HEALTH : घोरण्याची समस्या सतावतेय? करा घरीच उपाय !

घोरणाऱ्या व्यक्तीजवळ झोपणाऱ्याचीही झोप मोड तर होते, शिवाय स्वत:चीही झोप पूर्ण होत नाही. आपणही या समस्येने त्रस्त असाल तर खालील घरगुती उपाय करुन सुटका मिळवू शकता.

-Ravindra Moreजास्त थकवा किंवा बंद नाकामुळे घोरण्याची समस्या उद्भवते. अशात घोरणाऱ्या व्यक्तीजवळ झोपणाऱ्याचीही झोप मोड तर होते, शिवाय स्वत:चीही झोप पूर्ण होत नाही. आपणही या समस्येने त्रस्त असाल तर खालील घरगुती उपाय करुन सुटका मिळवू शकता. * झोपण्याअगोदर पाण्यात पुदिन्याच्या तेलाचे काही थेंब टाकून गुळण्या करा. असे केल्याने नाकाच्या छिद्रांची सूज कमी होते आणि श्वास घेण्यास अडचणी येत नाही. आपण नाकाजवळ पुदिनाचे तेल लावूनही झोपू शकता. * आॅलिव्ह आॅइल मधील असलेले तत्व श्वासातील समस्या दूर करतात. यामुळे रात्री झोपण्याअगोदर मधासोबत या तेलाचे सेवन केल्यास फायदेशीर ठरते. * तूपदेखील घोरण्याच्या समस्येवर रामबाण उपाय मानला जातो. रात्री झोपण्याअगोदर तुपाला थोडे गरम करा आणि ड्रॉपरच्या साह्याने त्याचे एक-दोन थेंब नाकात टाका. असे रोज केल्याने घोरण्याची समस्या दूर होण्यास मदत होते. हा सर्वात सोपा उपाय आहे.  * नाक बंद झाल्याकारणाने जर घोरण्याची समस्या निर्माण झाली असेल तर पाण्यात ट्री आॅइलचे काही थेंब टाकून दहा मिनिटासाठी वाफ घ्या. यामुळे नाक मोकळे होईल. * रोज झोपण्याअगोदर कोमट पाण्यात इलायची किंवा त्याची पावडर मिक्स करुन प्या. असे रोज केल्याने घोरण्याची समस्या दूर होते. * हळदीला बऱ्याच समस्यांचा रामबाण उपाय मानले जाते. रोज रात्री झोपण्याच्या अधार्तास अगोदर हळद मिक्स केलेले दूध प्यावे. यामुळे घोरण्याची समस्या दूर होते. * घोरण्याच्या समस्येवर मध देखील चांगला उपाय आहे. यासाठी रोज कोमट पाण्यात मध मिक्स करुन प्यावे. यामुळे श्वासासंबंधी असलेल्या समस्यांपासून आराम मिळतो.