शहरं
Join us  
Trending Stories
1
अहमदाबाद विमान अपघातातील मृतांचा आकडा वाढला; डॉक्टर, विद्यार्थी, नातेवाईकांचे मृतदेह सापडले
2
इस्रायलसाठी ढाल बनला हा मुस्लीम देश, आपल्या हवाई हद्दीत हाणून पाडले इराणी ड्रोन; किंग आहेत पैगंबर मोहम्मद यांचे वंशज
3
इराणकडून जोरदार प्रतिहल्ला, इस्राइलवर डागली शेकडो क्षेपणास्त्रे आणि ड्रोन, तेल अवीवमध्ये स्फोट, काही नागरिक जखमी 
4
परदेशातही 'मेड इन इंडिया' चिनी फोन्सना मागणी; जाणून घ्या भारतात किती कमाई करतात चीनच्या कंपन्या?
5
एअर इंडियाच्या सर्व बोईंग ७८७ विमानांची होणार तपासणी; डीजीसीएने घेतला मोठा निर्णय
6
SIP बनवेल तुम्हाला ‘श्रीमंत’; ₹४५००,५५००, ६५०० आणि ७५०० वर किती रिटर्न; बहुतेकांना याचं गणित माहितच नाही
7
मैथिलीच्या परत येण्याकडे लागले डोळे; ती गेल्याचे कुटुंबीयांंना पटेना
8
Lalbaugcha Raja 2025: लालबागच्या राजाचा पाद्य पूजन सोहळा थाटात संपन्न! यंदा मंडळाचे ९२ वे वर्ष
9
गंभीर बाब : तीन वर्षात विमानांमध्ये १४०० पेक्षा अधिक बिघाड, ‘एअर इंडिया’तील फॉल्ट्सच्या संख्येत सातत्याने वाढ
10
पावसाचे कमबॅक होऊनही मुंबईकरांचा उकाडा कायम, रायगड आणि रत्नागिरीला आज रेड अलर्ट
11
नागपुरात ८ हजार कोटींचा हेलिकॉप्टर निर्मिती प्रकल्प, मुख्यमंत्री फडणवीस यांच्या उपस्थितीत मॅक्स एरोस्पेसशी करार
12
कशी होणार हवाई प्रवाशांची सुरक्षा? ‘स्टाफ’वर कामाचा मोठा ताण; ‘डीजीसीए’त ४८% पदे रिक्त
13
लिव्हर ट्यूमर सर्जरीनंतर दीपिका कक्करला डिस्चार्ज, म्हणाली- "११ दिवस हॉस्पिटलमध्ये राहिल्यानंतर..."
14
अपघातानंतर विमान उद्योगावर आले संकटाचे ढग; प्रवासी घटण्याची भीती
15
आजचे राशीभविष्य : १४ जून २०२५; कार्यालयीन कामासाठी प्रवास घडेल, व्यापारात फायदा होईल
16
पालकमंत्री बावनकुळेंची मध्यस्थी, बच्चू कडू मात्र उपोषणावर ठाम
17
"अजूनही लोक वाचू शकले असते, परंतु...", विमान अपघातात वाचलेल्या एकमेव प्रवाशाने केला दावा
18
जवळची माणसे गेली, सारी स्वप्ने उद्ध्वस्त झाली, विमान अपघातात नातेवाईक गमावलेल्यांचा आक्रोश
19
विमान प्रवास आता पूर्वीइतका धोकादायक नाही? अशी आहे मागच्या काही दशकांतील आकडेवारी
20
मार्करमचे झुंजार नाबाद शतक, दक्षिण आफ्रिका कसोटी विश्वविजेतेपदापासून ६९ धावांनी दूर, ऑस्ट्रेलिया बॅकफूटवर

खूप राग येतो किंवा भूक लागत नाही, डिप्रेशनची आहेत ही लक्षणे; तुम्हाला तर होत नाही असं काही?

By ऑनलाइन लोकमत | Updated: November 16, 2022 15:57 IST

सध्या आजुबाजुला बघितले तर ४ पैकी ३ जणांना डिप्रेशन हे असतेच. पावलोपावली वाढलेली स्पर्धा, टेंन्शन, कमी झोप, सोशल मीडियाचा अतिवापर यांसारख्या कारणांमुळे नैराश्य येते.

स्वत:शीच बडबड करणारे अनेक जण आपण आजुबाजुला बघितले असतील. मात्र हे एक नैराश्याचे कारण असू शकते.  उदास असणे, भूक न लागणे हे देखील नैराश्याचे लक्षण असू शकते. सध्या आजुबाजुला बघितले तर ४ पैकी ३ जणांना डिप्रेशन हे असतेच. पावलोपावली वाढलेली स्पर्धा, टेंन्शन, कमी झोप, सोशल मीडियाचा अतिवापर यांसारख्या कारणांमुळे नैराश्य येते. एखाद्यावर खूप जबाबदारी असेल तर त्यातुनही त्याला नैराश्य येऊ शकते. नैराश्यात माणसाच्या वेगवेगळ्या भावना समोर येतात. कधी कोणाला खूपच राग येतो तर कधी कोणी लगेच दु:खी होतो. रोजच्या जीवनात अनेक बदल होऊ लागतात. यावरुन तुम्हाला नैराश्य आले हेच कळते. 

एकटे आणि उदास वाटणे 

जर तुम्हाला गर्दीत असून सुद्धा एकटे एकटे वाटत असेल, उदास वाटत असेल तर हे नैराश्याचे लक्षण आहे. नैराश्यात इतरांपासून दूर राहायचीच जास्त इच्छा होते. सतत डोक्यात विचार सुरु असतात. 

चिडचिड करणे 

नैराश्यात अनेकदा व्यक्ती कारण नसताना चिडतो, रागवतो. छोट्या छोट्या गोष्टींवर राग येतो. अनेकदा तर क्षुल्लक कारणावरुनही व्यक्ती समोरच्यावर जोरजोरात ओरडतो. रागावर ताबा राहत नाही. 

कमी झोप

माणसाने पुरेशी झोप घेणे शरीरासाठी गरजेचे असते. ७ ते ८ तास रोज झोप झाली पाहिजे असा सल्ला डॉक्टरही देतात. मात्र कमी झोप नैराश्याला कारण ठरु शकते. झोपेची समस्या असलेल्यांना दिवसभर कंटाळवाणे, उदास वाटते. 

भूक न लागणे 

नैराश्यात असलेला व्यक्ती सतत काही ना काही विचारात असतो. आवडीचे पदार्थ समोर असून सुद्धा खायची इच्छा होत नाही. तर याउलट नैराश्यात जास्त खायचीही इच्छा होते याला इमोशनल इटिंग म्हणले जाते. 

स्वत:ला नुकसान पोहचवणे 

ही एक अशी गंभीर मानसिक स्थिती असते ज्यामध्ये व्यक्ती स्वत:लाच नुकसान पोहचवते. स्वत:चाच रागराग करायला लागते. जे अनेकदा गंभीरही असू शकते. या रुग्णांनी वेळीच डॉक्टरांची मदत घेणे गरजेचे असते. 

नैराश्यावर एकच पर्याय आहे तो म्हणजे कमी विचार करा, गोष्टी मनाला लावून घेऊ नका. जास्त विचार केल्याने डोक्यात सतत तेच विचार येतात आणि परिणामी व्यक्ती नैराश्यात जातो.  

टॅग्स :Mental Health Tipsमानसिक आरोग्यmental hospitalमनोरूग्णालय