Latest Marathi News

Drinking water after exercise side effects : एक्सरसाईज आरोग्यासाठी किती फायदेशीर असते हे सगळ्यांनाच माहीत आहे. लोक फीट राहण्यासाठी रोज एक्सरसाईज करतात. पण सोबतच काही लोक एक्सरसाईज दरम्यान काही चुका करतात ज्यामुळे आरोग्याचं नुकसान होतं. बरेच लोक एक्सरसाईज केल्यानंतर लगेच पाणी पितात. असं करणं आरोग्यासाठी नुकसानकारक ठरू शकतं. तेच आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत.जास्त पाणी पिऊ नकातुम्ही जर खूप जास्त एक्सरसाईज केली असेल आणि अधिक घाम गेल्यामुळे जास्त तहान लागली असेल तर पाणी एक-एक घोट करून प्यावं. एक्सरसाईजनंतर लगेच ढसाढसा पाणी पिणं महागात पडू शकतं. पोट बिघडू शकतंएकाचवेळी खूप जास्त पाणी प्यायल्याने पोटात गडबड होऊ शकते. कधी कधी असं केल्याने हायपोनेट्रेमियाही होऊ शकतो. काही वेळ थांबून प्यावं पाणीएक्सरसाईज केल्यावर लगेच पाणी पिऊ नका. काही वेळ थांबून आधी रिलॅक्स व्हा आणि नंतर हळूहळू पाणी प्या. याने शरीर शांत होण्यास मदत मिळेल. हृदयाला द्या आरामएक्सरसाईज केल्यानंतर हृदयाला काही वेळ आराम द्यायला हवा. अचानक पाणी प्यायल्याने शरीरात ब्लड सर्कुलेशन वाढतं आणि हृदयावर अधिक दबाव पडतो. ज्यामुळे हृदयासंबंधी समस्या होऊ शकते. एक्सरसाईज करण्याचे फायदेवजन कमी होतंमूड चांगला राहतोव्यायामाने ऊर्जा वाढतेझोप चांगली लागतेहृदयरोगाचा धोका कमी होतोडिप्रेशन, चिंता दूर होतेशरीर आणि हाडं मजबूत राहतात

लग्न झाल्यानंतर शार्दुलने पत्नीसाठी उखाणा घेतलेल्याचा व्हिडिओही आता समोर आला आहे. ...

मृतदेह रस्त्याच्या कडेला फेकला; पत्नी व प्रियकराविरुध्द बाळापूर पोलीस ठाण्यात खुनाचा गुन्हा दाखल ...

‘सिर्फ तुम’नंतर ती एका रात्रीत स्टार झाली. आजही तिचा चेहरा चाहते विसरू शकलेले नाहीत. ...

राजधानी दिल्लीत घडलेल्या या भीषण दुर्घटनेत कोणालाही इजा झाली नाही. पाहा धक्कादायक Video... ...