मोजायचे (इंडेक्स), असा प्रश्न विचारला तर त्याला मॅरेथॉनकडे बोट दाखवता येईल का, असे वाटून गेले. त्या शहरातील किती लोक भाग घेताहेत, किती किलोमीटर पळून दाखवताहेत हे निश्चितच एक परिमाण म्हणून बघता येईल असे वाटते. जरी मॅरेथॉनच्या दिवशी तुमच्या तंदुरुस्तीची कसोटी लागत असली तरी त्यासाठी वर्षभर नियमित व्यायाम करणे आवश्यक आहे. यामुळे आपोआपच तुमच्या जगण्याला एक शिस्तबद्धता येते. महामॅरेथॉनसारखे उपक्रम नेहमी आयोजित केल्यामुळे लोकांना धावण्याची प्रेरणा मिळते. अनेक भागात रनर्सचे ग्रुप तयार होतात आणि ते आणि वर्षभर सराव करत राहतात. एकमेकांना प्रोत्साहन, पाठिंबा देत आजूबाजूच्या नागरिकांनाही आपल्या गटात समाविष्ट करतात. सातत्य, चिकाटी, योग्य आहार, पुरेशी विश्रांती आणि तंदुरुस्तीविषयी जागरुकता या सर्व गोष्टी  नित्यनेमाने धावण्याचा सराव केल्यास साध्य होतात. यासाठी पुण्यासारख्या शहरात महामॅरेथॉनसारख्या स्पर्धा आयोजित केल्या जाणे अतिशय आवश्यक आहे.

n मॅरेथॉन म्हणजे सहनशक्तीची कसोटी n मॅरेथॉन म्हणजे आरोग्यविषयक संदेशासह विविध सामाजिक विषयांचे जागरn मॅरेथॉन म्हणजे शहरातील लोकांचा आरोग्य इंडेक्स n ताणतणाव विसरुन आयुष्याला एक शिस्त लावणारा क्रीडाप्रकार म्हणजे मॅरेथॉन     पुनीत बालन,     अध्यक्ष, पुनीत बालन ग्रुप

टॅग्स :MarathonमॅरेथॉनPuneपुणे