Latest Marathi News

Best Food For Women : सकाळी झोपेतून उठल्यापासून महिलांना वेगवेगळी कामं करावी लागतात आणि सोबतच आपली कामावर जाण्याची तयारी सुद्धा करावी लागते. घरात राहणाऱ्या महिलांना तर दिवसभर कामे करावी लागतात. अशात त्यांना एनर्जीची जास्त गरज असते. अशात शरीरात वेगवेगळ्या समस्या होऊ नये जसे की, हाडं कमजोर होऊ नये, सतत थकवा येऊ नये, अंगदुखी होऊ नये यासाठी काही गोष्टींचा आवर्जून आहारात समावेश केला पाहिजे. अशाच काही गोष्टी आज आपण पाहणार आहोत.शतावरी शतावरीनं महिलांची प्रजनन क्षमता, मानसिक आरोग्य आणि हार्मोन्स बॅलन्स करण्यास मदत मिळते. शतावरीनं शरीराला थंवाडा मिळतो. पोटातील उष्णता किंवा चिडचिडपणा कमी करण्यास शतावरी फायदेशीर ठरते. गरम दुधात टाकून प्यायल्यास फायदा अधिक मिळतो.काळे तीळकाळ्या तिळांमध्ये कॅल्शिअम, आयर्न आणि हेल्दी फॅट भरपूर असतात. काळ्या तिळांनी हाडांना पोषण मिळतं आणि हार्मोन्सही संतुलित राहतात. खासकरून डिलीव्हरीनंतर आणि मेनोपॉजवेळी महिलांसाठी हे फायदेशीर ठरतात. हे तीळ भाज्यांमध्ये टाकून किंवा असेही भाजून खाल्ले जाऊ शकतात.आवळाआवळ्यामधून व्हिटामिन सी भरपूर मिळतं. जे केस, त्वचा, इम्यून सिस्टीम आणि पचनासाठी फायदेशीर असतं. अॅक्नेची समस्या जास्त असेल तर आवळे खूप फायदेशीर ठरतात. रोज सकाळी आवळ्याचा ज्यूस पिणं फायदेशी ठरतं.रागीरागीमध्ये सुद्धा कॅल्शिअम, आयर्न आणि अमीनो अॅसिड तत्व भरपूर असतात. जे हाडांना मजबूत करतात आणि झोप चांगली येण्यासाठीही फायदेशीर ठरतात.तूप तूप शरीरासाठी खूप फायदेशीर असतं. याचे शरीराला अनेक फायदे मिळतात. तुपानं स्ट्रेस कमी होतो, पचनक्रिया सुधारते, ड्राय स्किनची समस्या दूर होते. रोज एक चमचा तूप पाण्यात टाकून पिऊ शकता.

वर्षभरात प्रत्यक्ष बांधकामासाठी ग्लोबल की, लोकल टेंडर काढायचे का? याबाबत निर्णय घेतला जाणार आहे. ...

America Hindu Temple News: गेल्या १४ दिवसांतील ही दुसरी घटना आहे. ...

याबाबत पोलिसात तक्रार करण्यात आली असून मेहुण्यासहीत इतर आरोपींचा शोध घेतला जात आहे. ...

अरबी समुद्रात कमी दाबाचे क्षेत्र निर्माण झाले असून, याचा परिणाम म्हणून हवेतील बाष्प वाढू लागले आहे. ...

माजी आमदार दिलबाग सिंह आणि इतरांशी संबंधित असलेल्या 20 हून अधिक ठिकाणांवर छापे टाकले. ...

इंडिया आघाडीत २८ पक्ष मित्रपक्ष आहेत. आघाडीतील विरोधी पक्षांची दिल्लीत १९ डिसेंबर रोजी चौथी बैठक झाली. ...

सई ताम्हणकरच्या या फोटोशूटवर 'आई कुठे काय करते' फेम मधुराणी प्रभुलकरनेही कमेंट केली आहे. ...

पिंपरी-चिंचवड उपप्रादेशिक परिवहन विभागाला नुकताच प्रादेशिक परिवहन विभागाचा दर्जा मिळाला आहे.... ...