तुमची झोप तुमच्या शरीरातील कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रित किंवा अनियंत्रित करू शकते. बर्‍याच संशोधनांमध्ये असे आढळून आले आहे की सर्वसाधारणपणे प्रौढांनी दररोज 7 ते 9 तासांची झोप घेण्याची आवश्यकता असते. हे प्रमाण तुमच्या वयानुसार वाढू किंवा कमी होऊ शकते ...
Alcohol : काही लोक लिमिटीमध्ये दारूचं सेवन करतात तर काही लोक इतकी दारू पितात की, त्यांना शुद्धही राहत नाही. आम्ही दारू पिण्याचा सल्ला अजिबात देत नाही. पण तरीही तुमच्याकडून दारू सोडणं होत नसेल तर तुम्ही काही गोष्टींची काळजी घेतली पाहिजे. ...
Corona Virus : कोरोना व्हायरसचा जगभरात कहर पाहायला मिळत आहे. रुग्णांच्या संख्येत सातत्याने वाढ होत आहे. असं असताना आता ध़डकी भरवणारी माहिती समोर आली आहे. ...
आज आम्ही तुम्हाला काही अशा सोप्या अ‍ॅक्टिव्हिटीबद्दल सांगणार आहोत. ज्या अगदी सोप्या आहेत आणि प्रभावीसुद्धा. तुम्ही रोज या अ‍ॅक्टिव्हिटीज केल्यास तुम्हाला बेली फॅटच्या समस्येला समोरच जावे लागणार नाही. ...
Healthy digestive system : पचनक्रियेमध्ये असलेल्या चांगल्या-वाईट बॅक्टेरियाच्या असंतुलनामुळे पचनक्रिया बिघडते. हे संतुलन झोप, औषधे, जास्त गोड खाणे आणि मद्यसेवन यामुळे बिघडतं. ...
हाता-पायाला मुंग्या येणं, पेटका (Cramps) येणं, स्नायू आखडले जाणं (Muscle Contraction) यांसारखे त्रास अनेकांना जाणवतात. असं होण्यामागे योग्य पोषणतत्त्वांची, जीवनसत्त्वांची कमतरता (Vitamin Deficiency) हे कारण असू शकतं. ...
