लाइफस्टाइलFOLLOW

हिवाळ्यात कॉन्स्टीपेशनचा त्रास अनेकांना जाणवतो. गॅसमुळे पोट डब्ब होतं आणि पोट साफ होणं कठीण होतं. पोट व्यवस्थित साफ होण्यासाठी वारंवार गोळ्या घेणंसुद्धा चुकीचं ठरतं. नैसर्गिकरित्या पोट सोफ होण्यासाठी किंवा गॅस होऊ नये म्हणून कोणते उपाय करता येतील ते समजून घेऊया. (Cumin Seeds Benefits on Empty Stomach)View this post on InstagramA post shared by Sonali Jain (@foodblogonhomecooking)१) जिऱ्यामध्ये नैसर्गिकरीत्या आढळणारे काही अँटिऑक्सिडंट्स एपिजेनिन आणि ल्युटोलिन आहेत. ते लहान फ्री रॅडिकल्सला निरोगी पेशींवर हल्ला करण्यापासून रोखतात आणि त्यांच्यामुळे होणाऱ्या समस्यांपासून शरीराचे रक्षण करतात. शिवाय, हे अँटिऑक्सिडंट तुम्हाला निरोगी आणि अधिक उत्साही वाटण्यास मदत करतात आणि तुमची त्वचा आतून निरोगी ठेवतात. म्हणूनच, जर तुम्हाला तुमची त्वचा आतून निरोगी ठेवायची असेल, तर तुम्ही रिकाम्या पोटी जिरे खावे.२) जिऱ्यामध्ये रिबोफ्लेविन, व्हिटॅमिन बी 6, झेक्सॅन्थिन आणि नियासिन सारखी खनिजे आणि जीवनसत्त्वे असतात जे मेंदूच्या कार्याला गती देतात आणि त्याची स्मरणशक्ती वाढवतात. जिरे चांगले मानसिक आरोग्य वाढवतात आणि मेंदूच्या पेशींचे पोषण करून स्मरणशक्ती तीक्ष्ण करतात. त्यामुळे स्मरणशक्ती तीक्ष्ण करण्यासाठी रात्री जिरे भिजत ठेवा आणि सकाळी त्याचे सेवन करा.३) जिरे, त्याच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते. आपल्याला अनेक ऍलर्जी आणि त्वचेच्या समस्यांवर मात करण्यास मदत करते. पण मुरुमांचा त्रास असलेल्या लोकांसाठी हे सर्वात फायदेशीर आहे. वास्तविक, जिऱ्यामध्ये अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात जे त्वचेवरील बॅक्टेरिया नष्ट करण्यात आणि मुरुमांना बरे करण्यास मदत करतात. याव्यतिरिक्त, ते त्वचेला शांत करते आणि ऍलर्जीमुळे होणारी कोणतीही जळजळ नियंत्रित करण्यास मदत करतात.

लाईव्ह न्यूज :

नगरपरिषदांचे निकाल LIVE

महा(पालिका)संग्रामाचा 'धुरळा'

फडणवीसांचं 'मिशन इलेक्शन'

ठाकरेंची एकी, मविआत फूट

शिंदेंसेनेचं 'बार्गेनिंग'

PM नरेंद्र मोदी

लोकमत ई-पेपर

शहरं

मनोरंजन

व्हिडीओ

लाइफस्टाइलFOLLOW

Read more

सखी : सतत थकवा आल्यासारखं वाटतंय? नवं काही सुचत नाही? करा 4 गोष्टी, मेंदू होईल फ्रेश

सखी : Weight Loss Tips : वाढलेलं वजन कमी करायचं तर, सकाळी उठल्या उठल्या करा ४ गोष्टी...तुम्हीही दिसाल स्लीम-फिट

सखी : जास्त वर्षे धडधाकट जगलेल्या जगभरातल्या माणसाचं एक भन्नाट सिक्रेट, जगायचंय का तुम्हालाही जास्त वर्षे?

सखी : उन्हाळ्यात एसीशिवाय बसवत नाही? मात्र सतत एसीने आरोग्याचे प्रश्न, होतात ७ त्रास

सखी : पाणी पिताना अजिबात करू नका 4 चुका, घटाघटा पाणी प्यायला तर...

भक्ती : डोळे उलगडतात आयुष्यातील अनेक रहस्यं; असं ओळखा समोरच्या व्यक्तीचं खरं चरित्र

सखी : Summer Special : उन्हामुळे डोळे चुरचुरतात, लाल होतात, आगही फार होते? उन्हाळ्यात डोळ्यांना जपायचे तर...

सखी : Healthy Lifestyle : सकाळी उठल्या उठल्या करा फक्त 3 सिम्पल गोष्टी, दिवसभर मूड फ्रेश-तुम्ही फ्रेश

सखी : Summer Special : उन्हाळ्यात दिवसभर फ्रेश राहायचं, प्रतिकारशक्ती वाढवायची तर करा ४ गोष्टी; रोजच राहाल फ्रेश

सखी : Hair Care Tips : वर्षानुवर्षे एकच कंगवा वापरताय? केस गळण्याचे महत्वाचे कारण, कंगवा किती दिवसांनी बदलायला हवा?