शहरं
Join us  
Trending Stories
1
Akash Deep Maiden Fifty : 'नाईट वॉचमन' आकाशदीपनं उडवली इंग्लंडची झोप! ठोकली सॉलिड 'फिफ्टी'
2
माजी पंतप्रधानांचा नातू प्रज्वल रेवण्णाला जन्मठेपेची शिक्षा; मोलकरणीवर अत्याचार केल्याप्रकरणी दोषी
3
आकाशदीपची फिफ्टी पाहून गिल-जड्डूला सेंच्युरीचं फिल! बॅटसह हेल्मेट उंचावण्याची केली डिमांड (VIDEO)
4
Mumbai: आयआयटी मुंबई कॅम्पसमध्ये विद्यार्थ्याचा मृतदेह आढळल्याने खळबळ, पोलीस तपास सुरू!
5
Mumbai: मुंबईतील चारकोपच्या राजाचे १७७ दिवसांनी विसर्जन; ढोल-ताशांच्या गजरात बाप्पाला निरोप!
6
"शिंदे गटाच्या मोर्चाचे लक्ष्य चुकले; मोर्चाच काढायचा तर फडणवीसांच्या बंगल्यावर काढा’’, हर्षवर्धन सपकाळ यांचा टोला 
7
मोठी बातमी: सोमनाथ सूर्यवंशी मृत्यू प्रकरणात पोलिसांवर नव्हे, अज्ञातांवर खुनाचा गुन्हा
8
जिममध्ये व्यायाम करत असतानाच आला हार्ट ॲटॅक, उदयोन्मुख क्रिकेटपटूचा मृत्यू
9
राज्यात दोन-तीन भागात गुन्हेगारी वाढतेय, त्यात पुणे येतं; याला जबाबदार कोण? - सुप्रिया सुळे
10
राजा रघुवंशीच्या भावाच्या पत्नीने केला सनसनाटी दावा, म्हणाली, "माझ्या मुलाचा बाप…’’
11
Viral Video: नाशकात दुचाकीवरून आलेल्या सोनसाखळी चोराला महिलेनं दाखवला इंगा!
12
कॉफीसोबत झुरळंही रगडली जातात, कॉफीत असतातच झुरळं! खोटं वाटतंय, वाचा FDA काय सांगतेय..
13
IND vs ENG ...तर भारतीय गोलंदाजाला ठोसा मारला असता; आकाशदीपसंदर्भात काय म्हणाला पाँटिंग?
14
"...तर तुम्हालाही अटक होईल"; राज ठाकरेंनी दिलेल्या आव्हानावर CM फडणवीस स्पष्टच बोलले
15
संजय बांगरची 'ट्रान्सजेंडर' मुलगी अनाया बांगर हिची धडाकेबाज फटकेबाजी, पाहा फलंदाजीचा VIDEO
16
जागे राहा, सतर्क राहा, महाराष्ट्र विकला जाऊ देऊ नका; मनसे प्रमुख राज ठाकरेंचं जनतेला आवाहन
17
"शाहरुखपेक्षा विकी कौशलने सॅम बहादूरमध्ये चांगलं काम केलं होतं", राष्ट्रीय पुरस्कारावर लेखिकेची पोस्ट
18
Yavat Violence: "बाहेरून आलेले लोक तिथे..." यवत हिंसाचाऱ्याच्या घटनेवर सुप्रिया सुळेंची प्रतिक्रिया
19
SIP चे दिवस गेले? आता लाँच होणार SIF; 'या' कंपनीला SEBI कडून मिळाली मंजुरी
20
Ritual: एखाद्या व्यक्तीच्या निधनानंतर घरात तीन दिवस का केला जात नाही स्वयंपाक? वाचा शास्त्र!

सतत होणाऱ्या पाठदुखीच्या त्रासाकडे दुर्लक्ष करणं पडू शकतं महागात, करा हे उपाय!

By ऑनलाइन लोकमत | Updated: August 26, 2022 18:26 IST

Back Pain : पाठदुखीचा त्रास होण्याची वेगवेगळी कारणे असू शकतात. चला जाणून घेऊया कारणे आणि त्यावर उपाय...

Back Pain : पाठीचा त्रास होणे ही आज सामान्य बाब झाली असली तर पाठीदुखी सामान्य नाहीये. तुम्हाला सतत पाठदुखीचा त्रास होत असेल आणि त्याकडे तुम्ही दुर्लक्ष करत असाल तर तुम्हाला हे चांगलंच महागात पडू शकतं. पाठदुखीचा त्रास होण्याची वेगवेगळी कारणे असू शकतात. चला जाणून घेऊया कारणे आणि त्यावर उपाय...

जर पाठीदुखीवर तुम्ही वेळेवर उपचार केले नाहीत तर ही सामान्य पाठदुखी तुम्हाला अधिक त्रास देऊ शकते. जर तुम्ही अनेक महिन्यांपासून याकडे दुर्लक्ष करत असाल तर आता करु नका. वेळीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

काय असू शकतात पाठीदुखीची कारणे?

पाठदुखीचं एक मुख्य कारण पाठीचे मसल्स कमजोर होणे हे असू शकतं. किंवा जन्मापासूनच पाठीमध्ये काही त्रास असणे हेही कारण असू शकतं. त्यासोबतच टीबी आणि कॅन्सरमुळेही ही समस्या होते. पाठीवर अधिक वजन उचलणे, पाठीचा कणा सरकणे, कंबर लचकणे, योग्य प्रकारे न झोपणे इत्यादी पाठदुखीची कारणे असू शकतात. 

काय आहे उपाय?

पाठदुखी दूर करण्यासाठी वेगवेगळी योगासने करायला हवीत. पाठदुखी दूर करण्यासाठी धनुषासन आणि पवनमुक्तासन ही आसने करु शकता. जास्त मानसिक ताण करुन घेऊ नका. एखाद्या ट्रेनरच्या मार्गदर्शनाखाली नियमित व्यायाम करा. 

यावेळी घ्या डॉक्टरांचा सल्ला

तज्ज्ञांचं म्हणनं आहे की, जेव्हा पाठदुखी असह्य होते आणि हा त्रास सतत होत असेल तर लगेच डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय मनाने कोणतही औषध घेऊ नका. असे केल्यास अडचणी आणखी वाढू शकतात. पाठदुखीचा त्रास हा हाडांच्या डॉक्टरांना दाखवल्यास उत्तम.

टॅग्स :Health Tipsहेल्थ टिप्सHealthआरोग्य