लाइफस्टाइलFOLLOW

दालचिनी आणि दही मिसळून खाल्ल्यानं महिलांच्या आरोग्याला अनेक फायदे मिळतात. दालचिनी ब्लड शुगल लेव्हल नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करते इंसुलिन सेंसिटिव्हीटी चांगली होण्यास मदत होते. ज्यामुळे पीसीओएस यांसारख्या समस्या उद्भवत नाहीत. (Curd And Cinnamon Benefits Health Benefits For Weight Loss Diabetes PCOS Hight Blood Pressure And Strong Bones)न्युट्रिशनिस्ट आणि डायटिशियन शिखा अग्रवाल यांच्या मते दालचिनीत (Dalchini) एंटी इंफ्लेमेटरी गुण असतात याशिवाय यात एंटी ऑक्सिडेंट्स असतात. ज्यामुळे हॉर्मोन रेग्युलेशन करण्यास मदत होते. दह्यातील प्रोबायोटिक्स आतड्यांच्या आरोग्यासाठी उत्तम ठरतात. ज्यामुळे हॉर्मोन्स कंट्रोल राहण्यास मदत होते. या दोन्ही पदार्थांचे कॉम्बिनेशन शरीरासाठी उत्तम ठरते. (Health Tips)हाडं मजबूत राहण्यास मदत होतेकॅल्शियमनी परीपूर्ण दह्यामुळे हाडं मजबूत राहण्यास मदत होते. दह्यातील प्रोबायोटिक्स पचनक्रिया चांगली ठेवतात. दह्यातील एंटी ऑक्सिडेंट्स इम्यूनिटी मजबूत करतात. दालचिनी इंसुलिन संवेदनशिलता वाढवण्यास मदत करते. ज्यामुळे ब्लड शुगर लेव्हल कंट्रोल होण्यास मदत होते. ( Ref) दालचिनीत एंटी इंफ्लेमेटरी गुण असतात ज्यामुळे सूज कमी होते. दालचिनी हृदयाच्या आरोग्यासाठी उत्तम मानली जाते.वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीरदही आणि दालचिनी दोन्ही वजन कमी करण्यास मदत करतात. दह्यामुळे दीर्घकाळ पोट भरलेलं राहतं. दालचिनी मेटाबॉलिझ्म वाढून कॅलरीज बर्न करण्यास मदत करते. दही शरीराला प्रोबायोटिक्स प्रदान करतात ज्यामुळे आतड्यांचे आरोग्य चांगले राहते. याच्या नियमित सेवनाने पचनक्रिया चांगली राहते आणि पोटाशी संबंधित समस्या उद्भवत नाहीत. दालचिनी दह्याबरोबर मिसळून खाल्ल्यानं आरोग्याला अनेक फायदे मिळतात. PCOS असलेल्या महिलांसाठी हे कॉम्बिनेशन फायदेशीर ठरते. याच्या सेवनानं इंसुलिन सेंसिटिव्हीटी वाढवण्यास मदत होते. दालचिनीमध्ये पीसीओएसची लक्षणं कमी करण्याची क्षमता असते ज्याच्या सेवनाने मासिक पाळी रेग्युलर होण्यासही मदत होते. दालचिनी ब्लड शुगर लेव्हल रेग्युलेट करण्यास मदत करते ज्यामुळे इंसुलिन सेंसिटिव्हीटी चांगली राहते. डायबिटीसचा धोका कमी होतो.

लाईव्ह न्यूज :

नगरपरिषदांचे निकाल LIVE

महा(पालिका)संग्रामाचा 'धुरळा'

फडणवीसांचं 'मिशन इलेक्शन'

ठाकरेंची एकी, मविआत फूट

शिंदेंसेनेचं 'बार्गेनिंग'

PM नरेंद्र मोदी

लोकमत ई-पेपर

शहरं

मनोरंजन

व्हिडीओ

लाइफस्टाइलFOLLOW

Read more

आरोग्य : रोजच्या जेवणात चिमुटभर जास्त मीठ करेल घात; जाणून घ्या जास्तीचं मीठ खाल्याने काय होतील परिणाम

सखी : रोज भात खाल्ल्याने डायबिटीस वाढतं का? तज्ज्ञ सांगतात या पद्धतीने भात खा, वजन-शुगर वाढणार नाही

आरोग्य : मधुमेह असलेल्या लोकांनी पावसाळ्यात असा ठेवावा डेली रुटीन! फॉलो करा 'या' खास टिप्स

आरोग्य : कानाला इअर फोन लावून मोठ्याने गाणी ऐकता? वेळीच व्हा सावध नाही तर.....

आरोग्य : सकाळच्या नाश्त्यामध्ये भिजवलेले शेंगदाणे ठरतील बेस्ट! पोषणतज्ज्ञांनी सांगितले फायदे

सखी : रोज जेवताना चपातीबरोबर 'ही' चटणी खा; कोलेस्टेरॉल-बीपी कंट्रोलमध्ये येईल, तब्येत राहील ठणठणीत

आरोग्य : रात्री जेवणानंतर लगेच ढाराढूर झोपता? जेवण आणि झोप यामध्ये किती अंतर असावे; जाणून घ्या

आरोग्य : ...म्हणून रिकाम्या पोटी पाणी प्या! तुमच्या कामी येईल हा तज्ज्ञांचा सल्ला, वाचा टिप्स

आरोग्य : बैचैन वाटतं, घाम येतो? मग 'ही' असू शकतात गंभीर आजाराची लक्षणं, आजच घ्या तज्ज्ञांचा सल्ला