किचन टिप्सFOLLOW

प्रोटीनयुक्त सोया चंक्स आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरते. त्यामध्ये प्रोटीन व्यतिरिक्त फायबर आणि अनेक पोषक गुणधर्म असतात. सोयाबीनचे अनेक पदार्थ केले जातात. सोया चंक्सचे कबाब, ग्रेवी भाजी, सोयाबीन मसाला, सोयाबीन कटलेट्स, असे अनेक पदार्थ केले जातात. आहारामध्ये सोयाबीनचा नियमित वापर केल्याने हाडांना बळकटी मिळते, कोलेस्ट्रॉल कमी होते, पोटाच्या अनेक समस्या दूर होतात.सोयाबीनचे तेच - तेच पदार्थ खाऊन कंटाळा आला असेल तर, आपण मसालेदार सोया ६५ ही रेसिपी ट्राय करू शकता. आपण ही रेसिपी घरी देखील बनवू शकता. चला तर मग या पौष्टीक चमचमीत मसालेदार सोया ६५ या रेसिपीची कृती पाहूयात(Soya 65 Recipe/ Quick Veg Starter Recipe).मसालेदार सोया ६५ करण्यासाठी लागणारं साहित्यसोया चंक्सपाणीदहीआलं - लसूण पेस्टजिरं पावडरधणे पूडगरम मसालागावरान पद्धतीने घरीच करा झणझणीत बटाट्याचे भरीत, चव अशी की म्हणाल क्या बात..लाल तिखटआमचूर पावडरमीठतांदळाचं पीठतेलकृतीView this post on InstagramA post shared by kitchen story (@recharge_your_tummy)सर्वप्रथम, एका भांड्यात पाणी गरम करण्यासाठी ठेवा, पाणी गरम झाल्यानंतर त्यात एक कप सोया चंक्स घालून गॅस बंद करा. १० मिनिटानंतर त्यातून सोया चंक्स बाहेर काढा. व सामान्य पाण्यातून २ ते ३ वेळा धुवून घ्या, हाताने दाबून त्यातील अतिरिक्त पाणी काढून घ्या. व हे सोया चंक्स एका बाऊलमध्ये काढून घ्या.दुसऱ्या बाऊलमध्ये एक कप दही, एक टेबलस्पून आलं - लसूण पेस्ट, एक टेबलस्पून जिरं पावडर, एक टेबलस्पून धणे पूड, एक टेबलस्पून गरम मसाला, एक टेबलस्पून लाल तिखट, एक टेबलस्पून आमचूर पावडर व चवीनुसार मीठ घालून मिश्रण एकजीव करा. आता त्यात सोया चंक्स घालून संपूर्ण मिश्रण मिक्स करा.ना पाक करण्याची झंझट, ना लाडू फसण्याची भीती, झटपट करा रव्याचे लाडू!१० ते २० मिनिटांसाठी सोया चंक्स मॅरिनेटसाठी ठेवा. २० मिनिटानंतर त्यात २ टेबलस्पून तांदळाचं पीठ घालून मिश्रण एकजीव करा. आता एका कढईत तेल गरम करण्यासाठी ठेवा. तेल गरम झाल्यानंतर त्यात एक - एक करून सोया चंक्स तळण्यासाठी सोडा, सोनेरी रंग येऊपर्यंत सोया चंक्स तळून घ्या. अशा प्रकारे मसालेदार सोया ६५ खाण्यासाठी रेडी.

लाईव्ह न्यूज :

PM मोदी नवी मुंबईत

पूरग्रस्तांसाठी मेगा पॅकेज

सरन्यायाधीशांवरील हल्ल्याने खळबळ

जरांगे.. ओबीसी.. चकमक

CM देवेंद्र फडणवीस

ट्रम्प टॅरिफचा 'खेळ' सुरूच

Women's World Cup 2025

लोकमत ई-पेपर

शहरं

मनोरंजन

व्हिडीओ

किचन टिप्सFOLLOW

Read more

सखी : How to Remove Bugs From Wheat Flour : गव्हाच्या-तांदळाच्या पिठात किडे झालेत? 2 ट्रिक्स वापरा पिठातील किडे पटकन होतील गायब

सखी : Cooking Tips : अगदी कमी तेलात तळून होतील फ्रेंच फाईज, भजी; शेफ पंकज भदौरियांनी सांगितल्या ५ टिप्स

सखी : एग्जाॅस्ट फॅन स्वच्छ करण्यासाठी हवा फक्त एक लिंबू ; 3 युक्त्या, मेणचटपणा होईल गायब

सखी : Cooking Tips : गणपतीत घरी पाहूणे जेवायला आल्यास करा या ५ हॉटेलस्टाईल भाज्या, स्वयंपाक होईल पटकन

सखी : खिडक्यांच्या काचांवर धुळच धूळ? काचा साफ करायच्या ४ सोप्या ट्रीक्स...

सखी : How to grate Coconut : नारळ पटकन किसून होण्यासाठी ३ सोप्या ट्रिक्स वापरा; स्वयंपाकाचं किचकट कामं होईल सोपं

सखी : Rice For Weight Loss : रोज पोटभर भात खाल्ल्यानंही होऊ शकतं Weight Loss, फक्त खाताना ही गोष्ट लक्षात ठेवा

सखी : ‘चमच्यांच्या’ दुनियेतले ‘काटे’ पहा! कोणता चमचा काय खाण्यासाठी वापरतात, बघा प्रकार आणि उपयोग!

सखी : सणावाराला गोडाधोडाच्या पदार्थांत वेलची पावडर हवीच; विकत आणण्यापेक्षा २ प्रकारे घरीच करा झटपट वेलची पूड

सखी : म्हणता म्हणता गणपती बाप्पाचं आगमन आठवड्यावर येऊन ठेपलंय, 3 गोष्टींची तयारी केलीय ना?