लाइफस्टाइलFOLLOW

मध त्वचेसह, तब्येतीसाठीही खूप फायदेशीर आहे. मध खाल्ल्यानं आजारांवर नियंत्रण ठेवता येतं. मधामध्ये असलेले पोषक तत्व मधुमेह आणि कोलेस्ट्रॉल सारख्या गंभीर आजारांवर नियंत्रण ठेवण्याचे काम करतात. यामध्ये प्रथिने, अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-कार्सिनोजेनिक आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. (Health benefits of honey to control diabetes and cholesterol health tips) ज्यामुळे हृदय आणि मधुमेहासारख्या आजारांचा धोका दूर होतो. टोरंटो युनिव्हर्सिटीच्या संशोधनानुसार, मध कार्डिओमेटाबॉलिक आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. संशोधनानुसार, मध रक्तातील साखर नियंत्रित करते आणि चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवण्यास मदत करते. (How to control cholesterol)शुगर नियंत्रणार राहतेमधाच्या सेवनाने मधुमेह नियंत्रणात राहतो. मध गोड असणं मधुमेहात किती फायदेशीर ठरू शकतं याबद्दल प्रत्येकजण गोंधळून जातो. वास्तविक, मधामध्ये असलेले पोषक तत्व ग्लुकोज नियंत्रित करण्याचे काम करतात. यामुळे गोड खाण्याचे क्रेव्हिंग्सही रोखले जातात. मधाच्या सेवनाने मधुमेह नियंत्रणात राहतो.मधामुळे कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित राहण्यास मदत होते. यामध्ये अँटीऑक्सिडंट असतात जे कोलेस्ट्रॉल कमी करतात. जर तुम्हाला कोलेस्टेरॉल वाढण्याची भीती वाटत असेल तर एक चमचा मधासोबत कच्चा लसूण खाणे खूप फायदेशीर ठरेल. हे दोन्ही कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित ठेवण्याचे काम करतात आणि हृदयासाठी फायदेशीर असतात.सेवन कसे करावेदररोज एक चमचा (35-40) ग्रॅम मध सेवन करणे फायदेशीर आहे. चहामध्ये साखरेऐवजी मधाचा वापर केल्यास खूप फायदा होईल. हेल्दी काढ्यामध्ये मध मिसळूनही तुम्ही सेवन करू शकता. डायबिटीस, कोलेस्ट्रॉल याशिवाय इतर अनेक आजारांवर मध फायदेशीर आहे. मध पचन, सर्दी, घशातील समस्या, लठ्ठपणा यांसारख्या समस्या दूर करण्याचे काम करते. मध खाल्ल्याने रोगप्रतिकारशक्ती वाढते. केस आणि त्वचेसाठीही हे फायदेशीर आहे.

लाईव्ह न्यूज :

नगरपरिषदांवर महायुतीचा झेंडा

आता 'मिशन महापालिका'

CM फडणवीसांची 'आकडेमोड'

ठाकरेंचं ठरलंय, मविआचं बिघडलंय

शिंदेंसेनेचं 'बार्गेनिंग'

PM नरेंद्र मोदी

लोकमत ई-पेपर

शहरं

मनोरंजन

व्हिडीओ

लाइफस्टाइलFOLLOW

Read more

सखी : Viral Video : डोळ्याची पापणी लवण्याआधी भर व्यासपीठावर बदलल्या पाच साड्या; बघणा-यांचाही विश्वास नाही बसला

सखी : रात्री तुम्ही कोणत्या कुशीवर झोपता, पालथे झोपता की पाठीवर? झोपण्याची कोणती स्थिती योग्य, कोणती चूक?

सखी : Bladder stone prevention : 'या' कारणांमुळे उद्भवतो त्रासदायक किडनी स्टोन: तीव्र वेदना टाळण्यासाठी 'अशी' घ्या खबरदारी

सखी : Vaginal Health : चुकीचे इनरवेअर्स घातल्यामुळे अनेक स्त्रियांना होतात गंभीर आजार: कपडे निवडताना चुकतात ५ गोष्टी

सखी : काय किरकोळ तर आहे असं म्हणत आरोग्याच्या ५ तक्रारींकडे दुर्लक्ष करताय? महागात पडतील गंभीर आजार

सखी : Vitamin Deficiency : 'या' व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे उद्भवतो जीवघेणा कॅन्सर; बचावासाठी आहार कसा घ्यायचा? वाचा

सखी : Longevity Test : खुर्चीवर बसल्या बसल्या 'असं' ओळखा तुम्हाला किती आयुष्य मिळणार; तज्ज्ञांनी सांगितली सोपी चाचणी

सखी : व्हजायनल हेल्थ: संकोच म्हणून नाजूक जागेकडे करताय दुर्लक्ष, आरोग्यासाठी 10 गोष्टी सांभाळा

सखी : Palak Benefits Expert Tips : हिवाळ्यात चांगल्या तब्येतीसाठी सुपर फूड ठरते पालक; ही घ्या पालक पनीरची स्वादिष्ट रेसेपी

सखी : आपण प्री डायबिटीक आहोत, हे कसं ओळखाल? वेळीच 8 लक्षणं ओळखा, करा उपचार