फिटनेस टिप्सFOLLOW

कमावलेला पैसा योग्य ठिकाणी गुंतविण्यासाठी प्रत्येक जण धडपडत असतो. यामागे उद्देश एकच असतो की भविष्यात अडीअडचणीच्या प्रसंगांमध्ये हाच पैसा आपल्या कामी यावा.. म्हणूनच अगदी काळजीपुर्वक आपण आपला पैसा गुंतवतो. ज्याप्रकारे वेल्थ मॅनेजमेंट अतिशय गांभिर्याने करता, त्याचप्रमाणे हेल्थ मॅनेजमेंटकडेही (What is Health Management) लक्ष द्या, असा सल्ला सेलिब्रिटी आहारतज्ज्ञ ऋजुता दिवेकर यांनी दिला आहे. हेल्थ मॅनेजमेंट करताना कोणत्या ३ गोष्टी लक्षात ठेवाव्या, याविषयीची माहिती त्यांनी इन्स्टाग्राम पोस्टद्वारे शेअर केली असून त्यांचा हा व्हिडिओ चांगलाच व्हायरल झाला आहे. हेल्थ मॅनेजमेंटसाठी आवश्यक असणाऱ्या ३ गोष्टी..१. शिस्तपैसा गुंतवताना आपण तो अगदी शिस्तशीर गुंतवतो. त्यात हलगर्जी करत नाही. तशीच काळजी तब्येतीचीही घ्या. त्यात शिस्त पाळा असं ऋजुता सांगत आहेत. त्या म्हणतात की जेवण, आहार, झोप, व्यायाम या प्रत्येकाच्या वेळा सांभाळताना आपण शिस्त पाळली पाहिजे. कारण हीच शिस्त आता आणि भविष्यातही अतिशय उपयोगाची ठरेल. २. आहारातलं वैविध्यहे पटवून देताना ऋजुता सांगतात की आपण पैसा जसा वेगवेगळ्या ठिकाणी गुंतवतो, त्याचप्रमाणे आहारातही वैविध्य असावं. मोनोटोनस किंवा तोच- तोच एकसारखा आहार नको. त्यातून योग्य पोषण मिळत नाही. त्यामुळे आहारात सगळ्या पौष्टिक पदार्थांचा समावेश असायलाच हवा. त्यासाठी नेहमी सिझनल फळं, भाज्या खाण्यावर भर द्या. बदलत्या ऋतुनुसार आहारात थोडा- थोडा बदल करा.पावसाळी हवेमुळे आलं लगेच खराब होतं, सडतं, वास येतो? ५ उपाय, आलं राहील एकदम फ्रेश३. सुरक्षितता आणि सातत्यतापैसा गुंतवताना त्यात सातत्यता असेल, तर तो भविष्यात आपल्या कामी येण्याची शक्यता अधिक असते. तसंच तब्येतीकडे लक्ष देऊन ती सुरक्षित ठेवण्याचा प्रयत्न केला तर नक्कीच भविष्यात या गोष्टींचा अधिक फायदा होईल.

लाईव्ह न्यूज :

दहावीचा निकाल जाहीर

निदा खान अखेर सापडली!

कोण होणार मुख्यमंत्री?

प. बंगालमध्ये हिंसाचार

PM नरेंद्र मोदी

युद्ध संपलं की...?

"नराधमाला फाशी द्या"

CM देवेंद्र फडणवीस

IPL 2026

लोकमत ई-पेपर

शहरं

मनोरंजन

व्हिडीओ

फिटनेस टिप्सFOLLOW

Read more

सखी : Weight loss tips : आल्याचं रोज सेवन केल्यानं वजन झटपट कमी होणार; 'असा' वापर करायला हवा, नव्या संशोधनातून दावा

सखी : घरच्याच कामातून व्यायाम होतो, मग योगा कशाला ? मैत्रिणींनो, असे अनेक योगाविषयीचे गैरसमज दूर करा...

सखी : कोरोना काळात वरदान ठरतोय प्राणायाम, फुफ्फुसांची कार्यक्षमता वाढविणारे हे ४ श्वसनप्रकार

सखी : ग्रीन टी पिण्याचे परफेक्ट टायमिंग कोणते? वाट्टेल तेव्हा ग्रीन टी पिऊ नका, हे घ्या वेळेचे गणित

सखी : Father's Day 2021: बाबांना वाढतं वजन अन् डायबिटीसचा त्रास आहे? मग निरोगी राहण्यासाठी 'या' टिप्स वापरायलाच हव्या

आरोग्य : International Yoga Day 2021 : योग म्हणजे काय आणि काय आहे याचा इतिहास?

सखी : Yoga Day 2021: योगा करण्याआधी, नंतर काय खायचं काय नाही? वेळीच जाणून घ्या मिळेल दुप्पट फायदा

सखी : Madhuri yoga video : माधुरीने शेअर केला हॉट योगा व्हिडीओ; पाहा अन्नपचनासाठी योगासनं करण्याची योग्य पद्धत

सखी : पोटावरची चरबी झटक्यात कमी करणारा जपानी टॉवेल एक्सरसाईज.. सध्या जगभर गाजतोय हा ट्रेंड

महाराष्ट्र : मराठमोळी 'बाहुबली'! 37 व्या वर्षीही जबरदस्त फिटनेस; साडी नेसूनही करतात वर्कआउट, पाहा Video