थंडीत एकतर भूक खूप लागते.. झोप हि खूप लागते... पण भूक लागते म्हणून वाट्टेल ते खाणं योग्य नाहीये... मुळात काय तर थंडीत भूक लागली कि नेमकं काय खाल्लयने पोट भरलेलं राहील? काय खाल्ल्याने त्याचा फायदा आपल्या बॉडीला होईल? हे आपल्यला माहीतच नसतं.. तुम्हाला ...
सर्दी, खोकला, थंडी आणि ताप या समस्या हिवाळ्यात सामान्य आहे. कोरडा खोकला बरा करण्यासाठी आयुर्वेदातील मध, आले आणि जेष्ठीमध हे घटक महत्त्वाचे ठरतात. या तीनही गोष्टींमध्ये अँटी बॅक्टेरियल गुणधर्म आहेत. याशिवाय हे तुमची प्रतिकारशक्तीही मजबूत ठेवतात. आयुर् ...
मानसिक दृष्ट्या म्हणजेच mentally strong होण्यासाठी 5 टिप्स १. Present मध्ये जगायला शिका २. प्रेम व्यक्त करा ३. नवीन गोष्टी शिका ४. इतरांना मदत करा ५. emotions वर कंट्रोल मिळवा ...
हिवाळ्यामध्ये तहान फार लागत नाही अशावेळी पाणी पिण्याचे प्रमाण कमी होते. पर्यायाने शरीरातील पाण्याची पातळी खाली येते. अशावेळी फळांच सेवन केल्यास ही पातळी समतोल राहण्यास खूप मदत होते. प्रत्येक सिझनची फळ खावून आपण त्या त्या ऋतूमध्ये निरोगी राहू शकतो. म् ...
चॅप्ड लिप्स किंवा फुटलेले ओठांना हायड्रेशन आणि पोषण मिळणं खुप गरजेचं आहे. थंडीत त्वाचा कोरडी पडते आणि ओठही फुटतात. फुटलेल्या ओठांवर आपण काही सोप्या घरगुती उपचार वापरुन पुन्हा कोमल बनवू शकता. हे उपाय काय आहेत ...
आरोग्य तज्ञ म्हणतात की, उन्हाळ्यात एखाद्या व्यक्तीने दररोज किमान 8 ते 10 ग्लास पाणी प्यायला हवं. परंतु, हिवाळ्यात मात्र तहान कमी लागत असल्याने, इतके पाणी पोटात जाणे कठीणच होते. यामुळे, शरीर डीहायड्रेट होण्यास सुरुवात होते आणि यामुळे आरोग्यास मोठ्या प ...
