लाइफस्टाइलFOLLOW

खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयींमळे पोट खराब होण्याची समस्या अनेकांना उद्भवते. मसालेदार आणि शिळे अन्न खाल्ल्याने पोटावर विशेष परिणाम होतो. एकदा पोट खराब झाले की पोटात आम्लयुक्त वायू तयार व्हायला जास्त वेळ लागत नाही. हा वायू पोटात आणि श्वसनमार्गापर्यंत वाढू लागतो, ज्यामुळे छातीत जळजळ आणि पोटात जळजळ होते. अशा परिस्थितीत येथे दिलेले काही घरगुती उपाय या समस्या दूर करण्यासाठी प्रभावी ठरू शकतात. (Stomach Burning Home Remedies)पोटात जळजळ होऊ नये यासाठी घरगुती उपायअल्कोहोल, ग्लूटेन पदार्थ, तळलेले पदार्थ, कॅफिन आणि आंबट फळे यांचे सेवन यामुळेही पोटात जळजळ होऊ शकते. हे पदार्थ खाल्ल्याने पोटाचा त्रास होतो. याशिवाय अपचन, ॲसिडिटी किंवा पोटाशी संबंधित इतर कोणत्याही समस्यांमुळेही पोटात जळजळ होऊ शकते. पोटातील ही जळजळ दूर करण्यासाठी काही खाद्यपदार्थ आहेत जे खूप चांगले परिणाम दर्शवतात.केळीॲसिडिटी आणि पोटाची जळजळ दूर करण्यासाठी केळी खाऊ शकता. केळी खाल्ल्याने पोटाला त्वरित आराम मिळतो. यामुळे बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासूनही आराम मिळतो, ॲसिडिटी कमी होते आणि पोटात तयार होणाऱ्या ॲसिडिक गॅसेसपासून आराम मिळतो. केळ्यामध्ये आहारातील फायबर देखील असते जे पोटासाठी फायदेशीर असते.आलंआलं एंटी इफ्लेमेटरी गुणांनी परिपूर्ण आहे. आल्याचे सेवन केल्यानं उलट्या, आम्लपित्त, मळमळ आणि छातीत जळजळ यापासून आराम मिळतो. आल्याशिवाय चहा तयार करून प्यायल्यास त्याचे फायदे मिळतात. एका कप पाण्यात आल्याचे काही तुकडे टाका आणि पाणी उकळा. हे प्यायल्याने पोटात जळजळ होण्यापासून आराम मिळतो.एलोवेराकोरफड फक्त त्वचा किंवा केसांसाठीच नाही तर आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे. हे सेवन करणे देखील खूप सोपे आहे. कोरफडातील रेचक गुणधर्म पोटाची जळजळ कमी करण्यासाठी प्रभावी आहेत. कोरफडीचा रस तयार करून पिऊ शकतो. यासाठी तुम्ही ताजी कोरफड बारीक करून त्यात हलके काळे मीठ आणि मध टाकून प्या.दहीपोटाचा त्रास कमी करण्यासाठी दह्याचे सेवन फायदेशीर ठरते. दह्यामध्ये प्रोबायोटिक्स देखील असतात जे निरोगी आतड्यांतील बॅक्टेरिया वाढवण्याचे काम करतात. याचे सेवन केल्याने पचनसंस्थेला अन्न चांगले पचण्यास मदत होते.

लाईव्ह न्यूज :

नगरपरिषदांवर महायुतीचा झेंडा

आता 'मिशन महापालिका'

CM फडणवीसांची 'आकडेमोड'

ठाकरेंचं ठरलंय, मविआचं बिघडलंय

शिंदेंसेनेचं 'बार्गेनिंग'

PM नरेंद्र मोदी

लोकमत ई-पेपर

शहरं

मनोरंजन

व्हिडीओ

लाइफस्टाइलFOLLOW

Read more

आरोग्य : पावसाळ्यात मुलांना होणारे इन्फेक्शन टाळायचे कसे? वाचा तज्ज्ञांना सांगितलेल्या काही खास टिप्स

सखी : गुडघे-कंबर खूपच दुखतात? भरपूर कॅल्शियम देणारे ५ व्हेज पदार्थ खा, हाडांना मिळेल ताकद-फिट राहाल

सखी : पौष्टिक पदार्थ दणकून खाल्ले तरी तब्येत हाडकुळीच? १० रुपयांची ‘ही’ पानं खा, भरपूर प्रोटीन-मिळेल ताकद

आरोग्य : उलट्या होतात, प्रकाशामुळे डोकं ठणकतं? मग ही असू शकतात मायग्रेनची लक्षणं; वेळीच व्हा सावध

आरोग्य : सतत चिडचिड होते, बारीक-सारीक गोष्टींचा राग येतो; मग ही योगासनं करा; राहाल टेन्शन फ्री

आरोग्य : थकवा, पोटदुखी, चेहराही झालाय निस्तेज; मग या लक्षणांकडे दूर्लक्ष करणं पडेल महागात

सखी : घातक बॅड कोलेस्टेरॉल वाढलं, पाठही दुखते? 'या' पोझिशनमध्ये बसा, पोटही होईल कमी

आरोग्य : ऑफिसनंतर घरकाम, स्वत:साठी वेळ मिळतच नाही? ही योगासनं करा, राहाल एकदम फिट

आरोग्य : दुपारी ‘पॉवर नॅप’ घ्यायला हवी? सुस्ती उडेल, काम कराल झटपट; मुडही होईल रिफ्रेश

सखी : भाजीत मीठ जास्त पडलंय? खारटपणा कमी करण्यासाठी १ ट्रिक वापरा, भाजी होईल परफेक्ट चवीची