Health Tips:रोज एक पान खा, वजन आणि मधुमेह करा; वाचा जेवणानंतर विडा खाण्याचे फायदे!

Health Tips: आपल्या आजी आजोबांकडे विड्याच्या पानांचा डबा असायचा. जेवण झाले की झोपाळ्यावर बसून अडकित्याखाली सुपारी फोडून विडा बनवताना आपण पाहिलाच असेल. ती सवय अन्न पचनाच्या दृष्टीने अतिशय चांगली होती. अलीकडच्या काळात आपण फक्त लग्न कार्यात विडा, सुपारी, बडीशेप खातो. मात्र आयुर्वेदानुसार आपणही रोज विडा खाण्याची सवय लावली तर कितीतरी आजार वाट्यालाही येणार नाहीत. याबद्दल सविस्तर माहिती देत आहेत डॉ. अमित भोपकर. (स्रोत: आरोग्यनिती ब्लॉग)

पूजा आणि धार्मिक कार्यात त्याचा वापर करण्यापासून ते ‘पान’ म्हणून खाण्यापर्यंत, सुपारीच्या पानांमध्ये औषधी गुणधर्म आहेत आणि अनेक रोगांवर उपचार करणारे आरोग्य फायदे आहेत. व्हिटॅमिन सी, थायामिन, नियासिन, रिबोफ्लेविन आणि कॅरोटीन सारखी जीवनसत्त्वे सुपारीच्या पानांमध्ये आढळतात आणि ते कॅल्शियमचा उत्तम स्रोत आहेत. सुपारीचे पान एक सुगंधी असल्याने, आपण ते सहजपणे आपल्या घरात शोभेच्या वनस्पती म्हणून वाढवू शकता आणि त्यातून जास्तीत जास्त आरोग्य फायदे मिळवू शकता. या लेखात आपण सुपारीच्या पानांचे फायदे आणि उपयोग याबद्दल चर्चा केली आहे.

सुपारीच्या पानांचे औषधी गुणधर्म आणि उपयोग

सुपारीमध्ये व्हिटॅमिन सी, लोह, कॅरोटीन, फायबर, पोटॅशियम, आयोडीन आणि थायामिन असते, म्हणून त्याचा आयुर्वेदिक औषधांमध्ये मोठ्या प्रमाणावर वापर केला जातो. सुपारी वापरल्याने दात किडणे टाळता येते, अल्सर आणि मुरुमांवर उपचार करता येतात. खोकला दूर करण्यासाठी आणि श्वासोच्छवास बरे करण्यासाठी देखील याचा वापर केला जाऊ शकतो. ब्राँकायटिस सारखे विकार.

मधुमेहाच्या उपचारात मदत करते

असे मानले जाते की पानातील घटक रक्तातील साखरेची पातळी कमी करू शकतात, त्यामुळे पानातील काही औषधी गुणधर्म मधुमेहावर उपचार करतात.

वजन कमी करण्यास मदत करते

जे लोक वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत आहेत ते सुपारीची पाने प्रभावीपणे वापरू शकतात. हे शरीरातील चरबी कमी करते आणि शरीरातील चयापचय गती वाढवते.

कर्करोगास कारणीभूत असलेल्या कार्सिनोजेन्सला प्रतिबंधित करते

सुपारीची पाने चघळणे तोंडाच्या कर्करोगापासून बचाव करण्यासाठी ओळखले जाते कारण ते लाळेतील एस्कॉर्बिक ऍसिडची पातळी राखण्यास मदत करते. जर आपण 8 ते 10 पाने काही मिनिटे उकळायची आणि उकळलेल्या पाण्यात योग्य प्रमानात मध घालायचा. हे पाणी रोज प्यायल्याने कॅन्सरपासून बचाव होतो.

जखमा लवकर भरतात

जेव्हा सुपारीची पाने जखमेवर ठेवली जातात आणि मलमपट्टी केली जाते तेव्हा ते जखम भरून काढते आणि बरे होण्याच्या प्रक्रियेस गती देते. सुपारीच्या पानांचा वापर आयुर्वेदात फोडांवर उपचार करण्यासाठीही केला जातो.

डोकेदुखी बरे करते

जर तुम्हाला तीव्र डोकेदुखीचा त्रास होत असेल तर सुपारीची पाने तुम्हाला त्यापासून आराम देऊ शकतात. सुपारीच्या पानांमध्ये थंड करण्याचे गुणधर्म असतात जे बाहेरून लावल्यास वेदनापासून त्वरित आराम मिळतो. कपाळावर लावल्याने डोकेदुखी दूर होते.

आयुर्वेद आणि विज्ञान

आयुर्वेदानुसार, सुपारीच्या पानांमध्ये काही घटक असतात जे वायू आणि पित्तामुळे होणारे रोग बरे करण्यास मदत करतात. संस्कृतमधील वैद्यांच्या मते, सुपारीच्या पानांचा रस बहुतेक वेळा संक्रमित कान आणि पू तयार करण्यासाठी घरगुती उपाय म्हणून वापरला जाऊ शकतो आणि कपाळावर लावल्यास डोकेदुखी दूर होते.