शहरं
Join us  
Trending Stories
1
मोठी बातमी! शरद पवारांनी भाकरी फिरवली! जयंत पाटलांचा राजीनामा; या नेत्याकडे सोपवणार सूत्रे
2
१२ किल्ल्यांचा युनेस्कोच्या जागतिक वारसा यादीत समावेश; शरद पवारांनी मानले मोदी सरकारचे आभार
3
छत्तीसगडच्या सुकमामध्ये २३ नक्षलवाद्यांनी एकत्र आत्मसमर्पण केले, त्यांच्यावर १.१८ कोटी रुपयांचे होते बक्षीस
4
GST Meeting: मध्यमवर्गीयांना मोठा दिलासा मिळण्याची शक्यता; एसीपासून टुथपेस्टपर्यंत होऊ शकतात स्वस्त
5
लग्नाच्या रात्रीच नवरी करणार होती कांड, पण नवरदेव निघाला भलताच हुशार! मित्रांना घरी बोलावलं अन्... 
6
Recipe : किसलेल्या दोडक्याची ‘अशी’ चमचमीत करा भाजी, चव जबरदस्त-दोडक्याचेच व्हाल फॅन!
7
दोन वर १ शेअर मिळणार फ्री, 'ही' कंपनी ग्रहकांना देणार भेट; याच महिन्यात जमा होणार, तुमच्याकडे आहे का?
8
Air India Plane Crash : इंजिन थांबले, पण प्रयत्न सुरूच होते...; दोन्ही वैमानिकांनी शेवटच्या क्षणापर्यंत झुंज दिली
9
West Bengal Accident: जगन्नाथाच्या दर्शनासाठी जाताना भाविकांवर काळाचा घाला, वाटेतच ट्रकला धडक, कारमधील ४ जण ठार!
10
“१२ किल्ल्यांचा युनेस्कोच्या जागतिक वारसा यादीत समावेश झाल्याचा आनंद, अभिमान”: DCM अजित पवार
11
UNESCO 12 Forts: "जेव्हा आपण गौरवशाली मराठा साम्राज्याबद्दल बोलतो, तेव्हा..."; PM मोदींनी व्यक्त केला आनंद
12
काँग्रेसला धक्का! धंगेकर, थोपटेनंतर काँग्रेसचा आणखी एक माजी आमदार भाजपमध्ये करणार प्रवेश
13
Ahmedabad Plane Crash : विमानात नेमका कुठे असतो 'फ्यूअल स्विच'? कोण करू शकतं याला चालू-बंद?
14
जनसुरक्षा विधेयकाला उद्धवसेनेचा विरोध; भाजपाची टीका, नेते म्हणाले, “महाविकास आघाडी...”
15
राज ठाकरे मुख्यमंत्री झाले तर महाराष्ट्र कसा असेल?, तेजस्विनी पंडितने दिली प्रतिक्रिया
16
“एसटीने घडविले ९ लाख ७१ हजार भाविक-प्रवाशांना विठ्ठल दर्शन”; प्रताप सरनाईकांची माहिती
17
१२ किल्ल्यांचा युनेस्को यादीत समावेश, राज ठाकरे म्हणाले, "ही अतिशय आनंदाची बाब, त्यासोबतच..."
18
ना कोणता साईड बिझनेस, ना जास्त पगार.., ४५ व्या वर्षी रिटायरमेंट आणि ४.७ कोटींची नेटवर्थ, कसं झालं हे शक्य?
19
Viral Video: भाजप नेत्याला एका महिलेसोबत कारमध्ये नको त्या अवस्थेत पाहिलं, व्हिडीओ व्हायरल!
20
नेपाळ मार्गे भारताला हादरवण्याचा प्लॅन, जैश अन् लष्करची मोठी योजना उघड

पाठदुखी पाठ सोडत नाहीये? हे घरगुती उपाय तुम्हाला देतील त्वरित आराम, आजच जाणून घ्या

By ऑनलाइन लोकमत | Updated: July 15, 2022 17:27 IST

कंबरदुखी बरे करण्याचे अनेक मार्ग आहेत ज्यात औषधी वनस्पतींपासून मसाजपर्यंत सर्व गोष्टींचा समावेश आहे. घरीच काही खबरदारी घेतली तर त्यावर सहज उपचार होऊ शकतात.

आजकाल कंबरदुखीचा त्रास वाढत्या वयातच नाही तर तरुणांमध्येही दिसतो. आपल्या आयुष्यात कंबरदुखीची 84 टक्के शक्यता असते. अनेक वेळा लोक कंबरदुखीला जीवनशैलीचा भाग बनवतात आणि त्याकडे दुर्लक्ष करतात. कंबरदुखीचे कारण गंभीरच आहे असे नाह. वाढत्या वयाबरोबर याचा त्रास वाढत जातो. कंबरदुखी बरे करण्याचे अनेक मार्ग आहेत ज्यात औषधी वनस्पतींपासून मसाजपर्यंत सर्व गोष्टींचा समावेश आहे. घरीच काही खबरदारी घेतली तर त्यावर सहज उपचार होऊ शकतात. आज आम्ही तुम्हाला असेच काही घरगुती उपाय (Back Pain Home Remedy) सांगणार आहोत. जे वापरून तुम्हाला कंबरदुखीपासून आराम मिळेल.

वेदना कमी करण्यासाठी तेलहेल्थलाइनच्या मते, कंबरदुखी कमी करण्यासाठी अनेक मलम आणि तेल उपलब्ध आहेत. जर वेदनादायक भागावर लॅव्हेंडर इसेन्शियल ऑईलचा वापर केला तर वेदनेवर त्वरित आराम मिळू शकतो. हे तेल सहज उपलब्ध आहे. त्यामुळे याचा वापर तुम्ही नक्कीच करू शकता.

मालिश आवश्यकवेदना असलेल्या किंवा ताणलेल्या स्नायूंना हळूवारपणे मालिश करणे ही सर्वात प्रभावी पद्धत आहे. मालिश केल्याने कंबरदुखी कमी होते. यासोबतच पाठीचे कार्यही सुधारते. मसाजसाठी तुम्ही तुमच्या आवडीचे तेल किंवा क्रीम निवडू शकता.

सॉल्ट बाथकंबरदुखीपासून आराम मिळवण्यासाठी सॉल्ट बाथ ही खरोखरच एक चमत्कारिक पद्धत आहे. व्यायामानंतर सॉल्ट बाथ घेता येतो. यामध्ये एप्सम सॉल्ट किंवा मॅग्नेशियम सल्फेट त्वचेद्वारे शरीराच्या स्नायूंमध्ये जाऊन काम करते. दुखण्यापासून आराम मिळविण्यासाठी किमान 20 मिनिटे सॉल्ट बाथ घ्यावा. यासाठी हलके कोमट पाणी वापरावे. यामुळे शरीरातील वेदना आणि पेटके दूर होतात.

टॅग्स :Healthआरोग्यHealth Tipsहेल्थ टिप्स