होम रेमेडीFOLLOW

हातापायाचे दुखणे असेल तर त्याकडे जास्त लक्ष दिले जात नाही. मात्र जर छातीत दुखत असेल तर माणसाला पटकन भीती वाटते. हृदय विकाराचे वाढते प्रमाण आहेच तेवढे धोक्याचे. (Chest pain and breathing trouble ? This is the cause of the problem, and the solution is simple.)छातीत अचानक दुखायला लागल्यावर माणूस घाबरुन जातो. अर्थात अशावेळी काळजी घेणे गरजेचेच असते. मात्र प्रत्येक वेळी फक्त मोठ्या कोणत्या कारणासाठी छातीत दुखत असेल असे नाही. काही वेळा साधी सामान्य कारणेही असतात त्यासाठी काही उपाय करता येतात. पाहा कशामुळे छातीत सतत जळजळ आणि वेदना होऊ शकतात. १. छातीत होणारी जळजळ प्रामुख्याने पचनसंस्थेशी संबंधित असते. अनेकदा गॅसमुळे पोट डब्ब होते. पोट फुगल्यावर नंतर हळूहळू छातीत दुखायला लागते. कारण पोटातील गॅस वरच्या दिशेला सरकून हृदयावर दाब निर्माण करतो. त्यामुळे श्वास घ्यायला त्रास होतो आणि पटकन भीती वाटते. अशावेळी गॅस पास व्हावेत यासाठी उपाय करा. जिऱ्याचे पाणी, ओवा असे उपाय करुन पाहा. विशेषतः आम्लपित्त किंवा गॅस्ट्रो-इसोफेजियल रिफ्लेक्स डिसीज (GERD) मुळे छातीत दुखते. यात पोटातील आम्ल अन्ननलिकेत वर येते आणि त्यामुळे छातीच्या मध्यभागी किंवा घशापर्यंत जळजळ जाणवते. २. चुकीच्या आहारामुळे छातीत वेदना होतात. जास्त तेलकट आणि मसालेदार अन्न, तंबाखू किंवा मद्यपान, जास्त प्रमाणात कॅफीन आणि जेवणानंतर लगेच आडवे होणे या सवयींमुळे हा त्रास वाढतो. सोपे गणित असे आहे की पोटाला जास्त त्रास जाणवला की तो छातीपर्यंत पोहचतो. ताणतणाव, मानसिक त्रास, एग्झायटी, झोपेचा अभाव तसेच अतिप्रमाणात झोपणे आणि लठ्ठपणा देखील आम्लपित्ताची पातळी वाढवतात. हा त्रास टाळण्यासाठी जीवनशैलीत काही बदल करणे आवश्यक आहे. आहार हलका, संतुलित आणि वेळेवर घेणे गरजेचे आहे. जास्त मसाले, तळलेले पदार्थ आणि गॅस निर्माण करणारे अन्न कमी करावे. (Chest pain and breathing trouble ? This is the cause of the problem, and the solution is simple.)जेवणानंतर किमान दोन ते तीन तास आडवे न होणे, रात्री झोपताना डोके थोडे उंच ठेवून झोपणे, तसेच नियमित व्यायाम करणे या गोष्टी उपयुक्त ठरतात. ताण कमी ठेवण्यासाठी योग, ध्यान उपयुक्त ठरते. मात्र छातीत दुखताना दुखणे हाताकडे वळणे, घाम फुटणे किंवा इतरही त्रास व्हायला लागले तर अजिबात वेळ काढू नका. लगेच वैद्य गाठा. सतत कारणाशिवाय छातीत जळजळणे वेगळे आणि अशी लक्षणे असतील तर गंभीर आजाराचा इशारा असतो.

लाईव्ह न्यूज :

महिला आरक्षण विधेयक

ट्रम्प पाकिस्तानला जाणार?

TCS मधील धर्मांतर प्रकरण

अमरावती अश्लील व्हिडीओ प्रकरण

भोंदू खरातचा पर्दाफाश

मुंबई (इंडियन्स)ला 'ट्रॅक' सापडेना

PM नरेंद्र मोदी

CM देवेंद्र फडणवीस

लोकमत ई-पेपर

शहरं

मनोरंजन

व्हिडीओ

होम रेमेडीFOLLOW

होम रेमेडी-Home remedy-घरगुती उपचार, आजीबाईंचा बटवा, घरच्याघरी करण्याचे अनेक उपचार, आणि उपाय.

Read more

सखी : क्रिती सनॉन न चुकता करते ५ गोष्टी, म्हणून दिसते तिची त्वचा कायम फ्रेश आणि तजेलदार...

सखी : सांधेदुखी सतावते? दीपिका पदुकोणची न्यूट्रिशनिस्ट सांगते 'स्वस्त' घरगुती उपाय - वेदना होतील कमी...

सखी : दात व हिरड्यांच्या समस्यांवर आजीबाईच्या बटव्यातील उपाय! वापरा घरगुती औषधी दंतमंजन-दात सांभाळा...

सखी : अथिया शेट्टी केसांना लावते 'हे' घरगुती तेल! म्हणून तिचे केस दिसतात सुंदर - पाहा तिचा देसी उपाय...

सखी : तुरटीचा इवलासा खडा त्वचेवर करेल जादू! तुरटीच्या फेसपॅकपासून टोनरपर्यंत त्वचेसाठी 'असा' करा वापर...

सखी : बेली फॅट्स कमी होऊन पोट होईल सपाट! आहारतज्ज्ञ सांगतात झोपण्यापूर्वी 'या' बियांचे पाणी पिणे असरदार...

सखी : काळवंडलेले ओठ होतील गुलाबी सुंदर! करून पाहा घरगुती लीप मास्कची जादू - सोपा घरगुती उपाय...

सखी : पाण्याची बाटली रोज नुसती विसळता आणि भरून घेता? आजारपण वाढेल- 'या' पद्धतीने करा स्वच्छता

सखी : 'या' ३ गोष्टींचं मिश्रण करून घरात शिंपडा, कानाजवळ येऊन घोंगावणार नाही एकही डास...

सखी : डार्क सर्कल्समुळे डोळे खोल गेलेले दिसतात? घ्या एका रात्रीत डार्क सर्कल्स कमी करणारा उपाय