सर्दी पहिल्यांदा नाकाला जाणवते. हिवाळा सुरू होताच, काही लोकांच्या नाकात सर्दी सुरू होते, विशेषत: जेव्हा त्यांना घराबाहेर पडावे लागते. घरातून बाहेर पडताच सगळी सर्दी नाकातोंडात जाते. जरी काही लोकांना हिवाळ्यात धुळीच्या ऍलर्जीमुळे नाकाचा त्रास होऊ शकतो, परंतु हिवाळ्यात थंडी ही एक वेगळी समस्या आहे. काही लोकांनी कितीही कपडे घातले तरी नाक थंड राहते. अशा व्यक्तींचे नाकही खूप थंड झाल्यावर बधीर होते.
ज्यांना थायरॉईड, न्यूमोनिया, मधुमेह इत्यादी समस्या आहेत अशा लोकांमध्ये नाकात सर्दी होण्याची समस्या जास्त असते. हिवाळ्यात काही लोकांच्या नाकात सर्दी होण्याचे कारण काय आहे, जाणून घ्या.
सर्दी होण्याची कारणे :- थंडीच्या मोसमात शरीराच्या अंतर्गत अवयवांचे तापमान राखण्यासाठी अनेक गोष्टी बदलतात. जर शरीराच्या सर्व भागांमध्ये रक्ताभिसरण स्थिर असेल तर थंडीची भावना सामान्य असते परंतु काही लोकांना जास्त थंडी जाणवते, याचे कारण असे आहे की शरीर आपले तापमान स्थिर ठेवण्याचा प्रयत्न करते. बाहेरची थंडी जास्त वाढली की, शरीरातील महत्त्वाचे काम शरीराच्या अंतर्गत अवयवांचे थंडीच्या प्रकोपापासून संरक्षण करणे हे असते. अशा स्थितीत महत्त्वाच्या अवयवांमध्ये रक्ताभिसरण अधिक होते. दुसरीकडे, हात, पाय, नाक इत्यादी शरीराच्या बाह्य अवयवांमध्ये रक्ताभिसरण कमी होऊ लागते. याच कारणामुळे हिवाळ्यात काही लोकांना खूप सर्दी होते.
तर नाक उबदार कसे ठेवायचे
- सर्व प्रथम, बाहेर गेल्यास स्वेटर, मफलर इत्यादी उबदार कपडे घाला.
- हिवाळ्यात अनेकदा नाक, हात, पाय यांना मसाज करा, यामुळे रक्ताभिसरण सुरळीत राहते.
- बाहेर येताना मसाजप्रमाणे नाक हाताने घासून घ्या.
- दररोज नाकात वाफ घेण्याचा प्रयत्न करा, यामुळे रक्ताभिसरण सुरळीत राहील.
- दिवसातून एकदा गरम सूप प्या.
- चहा आणि कॉफी घ्या.
- कोमट पाण्याने चेहरा स्वच्छ करा.
- या उपायांनीही तुमचे नाक गरम होत नसेल, तर तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.