शहरं
Join us  
Trending Stories
1
ट्रम्प यांनी मस्क यांना झटका देण्यास केली सुरुवात; अमेरिकन सैन्याच्या खांद्यावर बदूक ठेवून चालवली 'गोळी'
2
हाफिज सईद पाकिस्तानात नाही? नेमका कुठे लपून बसलाय तोयबाच म्होरक्या? 'या' व्यक्तव्यांमधून मिळाले मोठे संकेत
3
ऑक्सफर्ड युनिव्हर्सिटीचा ग्रॅज्युएट; तरीही करतोय फूड डिलिव्हरीचं काम, महिन्याला लाखोंची कमाई
4
५ जुलैला जपानवर कोणतेही संकट आलेच नाही? रिओ तात्सुकीची भविष्यवाणी फोल ठरली?
5
"आपल्या घरात तर कुत्रा देखील वाघ असतो"; भाजप खासदाराने राज ठाकरे, उद्धव ठाकरेंना दिले आव्हान
6
सुपरहिट सिनेमांचा साक्षीदार 'फिल्मीस्तान स्टुडिओ' अखेर विकला; फिल्म इंडस्ट्री भावुक
7
Chaturmas 2025: चातुर्मासात दारासमोर रोज दोन बोटं रांगोळी काढा आणि लक्ष्मीकृपा मिळवा!
8
भयंकर! दरोडेखोरांनी घरात घुसून पत्नी, मुलांसमोर केली इंजिनिअरची हत्या; पैसे, दागिने घेऊन पसार
9
अमेरिका-चीन व्यापार युद्धात अंबानींची एन्ट्री? बीजिंगला जाणारे गॅस जहाज आता थेट भारतात!
10
गुरुवारी गुरुपौर्णिमा: ५ मूलांक लकी, विविध लाभच लाभ; यश-प्रगती-भरभराट, स्वामी कल्याण करतील!
11
कोणाच्याही दबावापुढे झुकणार नाही; अमेरिकेसोबतच्या व्यापार करारावर भारताची स्पष्टोक्ती
12
ऑपरेशन सिंदूरनंतर राफेल पाडल्याची अफवा पसरवण्यामागे होतं कोण? फ्रान्सच्या गोपनीय अहवालातून धक्कादायक माहिती समोर
13
उत्तर प्रदेशात आंबा महोत्सवाचा फज्जा, प्रदर्शनस्थळी लोकांकडून लुटालूट, मिळेल त्यात भरून नेले आंबे (Watch Video)
14
पूजेचं निर्माल्य नदीत टाकलं, सेल्फीनंतर पतीसमोरच महिलेने पुलावरून मारली उडी; नागपूरमधील धक्कादायक घटना
15
Viral Video: सिंह पाळणं अंगलंट, व्हिडीओ पाहून कानाला लावाल हात!
16
"जबरदस्त चित्रपट! आमिर खानने केला असता तर ऑस्कर...", 'आता थांबायचं नाय'बद्दल संजय राऊतांची खंत, सरकारला सुनावलं
17
ज्योती मल्होत्राचं केरळ सरकारशी कनेक्शन उघड! राज्याचा पैसा वापरुन मुन्नार-कोची फिरली अन्... 
18
'Google' स्मार्टफोन युझर्संना देतंय ८५०० रुपये, तुम्हालाही मिळू शकतात 'हे' पैसे! कसं जाणून घ्या
19
Chaturmas 2025: फक्त २ मिनिटात म्हणून होणारे 'हे' स्तोत्र चातुर्मासात देईल बक्कळ लाभ!
20
"कोणालाही मारणं खूप सोपं पण...", मनसेच्या विरोधात हिंदुस्तानी भाऊ? राज ठाकरेंना म्हणाला- "ते लोक पैसे कमावायला येतात..."

fitness : ​विराट कोहलीचे फिटनेस सिक्रेट जाणून व्हाल अवाक !

By ऑनलाइन लोकमत | Updated: July 7, 2017 11:48 IST

भारतीय क्रिकेट टीममध्ये सर्वांपेक्षा फिट खेळाडू म्हणून त्याची आज ओळख आहे. जाणून घ्या विराटचे फिटनेस सिक्रेट

खेळाडूंना त्यांचा आहार आणि फिटनेस रुटीनवर खूपच लक्ष ठेवावे लागते. विशेष म्हणजे भारतीय क्रिकेट कॅप्टन विराट कोहली तर याकडे निश्चितच विशेष लक्ष देतो. भारतीय क्रिकेट टीममध्ये सर्वांपेक्षा फिट खेळाडू म्हणून त्याची आज ओळख आहे. खेळाच्या मैदानावरच नाही तर, विराट स्वत:ला फिट ठेवण्यासाठी खूप कठोर परिश्रम घेताना दिसतो. फिटनेससाठी कसरत करतानाचे व्हिडिओ आपण इन्स्टाग्रामवर पाहू शकता. ज्यात विराट आपणास वेट्सचा अभ्यास आणि जास्तीत जास्त स्क्वॅट्स करताना दिसतो. तो एका सेशनमध्ये कमीत कमी १०० स्क्वॅट्स करतो, हे त्याने स्वत: मान्य केले आहे. कठोर मेहनत शिवाय, विराट आपला डायट प्लॅनदेखील कटाक्षाने पालन करतो. विराटचे लहानपणीचे कोच, राजकुमार शर्मा यांनी एका मुलाखतीदरम्यान सांगितले की, विराटला लहानपणापासून बटर चिकन, रोल आणि सर्वप्रकारचे फास्ट फूड्स खूपच आवडायचे. मात्र आज त्याच्या डायट प्लॅनमधून वरील पैकी एकही पदार्थ नाही. शिवाय तो डबाबंद ज्यूस कधीही घेत नाही. त्याऐवजी ताज्या फळांचा ज्यूस घेतो. कार्बाेहायड्रेट्स अजिबात घेत नाही. विराट आपल्या पिण्याच्या पाण्याच्या बाबतीत खूपच सतर्क राहतो. पिण्यासाठी विराट नेहमी बॉटल बंद पाण्याचाच वापर करतो. विशेष म्हणजे एका विशिष्ट ब्रॅँडचेच पाणी पितो, जे फ्रान्समधून इंपोर्ट केले जाते.   विराटसाठी फिटनेस एक ‘पॅशन’ आहे आणि फिटनेससाठी कोणत्याही किमतीत तडजोड करु  शकत नाही. खरे म्हणजे विराटने त्याचे ध्येय गाठण्यासाठी खूप काही त्यागदेखील केले आहे.