शहरं
Join us  
Trending Stories
1
कुंडमळा-मावळ येथील पूल दुर्घटना अत्यंत दुर्दैवी;दोंषीवर कारवाई करणार : अजित पवार
2
महाराष्ट्रात ४ आयएएस अधिकाऱ्यांच्या बदल्या; पराग सोमण वर्धा झेडपीचे नवे CEO, सौम्या शर्मा अमरावती पालिकेच्या आयुक्त
3
आम्हाला माहितीय खामेनेई कुठे लपलेत! इराणच्या 'सुप्रीम लीडर'ला ट्रम्प यांच्याकडून अल्टीमेटम
4
"घरी कुणी नाही, तू ये"; दोन मुलांच्या आईनं बॉयफ्रेंडला बोलावलं, पण पुढे जे झालं ते ऐकून बसेल धक्का!
5
माऊलीच्या भक्ताचा अनोखा सन्मान! आळंदी मंदिरास नांदेडच्या भाविकाकडून एक किलो सोन्याचा मुकुट अर्पण
6
अहमदाबाद प्लेन क्रॅश : अपघातस्थळावरून किती तोळे सोनं अन् रोख रक्कम मिळाली? प्रत्यक्षदर्शीनं सांगितलं
7
इराणकडे थोडी थोडकी नव्हे, २०,००० मिसाईल, दिवसाला २०० जरी डागली...; धमकीने खळबळ
8
डोनाल्ड ट्रम्प यांच्या एका पोस्टने तेहरानमध्ये भीषण गर्दी, लोक शहर सोडून काढतायत पळ! पाहा व्हिडीओ
9
राजावर पहिला वार कुणी केला...? कुठे उभी होती सोनम...? क्राइम सीनवरून परतलेल्या मेघालय पोलिसांनी सगळंच सांगितलं
10
लेडी डॉन अनुराधा चौधरीला आई व्हायचेय; गँगस्टरने तिहारमधून शुक्राणू पाठविले...
11
"तू नाही, तुझी वहिनी आवडली"; मेहुण्याच्या बायकोवर जडला नवऱ्याचा जीव, लग्नाच्या एका महिन्यातच बायकोला सोडून पसार!
12
"त्यांना केवळ प्रसिद्धी हवी आहे...!"; G7 समिट अर्ध्यावर सोडून अमेरिकेत पोहोचताच फ्रान्सच्या राष्ट्रपतींवर भडकले ट्रम्प, नेमकं काय घडलं?
13
आता केवळ रामलला नाही, तर श्रीराम दरबाराचेही करा दर्शन; १ दिवसात किती भाविकांना पाहता येणार?
14
'संधी-साधूपणाच्या राजकारणाला प्रोत्साहित करायचे नाही,भाजपसोबत..' शरद पवार स्पष्टच बोलले
15
सुधाकर बडगुजर भाजपात येताच नितेश राणेंचे सूर बदलले; दहशतवादाबाबत केले होते आरोप
16
५०, १०० नाही, तब्बल ‘इतकी’ विमाने रद्द! ‘असा’ आहे एअर इंडियाचा ३ वर्षांचा रेकॉर्ड, आकडे पाहाच
17
व्हिसा नाकारल्याचा राग, तरुणाने अमेरिकन दूतावासाला बॉम्बने उडवण्याची धमकी दिली! पोलिसांकडून अटक
18
पीएमजीपी वसाहतीमधील रहिवाशांना ४५० फुटांचे घर मिळणार! म्हाडामार्फत कंत्राटदार नियुक्तीसाठी निविदा प्रक्रिया सुरू
19
'हुकूमशहा-पाकिस्तानचा खुनी..', अमेरिकेत गेलेल्या असीम मुनीरच्या विरोधात जोरदार घोषणाबाजी
20
“सुधाकर बडगुजर यांच्या प्रवेशाने भाजपाची ताकद वाढली, आता महापालिका निवडणूक...”: गिरीश महाजन

वेलचीच्या पाण्याचे आरोग्यदायी फायदे वाचून व्हाल अवाक्, जाणून घ्या कसं तयार कराल!

By ऑनलाइन लोकमत | Updated: September 6, 2023 18:07 IST

Cardamom Water Health Benefits: वेलचीचे आरोग्याला अनेक फायदे होतात. सोबतच याच्या पाण्याने तर शरीराला अनेक फायदे मिळतात. 

Cardamom Water Health Benefits: पाणी हे आपल्या आरोग्यासाठी किती महत्वाचं आहे हे तर सगळ्यांनाच माहीत आहे. पण असंही काही खास पाणी असतं जे तुम्हाला अधिक फायदा देतं. वजन कमी करण्यासाठी भरपूर साधं पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो. पण साधं पाणी पिऊनही तुमचं वजन कमी होत नसेल तर तुम्ही वेलचीचं खास पाणी पिऊ शकता. वेलचीचे आरोग्याला अनेक फायदे होतात. सोबतच याच्या पाण्याने तर शरीराला अनेक फायदे मिळतात. 

वेलचीच्या पाण्याने वजन कसं कमी होतं?

वेलचीमध्ये मॅग्नेशिअम, पोटॅशिअम, कॅल्शिअम हे तत्व असतात. ज्यांनी आपल्या आरोग्याला वेगवेगळे फायदे मिळतात. आपल्या शरीरातील चरबी बर्न करण्यासोबतच वेलचीने वेगवेगळ्या प्रकारच्या रोगांशी लढण्याची शक्ती मिळते. मात्र, या पाण्याचं सेवन सुरू करण्याआधी एकदा तज्ज्ञांचा सल्ला आवर्जून घ्यावा

फायदे

- वेलचीमध्ये अ‍ॅंटी-ऑक्सिडेंट तत्व असतात आणि याने तुमचं ब्लड प्रेशर नियंत्रणात ठेवण्यासही मदत मिळते.

- एका रिपोर्टनुसार, वेलचीमध्ये कॅन्सरच्या पेशींसोबत लढण्याची क्षमता असणारे तत्वही असतात.

- तसेच वेलचीने तुमची पचनासंबंधी समस्याही दूर होण्यास मदत होते.

- वेलचीने तोंडातील बॅड बॅक्टेरिया मारले जातात आणि कीड लागण्यापासूनही बचाव होतो.

- वेलचीने हाय शुगर लेव्हल कमी करण्यास मदत मिळते. 

कसं तयार कराल वेलचीचं पाणी?

5 ते 6 वेलची सोलून रात्रभर पाण्यात भिजवून ठेवा आणि सकाळी हे पाणी गरम करा. तुमचं वेलचीचं पाणी सेवनासाठी तयार आहे. आता हे पाणी तुम्ही दिवसातून 3 ते 4 वेळा सेवन करू शकता. एका दिवसात साधारण 1 लिटर वेलचीचं कोमट पाणी तुम्ही सेवन करू शकता. काही लोक असाही दावा करतात की, 14 दिवस लागोपाठ तुम्ही वेलचीचं पाणी सेवन केलं तर तुमचं वजन कमी होऊ लागेल.

वेलचीचं पाणी सेवन केल्याने तुमची क्रेविंग नष्ट होते. तसेच याने तुम्हाला कोणत्याही प्रकारचे अनहेल्दी पदार्थ खाण्यापासूनही रोखलं जातं. सकाळी उठल्यावर अनोशा पोटी तुम्ही या पाण्याचं सेवन कराल तर याचा प्रभाव अधिक दिसू शकेल. वजन कमी होण्यासोबतच या पाण्याचं सेवन केल्याने त्वचेवरही ग्लो येतो.

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य