समर स्पेशलFOLLOW

उन्हाळ्यात काही थंड पिण्याची किंवा खाण्याची इच्छा सर्वांचीच होते. कारण उष्णतेमुळे सतत घसा कोरडा पडतो आणि काहीतरी खाण्याची इच्छा होते. कलिंगड, नारळपाणी, ऊसाचा रस या हंगामात मोठ्या प्रमाणात प्यायला जातो. बाजारात हिरवेगार फ्रेश पेरू कमीत कमी किमतीत उपलब्ध आहेत. तिखट मीठ लावून पेरू खाणं अनेकांना आवडतं. हेच पेरू वापरून तुम्ही छान सरबत बनवू शकता तेही घरच्याघरी. पेरूचं सरबत बनवायला सोपं आणि चवीला अतिशय स्वादीष्ट, रिफ्रेशिंग आहे. (3 benefits of drinking guava juice in summer)View this post on InstagramA post shared by Ekta (@home_food_space_)पेरूचं सरबत पिण्याचे फायदे१) इतर फळांच्या तुलनेत पेरूमध्ये सर्वाधिक फायबर असते, जे बद्धकोष्ठतेची समस्या टाळण्यास मदत करू शकते. त्यामुळे पेरूचं सरबत प्यायल्यास पचनक्रीया चांगली राहण्यास मदत होईल.२) पेरूमध्ये व्हिटॅमिन सी असते जे इम्यूनिटी वाढवण्यासाठी उत्तम असते. ३) वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही आहारात पेरूच्या सरबताचा समावेश करू शकता. पेरूला प्रथिने, जीवनसत्व आणि फायबर गुणधर्मांनी परिपूर्ण म्हणून ओळखले जाते. पेरू चयापचय नियंत्रित करण्यास मदत करू शकते.

लाईव्ह न्यूज :

हिंदी सक्तीविरोधात 'महामोर्चा'

शेफाली जरीवाला मृत्यू

'भाषा' ठाकरे बंधूंना जोडणार?

इस्रायल-इराण युद्धविरामानंतर...

CM देवेंद्र फडणवीस

PM नरेंद्र मोदी

'ब्लॅक बॉक्स' गूढ उलगडणार?

लोकमत ई-पेपर

शहरं

मनोरंजन

व्हिडीओ

समर स्पेशलFOLLOW

Summer Special : उन्हाळ्यात रसरशीत गारवा देणारे पदार्थ, सरबतं आणि घरगुती सौंदर्य उपचार

Read more

सखी : फक्त 15 मिनिटं, 3 स्टेप्स आणि 'सन ग्लोइंग फेशियल': मिळवा सकाळच्या कोवळ्या उन्हासारखा ग्लो

सखी : Summer Special : कोल्ड कॉफी आवडते, घरच्याघरी हॉटेलसारखी परफेक्ट कोल्ड कॉफी बनवण्याची फक्कड रेसिपी

सखी : Summer Special : उन्हापासून बचाव करण्यासाठी ३ फॅशन टिप्स, करा फॅशनेबल -कुल-कम्फर्टेबल कपड्यांची निवड

सखी : Summer Special : घामोळ्यांनी सतत हैराण आहात? ५ उपाय, घामोळ्या-आग-खाज यावर उत्तम इलाज

सखी : Beauty Tips: तेलकट -ऑइली त्वचा असेल तर उन्हाळ्यात टाळा ४ चुका; कायम दिसा फ्रेश

सखी : वाढत्या उन्हात केसांचे हाल; लक्षात ठेवा फक्त 7 नियम- केस कायम सुंदर-सुळसुळीत

सखी : एक कप 'लेमन टी'ने करा दिवसाची सुरुवात, मूड फ्रेश करणाऱ्या लेमन टीचे 6 फायदे

सखी : Summer Special : उन्हाळ्यात हा मस्त गुलाबी पदार्थ रोज न चुकता खा! उन्हाळा बाधणार नाही, पोटातही थंडावा

सखी : Shopping Tips: सनस्क्रीन लोशन २०० रुपयांपेक्षाही कमी किमतीत, ५ पर्याय, बघा काय आवडतं?

सखी : सनस्क्रीन लोशन तर लावताय, पण वाईट परिणाम झाला तर? सनस्क्रीन लोशन लावण्याचे 10 नियम