किडनीचे आजार नको असतील तर आहारात हवेतच ८ पदार्थ, किडनी स्टोनसह बॅक्टेरियल इन्फेक्शन राहते दूर

1 / 9

किडनी अत्यंत महत्वाचा अवयव. किडनीचे काम बिघडले तर मात्र रक्त शुद्ध होत नाही, युरिक ॲसिडचा त्रास वाढतो आणि किडनी स्टोनच्या वेदनाही छळतात.(how to prevent kidney stones naturally)

2 / 9

किडनीने आपले काम चांगले करावे आणि स्टोन होऊ नये असं वाटतं असेल तर हे ८ पदार्थ आपल्या आहारात हवेतच. पिंपल्स, एक्झिमा, रॅशेस सारख्या समस्याही कमी होतील. (best foods to avoid kidney infections)

3 / 9

आपण रोज ७ ते ८ ग्लास पाणी प्यायलाच हवे. ज्यामुळे किडनीत साठलेले विषारी पदार्थ सहज काढून टाकण्यास मदत होते. शरीराला पुरेसे पाणी मिळाले नाही तर डिहायड्रेशनची समस्या तर होतेच पण किडनी स्टोनचा धोका देखील वाढतो.

4 / 9

लिंबू हे किडनीसाठी डिटॉक्स ड्रिंक आहे. यात असणारे सायट्रिक ॲसिड शरीरासाठी अत्यंत आवश्यक.

5 / 9

क्रॅनबेरीमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स असतात जे किडनीला होणाऱ्या अनेक संसर्गापासून वाचवण्यास मदत करतात. बॅक्टेरियल इन्फेक्शन कमी होतं. सिस्टॅटिन सी ची पातळी कमी करते.

6 / 9

पालक आणि इतर हिरव्या भाज्या किडनीसाठी फायदेशीर आहेत. यामध्ये व्हिटॅमिन सी, फोलेट, फायबर आणि मॅग्नेशियम भरपूर प्रमाणात असते.

7 / 9

अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगर हे किडनीसाठी डिटॉक्स ड्रिंक आहे.

8 / 9

कलिंगड खाणंही उत्तम. लाइकोपीन आणि पोटॅशियम हे लघवीतील आम्लता नियंत्रित करते.

9 / 9

जास्त प्रमाणात मीठ आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ किडनीवर परिणाम करतात. यामुळे रक्तदाब वाढतो, पाण्याचे संतुलन बिघडते. त्यासाठी शक्य तितके कमी मीठ, आणि सॉल्टेड पदार्थ कमी करणं हिताचं.