शहरं
Join us  
Trending Stories
1
हे काश्मीरच्या शत्रूंना पहावले नाही; पंतप्रधान नरेंद्र मोदींचे मन की बातमध्ये न्याय देण्याचे आश्वासन
2
पाकिस्तानने पीओकेमध्ये इमरजन्सी घोषित केली, आरोग्य कर्मचाऱ्यांच्या सुट्या रद्द; काय घडतेय...
3
नरेश म्हस्के यांची ज्ञानपीठच्या दिशेने वाटचाल होत आहे, सावधान..!
4
पहलगामनंतर काश्मीरमध्ये कडक सुरक्षा, कुपवाडामध्ये सामाजिक कार्यकर्त्यावर दहशतवादी हल्ला
5
तुम्ही मराठी सिनेसृष्टीत आजवर असं कधीच पाहिलं नसेल! 'माझी प्रारतना'चा विलक्षण ट्रेलर रिलीज
6
WhatsApp मध्ये सीक्रेट चॅटसाठी आलं नवं फीचर; आता प्रायव्हसीचं टेन्शन होणार छूमंतर
7
घरी आणि ऑफिस दोन्ही ठिकाणी Wi-Fi? मग 'हे' रिचार्ज प्लॅन तुमच्यासाठी बेस्ट; कोण देतंय चांगली ऑफर?
8
Pahalgam Terror Attack : हृदयस्पर्शी! गोळीबार सुरू असताना काश्मिरी मुलाने वाचवला चिमुकल्याचा जीव; Video व्हायरल
9
Pahalgam Terror Attack : "माझ्या पतीला शहीद दर्जा द्यावा, त्याने अनेकांचा जीव वाचवला"; शुभमच्या पत्नीची सरकारकडे मागणी
10
जिल्हाधिकारी पैसे घेतात, अधिकारी २% शिवाय फाइल काढत नाहीत, खासदार, आमदारांचा आरोप
11
TCS की इन्फोसिस, कोणी वाढवला सर्वाधिक पगार? आयटी क्षेत्रात कोणती कंपनी देणार जास्त नोकऱ्या?
12
अरे बापरे! प्लास्टिकच्या बॉटलमध्ये पाणी पिणाऱ्यांनो सावधान; हार्ट ॲटॅकचा मोठा धोका
13
घर खरेदीदारांच्या नुकसान भरपाईसाठी अधिकाऱ्यांची होणार नियुक्ती; राज्यभरात १२ जिल्हा नियंत्रक अधिकारी, महसूल वसुली अधिकारी
14
Pahalgam Terror Attack : Video- मोठी कारवाई! पहलगाम हल्ल्यानंतर सुरक्षा दलांनी ९ दहशतवाद्यांची घरं केली उद्ध्वस्त
15
इराणच्या बंदरावर भीषण स्फोट की घातपात? १४ जणांचा मृत्यू तर ७५० लोक जखमी 
16
गुजरात पोलिसांची मोठी कारवाई! अहमदाबाद, सुरतमध्ये १ हजार बांगलादेशी ताब्यात
17
पर्यटकांवरील गोळीबाराच्या व्हिडीओंमुळे बेचैनी, अस्वस्थता वाढली, देशभरात नागरिकांमध्ये चिंता
18
ईडीचे कार्यालय असलेल्या कैसर-ए-हिंद इमारतीला भीषण आग; पहाटे २.३० वाजल्यापासून अद्याप धुमसतेय...
19
पहिलाच प्रकार! बँक अकाऊंट सांभाळता सांभाळता डीमॅट अकाऊंट खाली झाले; रातोरात ५ लाखांचे शेअर वळते केले
20
पाकिस्तानी दहशतवाद्यांना आता धास्ती 'अननोन गनमॅन'ची; दोन वर्षांत २० ते २५ अतिरेक्यांचा केला खात्मा

रात्री झोपताना लाईट सुरू ठेवताय? मग हे वाचाच!

By ऑनलाइन लोकमत | Updated: August 11, 2018 17:41 IST

तुम्ही रोज रात्री झोपताना लाईट सुरु ठेवून झोपता का? असं करत असाल तर वेळीच सावध व्हा नाहीतर अनेक गंभीर समस्यांचा सामना करावा लागू शकतो.

(Image Credit : huffingtonpost.com)

तुम्ही रोज रात्री झोपताना लाईट सुरु ठेवून झोपता का? असं करत असाल तर वेळीच सावध व्हा नाहीतर अनेक गंभीर समस्यांचा सामना करावा लागू शकतो. नुकत्याच झालेल्या रिसर्चमधून असं सिद्ध झालं आहे की, रात्री लाईट सुरू ठेवून झोपल्यानं तुम्हाला अनेक गंभीर आजार होऊ शकतात. 

रिसर्चनुसार, रात्री लाईट सुरू ठेवून झोपल्यामुळे लाईटच्या किरणांचा परिणाम तुमच्या त्वचेवर आणि आरोग्यावर होतो. त्यामुळे कॅन्सरसारखे गंभीर आजार जडण्याची शक्यता असते. 

आपल्या शरीरात एक बायोलॉजिकल क्लॉक असतं. जे सूर्य आणि चंद्राच्या किरणांमुळे नियंत्रित होत असतं. पण कृत्रिम लाईटमुळे या क्लॉकच्या कार्यात अडथळे येतात. त्यामुळे लाईट सुरू ठेवून झोपू नये. 

जर आपण रात्री झोपताना लाईट सुरू ठेवत असू तर त्यामुळे शरीरात कॅन्सरच्या पेशी अॅक्टिव्ह होतात. एका संशोदनातून असे सिद्ध झालं आहे की, झोपताना लाईट सुरू ठेवून झोपल्यामुळे ब्रेस्ट कॅन्सर होण्याचा धोका 22 टक्क्यांनी वाढतो. 

लाईट सुरू ठेवून झोपल्यामुळे झोपेतही अडथळे येतात. याचा अनुभव तुम्हीही कदाचित घेतला असेल. आपण झोपलेलो असताना जर आपल्या आजूबाजूला लॅपटॉप किंवा मोबाईलची लाईट सुरू असेल तर आपली झोप आपोआप मोडते. 

झोपताना लाईट लावून झोपणं आपल्या मूडवर परिणाम करतं त्याचप्रमाणे आपल्या हृदयावरही परिणाम करतं. यामुळे हृदयाचे आरोग्य बिघडण्याचा धोका अधिक असतो. तसेच लाईट लावून झोपल्यामुळे आपल्या ब्लड प्रेशरवरही परिणाम करतं. तसेच आपल्या मेंदूवरही याचा गंभीर परिणाम होऊ शकतो. 

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्यcancerकर्करोग