लाइफस्टाइलFOLLOW

हाय ब्लड प्रेशरला सायलेंट किलर म्हटलं जातं. हार्ट अटॅक, पॅनिक अटॅक, स्ट्रोकची समस्या यामुळे उद्भवते. लक्षणांकडे दुर्लक्ष केल्यास गंभीर आजारांचा धोका वाढतो. छातीत दुखणं, चक्कर येणं, श्वास घ्यायला त्रास होणं, अशक्तपणा, थकवा, मुत्रातून रक्त बाहेर येणं अशी लक्षणं जाणवतात. (Natural Ways to Lower Blood Pressure)आयुर्वेदानुसार, उच्च रक्तदाब हा शरीरातील तीन दोषांमध्ये (वात, पित्त आणि कफ) असमतोल झाल्यामुळे होतो. शरीरात विषारी पदार्थांचा संचय, खराब पचन आणि चयापचय आणि बैठी जीवनशैली देखील उच्च रक्तदाबाच्या विकासास कारणीभूत मानली जाते. (High BP problem Solution)तणाव आणि भावनिक असंतुलन देखील महत्वाच्या भूमिका बजावतात असे मानले जाते. उच्च रक्तदाबावर उपचार करण्यासाठी, आयुर्वेद दोषांचे संतुलन पुनर्संचयित करण्यासाठी आणि शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी हर्बल उपचार, आहारातील बदल आणि जीवनशैलीतील बदलांची शिफारस केली जाते.विविध अभ्यासांनी असे सुचवले आहे की अर्जुन साल उच्च रक्तदाब कमी करण्यास मदत करू शकतात.View this post on InstagramA post shared by Smartveda (@smartvedaa)हे कोएन्झाइम Q10 च्या उच्च प्रमाणामुळे आहे जे रक्तदाब कमी करण्यास आणि हृदयाची कार्ये सुधारण्यास मदत करते. फक्त एक कप दूध आणि एक कप पाणी घ्या. 2-3 ग्रॅम अर्जुन साल पावडर घालून उकळवा. उच्च रक्तदाब कमी करण्यासाठी दिवसातून 1-2 वेळा घ्या. तुम्ही सकाळी किंवा संध्याकाळी रिकाम्या पोटी याचे सेवन करू शकता.बिपी हाय झाल्यास काय करायचं?१) ताज्या हवेत बसा किंवा जमल्यास पडण्याचा प्रयत्न करा. एसी किंवा पंखा ऑन करून दीर्घ श्वास घ्या. श्वासांवर लक्ष केंद्रीत करा. योग्य इनरवेअर्स वापरण्याचे ४ नियम, व्हजायनल इन्फेक्शन-युरीन इन्फेक्शन टाळण्यासाठी आवश्यक खबरदार२) जेव्हा थोडासा आराम मिळेल तेव्हा एक ग्लास ताजे पाणी प्या. पाणी कोमट नसावे आणि थंडही नसावे. रुप टेंम्परेचरवर ठेवलेले पाणी प्या किंवा त्यात थोडेसे थंड पाणी मिसळा जेणेकरून छाती आणि पोटात थंडावा येईल.ओपन पोर्समुळे चेहरा खूपच डल, वयस्कर वाटतोय? १ उपाय, ग्लोईंग, क्लिन चेहरा दिसेल३) जर तुम्ही आधीच उच्च रक्तदाबासाठी औषध घेत असाल तर ते औषध घ्या. जर अशा प्रकारची समस्या पहिल्यांदाच उद्भवली असेल किंवा आपण अद्याप या रोगाचा उपचार सुरू केला नसेल तर आपण किमान अर्धा तास शांतपणे झोपावे. यानंतर मीठ आणि साखरेशिवाय ताक प्या,थंड दूध प्या किंवा नारळपाणी प्या आणि त्यानंतर लगेच डॉक्टरांना दाखवा.

लाईव्ह न्यूज :

नगरपरिषदांचे निकाल LIVE

महा(पालिका)संग्रामाचा 'धुरळा'

फडणवीसांचं 'मिशन इलेक्शन'

ठाकरेंची एकी, मविआत फूट

शिंदेंसेनेचं 'बार्गेनिंग'

PM नरेंद्र मोदी

लोकमत ई-पेपर

शहरं

मनोरंजन

व्हिडीओ

लाइफस्टाइलFOLLOW

Read more

सखी : मुलांच्या सर्वांगिण विकासासाठी त्यांच्या रुटीनमध्ये हव्या 4 गोष्टी, पालकांना चिडचिड न करता काय करता येईल?

सखी : ४ गोष्टींवरुन समजते, तुम्हाला आणखी झोपेची गरज आहे का? झोप कमी होत असेल तर..

जरा हटके : Bleach की Baking Soda, पांढरे कपडे चमकवण्यासाठी काय आहे बेस्ट; कशाने कपडे होतील सॉफ्ट

सखी : How To Stop Hair fall : केस दिवसेंदिवस पातळ होत चाललेत? ५ चुकीच्या सवयी ठरतात कारणीभूत...

सखी : आत्ता याक्षणी तुम्हाला काय आठवतंय? डोळ्यात पाणी येतं की चेहऱ्यावर गोड हसू, जगणं सोपं कशानं होतं..

आरोग्य : झोपेच्या गोळ्या घेताहात? मग 'या' सहा गोष्ट जरूर लक्षात ठेवा...

सखी : Advantages Of Drinking Water Without Brushing : सकाळी उठल्यावर ब्रश न करता पाणी प्यावं का? तज्ज्ञ सांगतात ४ फायदे

पुणे : माती संवर्धनासाठी जागतिक स्तरावर धोरणाची गरज, सदगुरू जग्गी वासुदेव यांचे आवाहन

सखी : तुम्हीही सकाळी रिकाम्या पोटी कॉफी पिता? शरीरावर होतील ५ दुष्परिणाम

सखी : व्यायाम न करताही कॅलरी बर्न कऱण्याचे ३ उपाय; चरबी कमी करण्यासाठी तज्ज्ञ सांगतात...