शहरं
Join us  
Trending Stories
1
तुटलेल्या विद्युत वाहिनीच्या स्पर्शाने दोन शेतकऱ्यांचा मृत्यू; महावितरण विरोधात चिकलठाण्यात रास्ता रोको
2
इस्रायलकडून इराणी टीव्ही स्टुडिओवर क्षेपणास्त्र हल्ला, लाईव्ह बुलेटीन सोडून अँकरने काढला पळ!
3
खुल्लम खुल्ला रोमान्स पडला महागात! बाईकच्या टाकीवर गर्लफ्रेंडला बसवणाऱ्या तरुणाला 'इतका' दंड
4
रांचीला जाणारे एअर इंडियाचे विमान टेक ऑफनंतर दिल्लीला परतले! नेमके झाले तरी काय?
5
आमच्या मागणीपुढे PM मोदींना झुकावे लागले...जनगणनेच्या अधिसूचनेवरुन काँग्रेसचा निशाणा
6
सोनमच्याही एक पाऊल पुढे निघाली गुलफाशा; प्रियकरासोबत मिळून लग्नाच्या एक दिवस आधीच पतीला संपवलं!
7
आर्थिक मदतीशिवाय हल्ला होऊ शकत नाही; पहलगाम हल्ल्यावरुन FATF ने पाकिस्तानला फटकारले
8
सायप्रसच्या महिला खासदाराने PM मोदींचे चरणस्पर्श केले, पंतप्रधानांनी डोक्यावर हात ठेवत दिला आशीर्वाद
9
दहा कोटी वृक्ष लावगडीचे उद्दिष्ट; वन विभाग ‘साइट ट्रॅक’वर, रेशीमला झुकते माप
10
आता पाकिस्तान अणुबॉम्बची धमकी देण्यापूर्वी शंभर वेळा विचार करेल...! SIPRI च्या अहवालात भारताच्या अण्वस्त्रांसंदर्भात मोठा दावा
11
Viral Video : रीलसाठी जीवाशी खेळ; धबधब्यावर उभी राहिली तरुणी, पुढे जे झालं ते बघून चुकेल काळजाचा ठोका
12
"माझाही राजा रघुवंशी झाला असता"; गोव्याला जाताना पत्नीसमोर मारहाण, पतीने सांगितली आपबिती
13
बाप म्हणाला चिंता आहे, मुलगी म्हणाली मी आहे! ३ एकरांत सोयाबीन लावून मुलीची बापाला साथ
14
वृद्ध व्यक्तीला डिजिटल अरेस्ट करून नकली कोर्टात हजर केलं; घातला 'इतक्या' कोटींचा गंडा!
15
इराणचा अमेरिकेच्या दुतावासावर हल्ला अन् अमेरिकेची २८ टँकर विमाने एकाचवेळी झेपावली...
16
NPT मधून बाहेर पडण्याच्या तयारीत इराण, इस्रायलसोबत सुरू असलेल्या युद्धादरम्यान खामेनेई यांचं मोठं प्लॅनिंग?
17
कच्चे तेल ३०० डॉलरवर जाण्याची शक्यता; इराकच्या मंत्र्यांनी जर्मनीच्या कानावर घातला मोठा धोका...
18
"...तर पाकिस्तानकडे युद्धाशिवाय दुसरा पर्याय उरणार नाही!"; पाणी बंद झाल्याने बिलावल बिथरले, दिली अशी धमकी
19
माजी आमदार बच्चू कडू यांना मोठा राजकीय धक्का; जिल्हा बँकेचे अध्यक्ष म्हणून अपात्र
20
प्रेमानेच केला घात! राजावर पाठीमागून केला वार, हत्येसाठी वापरलेला चाकू पोलिसांना सापडला...

वेलचीच्या पाण्याचे आरोग्यदायी फायदे वाचून व्हाल अवाक्, जाणून घ्या कसं तयार कराल!

By ऑनलाइन लोकमत | Updated: September 6, 2023 18:07 IST

Cardamom Water Health Benefits: वेलचीचे आरोग्याला अनेक फायदे होतात. सोबतच याच्या पाण्याने तर शरीराला अनेक फायदे मिळतात. 

Cardamom Water Health Benefits: पाणी हे आपल्या आरोग्यासाठी किती महत्वाचं आहे हे तर सगळ्यांनाच माहीत आहे. पण असंही काही खास पाणी असतं जे तुम्हाला अधिक फायदा देतं. वजन कमी करण्यासाठी भरपूर साधं पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो. पण साधं पाणी पिऊनही तुमचं वजन कमी होत नसेल तर तुम्ही वेलचीचं खास पाणी पिऊ शकता. वेलचीचे आरोग्याला अनेक फायदे होतात. सोबतच याच्या पाण्याने तर शरीराला अनेक फायदे मिळतात. 

वेलचीच्या पाण्याने वजन कसं कमी होतं?

वेलचीमध्ये मॅग्नेशिअम, पोटॅशिअम, कॅल्शिअम हे तत्व असतात. ज्यांनी आपल्या आरोग्याला वेगवेगळे फायदे मिळतात. आपल्या शरीरातील चरबी बर्न करण्यासोबतच वेलचीने वेगवेगळ्या प्रकारच्या रोगांशी लढण्याची शक्ती मिळते. मात्र, या पाण्याचं सेवन सुरू करण्याआधी एकदा तज्ज्ञांचा सल्ला आवर्जून घ्यावा

फायदे

- वेलचीमध्ये अ‍ॅंटी-ऑक्सिडेंट तत्व असतात आणि याने तुमचं ब्लड प्रेशर नियंत्रणात ठेवण्यासही मदत मिळते.

- एका रिपोर्टनुसार, वेलचीमध्ये कॅन्सरच्या पेशींसोबत लढण्याची क्षमता असणारे तत्वही असतात.

- तसेच वेलचीने तुमची पचनासंबंधी समस्याही दूर होण्यास मदत होते.

- वेलचीने तोंडातील बॅड बॅक्टेरिया मारले जातात आणि कीड लागण्यापासूनही बचाव होतो.

- वेलचीने हाय शुगर लेव्हल कमी करण्यास मदत मिळते. 

कसं तयार कराल वेलचीचं पाणी?

5 ते 6 वेलची सोलून रात्रभर पाण्यात भिजवून ठेवा आणि सकाळी हे पाणी गरम करा. तुमचं वेलचीचं पाणी सेवनासाठी तयार आहे. आता हे पाणी तुम्ही दिवसातून 3 ते 4 वेळा सेवन करू शकता. एका दिवसात साधारण 1 लिटर वेलचीचं कोमट पाणी तुम्ही सेवन करू शकता. काही लोक असाही दावा करतात की, 14 दिवस लागोपाठ तुम्ही वेलचीचं पाणी सेवन केलं तर तुमचं वजन कमी होऊ लागेल.

वेलचीचं पाणी सेवन केल्याने तुमची क्रेविंग नष्ट होते. तसेच याने तुम्हाला कोणत्याही प्रकारचे अनहेल्दी पदार्थ खाण्यापासूनही रोखलं जातं. सकाळी उठल्यावर अनोशा पोटी तुम्ही या पाण्याचं सेवन कराल तर याचा प्रभाव अधिक दिसू शकेल. वजन कमी होण्यासोबतच या पाण्याचं सेवन केल्याने त्वचेवरही ग्लो येतो.

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य