शहरं
Join us  
Trending Stories
1
पुण्यात मोठी रेव्ह पार्टी...! एकनाथ खडसेंचा जावई ताब्यात, प्रसिद्ध बुकीसोबत दोन तरुणीही...
2
एअर इंडिया अपघात एक रहस्यच राहणार? शेवटच्या १० मिनिटांत ब्लॅक बॉक्समध्ये रेकॉर्डिंगच झाले नाही 
3
ट्रम्प यांचा युद्धविरामाचा दावा ठरला फोल; थायलंड आणि कंबोडियामधील तणाव चौथ्या दिवशीही कायम
4
धक्कादायक! हरिद्वारमधील मनसा देवी मंदिरात चेंगराचेंगरी, ६ भाविकांचा मृत्यू, अनेक जण जखमी
5
हे काय चाललेय! एअर इंडियात पदावर एक, निर्णय घेतो भलताच; सरकारने एअर इंडियाला सुनावले...
6
"भयंकर परिणाम होतील...", ऊर्जामंत्री एके शर्मा संतापले; वीज अधिकाऱ्याचा ऑडिओ केला शेअर
7
माणिकराव कोकाटेंना साडेसातीची झळ, शनिदेव तारणार की राजकरणातून ‘मुक्ती’ देणार? लवकरच कळेल!
8
सोने ₹३२,००० वरून थेट १ लाखांवर! गेल्या ६ वर्षात २००% वाढ, पुढील ५ वर्षात 'इतकं' महाग होणार!
9
रात्री १२ वाजता सलमान खानची पोस्ट, म्हणाला, "बाबांचं आधीच ऐकलं असतं तर..."
10
Video - अमेरिकेत मोठी दुर्घटना टळली! टेकऑफ दरम्यान लँडिंग गियरला आग, विमानात होते १७९ जण
11
‘धनुष्यबाण-घड्याळ’ वाटपात कौशल्य; महायुतीच्या कामी आल्याचे राहुल नार्वेकरांना बक्षीस मिळणार!
12
७ तासांपेक्षा कमी किंवा ९ तासांपेक्षा जास्त झोपता? लवकर मृत्यूचा धोका, रिसर्चमध्ये मोठा खुलासा
13
ती तरुणी ओळखीच्या दुकानदारासोबत एक रात्र होती; लोणावळ्यात तिघांनी अत्याचार करून कारमधून फेकल्याच्या घटनेवर मोठा खुलासा
14
हायव्होल्टेज ड्रामा! पोराला घेऊन बॉयफ्रेंडच्या घरी गर्लफ्रेंड; बायको म्हणते "माझा नवरा असा नाही, हीच..."
15
"मी एका मोठ्या सिनेमात फेल झालो", फहाद फाजिलने पुन्हा 'पुष्पा'वर केलं भाष्य; पुढे म्हणाला...
16
भयंकर! अचानक लिफ्ट बंद पडली, आवाज देण्यासाठी डोकं बाहेर काढताच...; व्यावसायिकाचा मृत्यू
17
पंतप्रधान नरेंद्र मोदीच पुन्हा जगात नंबर वन! सर्वाधिक लोकप्रिय लोकशाही नेत्यांमध्ये अव्वल
18
साप्ताहिक राशीभविष्य: ११ राशींना शुभ, चौफेर दुप्पट लाभ; सुबत्ता-भरभराट, ऑगस्टची सुरुवात ऑसम!
19
आजचे राशीभविष्य २७ जुलै २०२५ : नवीन कार्यारंभ करण्यास अनुकूल, कसा जाईल आजचा रविवार...
20
ऑपरेशन सिंदूरवर संसदेच्या दोन्ही सभागृहांत विशेष चर्चा; शिष्टमंडळातील खासदारही सहभागी होणार

स्क्रीनच्या पलीकडची सुट्टी; पालक म्हणून मुलांसाठी तुम्ही इतक्या सगळ्या गोष्टी करू शकता

By ऑनलाइन लोकमत | Updated: April 20, 2025 12:19 IST

How to Reduce Mobile Addiction in Children: शाळेला मोठ्ठी सुट्टी म्हणजे मुलांना मजा आणि पालकांना सजा असं अनेक पालकांना वाटतं. दिवसभराचा मोकळेपणा मुलं कशात घालवतील, याची चिंता पालकांना वाटते. शिवाय स्क्रीनमध्ये अखंड डोकं घालून बसतील याची भीती!  मुलांना अनेकविध आकर्षक गोष्टींचे पर्याय देता येतात.   

- शुभदा चौकर, मुक्त पत्रकारमुलांना नात्यांचे बंध जाणवतील अशा आप्त-मित्रांकडे थोडे दिवस राहायला पाठवा. त्यांच्या मुलांना स्वत:कडे बोलवा. त्या दिवसांत सर्व बच्चे कंपनीसह एका मोठ्या व्यक्तीने जवळपास फिरणे, नाटक-सिनेमा-वाचन-कलाकुसर-खेळ-भरपूर गप्पा अशा विविध उपक्रमांची योजना करा.

