10 Minutes chair yoga: काम घरी बसून असो किंवा मग ऑफिसला जाऊन.. सतत ८- १० तास लॅपटॉपवर, डेस्कवर काम केल्याने पाठीची, कंबरेची (lower back pain) पार वाट लागते. हा त्रास कमी करायचा असेल तर आलिया भटच्या ट्रेनरने (Alia Bhat's yoga trainer) दिलेला सल्ला ऐका ...
Yoga For Improving Body Posture: चुकीच्या पद्धतीने बसलं, उठलं की हळूहळू शरीरालाही तशीच सवय लागते आणि मग पाठीला बाक (curve to spine) येऊन बॉडी पोश्चर बदलू लागतं. म्हणूनच योग्य वेळी नियमितपणे ही ३ आसनं करायला लागा आणि बॉडी पोश्चर सुधारा.(change in body ...
Fitness Tips: वेळ नाही म्हणून व्यायाम करणं टाळण्याचा बहाणा आता नकोच... ऑफिसमध्ये खुर्चीवर बसल्या बसल्या करता येऊ शकतात ही ३ योगासनं...(chair yoga) बघा हा फिटनेस जपण्याचा नवा फंडा, ऑफिस चेअर योगा. ...
Fitness Tips By Malaika Arora: सारखी पाठ दुखते, बसून- बसून अगदी आखडून जाते. म्हणूनच तर तुमच्या पाठीला रिलॅक्स करण्यासाठी वाचा हा मलायका अरोराचा खास सल्ला... ...