1 / 8बॉलीवूड अभिनेत्री असो किंवा अभिनेता स्वत:ला तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी अधिक मेहनत घेत असतात. त्यासाठी काही अभिनेत्री झिरो फिगर मिळवण्यासाठी आणि आयुष्यभर तरुण दिसण्यासाठी खूप मेहनत घेतात. (Anushka Sharma post-pregnancy fitness)2 / 8बॉलीवूड अभिनेत्रीला पाहून आपल्यालाही असे वाटते की, आपली देखील बॉडी अशीच असावी. आई झाल्यानंतर अनेक अभिनेत्रींनी आपली फिगर कायम नीट ठेवण्याचा प्रयत्न केला. त्यातील एक अनुष्का शर्मा. (Anushka Sharma's diet plan after pregnancy)3 / 8दोन मुलांची आई झाल्यानंतर तिने लगेच आपले वजन कमी केले. याविषयी तिने मुलाखतीत देखील सांगितले आहे. आपल्यालाही बाळांतपणानंतर वजन कमी करायचे असेल तर आहार आणि फिटनेस रुटीन कसे असायला हवे पाहूया. (Fitness tips for women after pregnancy)4 / 8अनुष्का शर्मा वेगन पदार्थ खाते. तिच्या आहारात सोया दूध, बादामाचे दूध, हिरव्या भाज्या, फळे आणि कडधान्यांचा समावेश असतो. 5 / 8तिच्या आहारात गव्हाच्या चपातीऐवजी बाजरी, नाचणीच्या भाकरी असतात. तसेच आहारात ती उच्च प्रथिने असणारे पदार्थ खाते. 6 / 8स्नायूंना चांगल्या प्रकारे टोन करण्यासाठी ती दिवसभरात चार ते पाच लिटर पाणी पिते. यामुळे ती स्वत:ला हायड्रेट देखील ठेवते. पाणी प्यायल्याने त्वचा देखील चमकदार होते. 7 / 8अनुष्का शर्मा फ्रिटनेस फ्रीक आहे ती स्वत:ला निरोगी ठेवण्यासाठी व्यायाम करते. योगा, कार्डिओ, वेट ट्रेनिंग, मेडिटेशन सारखे वर्कआऊट करते. गरोदर असताना देखील तिने काही हलके व्यायाम केले आहेत. 8 / 8तिला डान्सची अधिक आवड असल्याने तो सुद्धा करते. यामुळे कॅलरीज अधिक प्रमाणात बर्न होतात. जर आपल्यालाही वजन कमी करायचे असेल तर या टिप्स नक्की फॉलो करुन पाहा.