सुट्टीत प्रवासाला जाताना त्या प्रवासात पालक, मुले यांच्यात संवादांच्या अनेक नव्या संधी मिळतात. तो वेळ पालकांनी पूर्णपणे मुलांना द्यावा. मुलांच्या मनात खूप कुतूहल असतं. लांबवर ट्रेनने जाताना वाटेत एखाद्या ट्रेनच्या पँट्रीतील व्यवस्था,  वाटेत दिसणाऱ्या प्रदेशाची खासियत, खिडकीच्या बाहेरची दृश्यं... 

अशा कितीतरी गोष्टींबद्दल मुलांशी गप्पा झाल्या पाहिजेत. जिथे जातो तिथल्या लोकांच्या राहणीमानात अनेक गोष्टी वेगळ्या असू शकतात. तिथला दिनक्रम, खाण्यापिण्याच्या सवयी, घरं, भाषा, शाळा, उद्योग-व्यवसाय यांत फरक असतात. सुट्टीतल्या प्रवासात आपण असे जितके अनुभव घेऊ, तेवढ्या मुलांच्या मनाच्या खिडक्या समृद्ध होतात. 

सुट्टीतल्या प्रवासाच्या आखणीत मुलांना सहभागी करून घ्या. ठिकाणं ठरवणं, बुकिंग करणं, वेळापत्रक तयार करणं ही कामं मुलं करू शकतात. त्यातून अनेक गोष्टी शिकायला मिळतात.  

स्वत:च्या हातांनी काही कलाकृती करण्याचा एखादा प्रोजेक्ट घेता येतो. क्विलिंगची ग्रीटिंग, ओरिगामीची वस्तू, रुमालावर भरतकाम, घराजवळ किंवा गच्चीत बागकाम, घरातला एखादा कोपरा किंवा भिंत रंगवणं, असे प्रोजेक्ट हाती असले की मुलं त्यात गुंतून राहतात. 

यांत बहुतांश जबाबदारी मुलांची आणि वेळ मिळेल तितका सहभाग पालकांचा असला की तो पूर्ण कुटुंबाचा प्रकल्प होतो. कायम लक्षात राहतं ते काम. एखादा खेळ किंवा कला शिकण्याचं ठरवू शकतो. 

मुलं आसपासच्या एखाद्या उद्योग प्रकल्पात नियमित थोडा वेळ मदतीला गेली तर त्यातून खूप काही शिकायला मिळतं. उदा. आंबा व्यावसायिकाकडे आढी लावायला मदत, झाडांच्या नर्सरीत जाणं, इ.  परिसरातील काही हटके करणाऱ्या व्यक्तींच्या मुलाखती मुलांनी घेणं, त्याचा व्हिडिओ करणं, यातही मुलांना मजा येऊ शकते. अशाने त्या आगळ्या गोष्टींची माहिती मिळते, शिवाय मुलं आपल्या आसपासच्या समाजाशी जोडली जातात.  

वाचनात रमण्याची सवय लावण्यासाठी हा काळ नक्की वापरावा. मोठ्यांनी मुलांना वाचून दाखवावं. मुलांनी गटाने पुस्तक वाचणं, त्यावर गप्पा मारणं, त्यावर नाटुकली बसवणं- अशाने त्यांची वाचनाची रुची वाढते.  जी जी लाइफ स्किल्स म्हणजे जीवनकौशल्यं कमी असतील ती सुधारण्यासाठी मुलांना सुट्टीकाळात ते अनुभव आवर्जून द्यावे. पोटापुरता स्वयंपाक, घरातील अन्य कामे- उदा, साफसफाई, गरजेपुरते शिवण, बाजारहाट, घराचे बजेट आखणे, इ. 

आसपासच्या समवयस्क मुलांशी मैत्री करण्याची संधी मुलांना मिळायला हवी. त्यांच्याबरोबर थोडा वेळ मैदानी खेळायला, जवळपास भटकायला वाव मिळाला तर उत्तम. घरगुती विज्ञानाचे काही प्रयोग करणं... यासाठी अनेक पुस्तकं उपलब्ध आहेत. 

कान-डोळे उघडे ठेवून खुल्या मनाने वेगवेगळ्या गोष्टी करून बघण्याच्या  अनेक संधी मुलांना मिळायला हव्या. हातातल्या स्मार्ट फोनच्या स्क्रीनपेक्षा खूप वेगळे, आकर्षक आणि टिकाऊ अनुभव मुलांना मिळाले की ते त्यांत रमतात. 

मोठेपणी त्यांना एकेका सुट्टीतली प्रत्येक मजा आठवेल अशा आठवणी मुलांपाशी जमा व्हायला पाहिजेत. स्क्रीन हे माध्यम आहे, ते केव्हा, कशासाठी आणि किती वापरायचं याचं भान मुलांना यायला हवं. त्यासाठी पालकांनी मुळात स्क्रीनवर टाइमपास न करणं, मुलांशी या विषयाबद्दल सतत बोलत राहणं आणि घरात स्क्रीनच्या वापराबाबत काही नियम सगळ्यांसाठी करणं आवश्यक आहे. त्याला पर्याय नाही. 

टॅग्स :Healthआरोग्यMobileमोबाइलMental Health Tipsमानसिक आरोग्यdoctorडॉक्टर