लहान मुलंFOLLOW

-डॉ. श्रुती पानसेमी रात्र रात्र जागू शकतो, तरीही मी फ्रेश असतो, पण परीक्षेच्या काळात मला रात्रीच काय दिवसासुद्धा प्रचंड झोप येते. आठ-दहा तास झोपूनही डोळ्यांवर झापड असते..असं का होत असेल? अनेक मुलं असं काळजीने सांगतात. त्यांचे आईबाबा त्यांना रागावतात, नाटकं करतो म्हणतात पण खरंच मुलं मुद्दाम झोप येते असं म्हणतात का?खरं सांगायचं तर या प्रश्नांची अनेक उत्तरं आहेत. १. अतिताण - जर आपला अभ्यास झाला नसेल तर थोड्या वेळात खूप अभ्यास करायचा आहे यांचा ताण येतो. आणि अति ताणामुळे अभ्यासाकडे मन एकाग्र होऊ शकत नाही. आपल्याला वाचायचं असतं पण जे आपण वाचत आहोत, ते कळत नसतं. आपोआप डोळ्यांवर झापड येते. कधी झोप लागली हे कळत ही नाही.२. अभ्यास झाला नसेल तरीही अभ्यासाचे तुकडे पाडले तर एकदम अतिताण येणार नाही. वास्तविक थोडा ताण असेल तर तो अभ्यासाला मदत करतो. ताण आहे म्हणूनच तर आपण आव्हान घेतो. ताण आहे म्हणून आपण काम चांगलं करतो. पण जर विचार करून करून ताण जास्त झाला तर तो घातक ठरतो. असा ताण अभ्यासापासून दूर नेतो. म्हणून योग्य टाईम टेबल आणि योग्य तुकडे पाडून अभ्यास केला पाहिजे.३. चलनवलन कमी – एरवी शाळा चालू असताना शाळेत जाणं – येणं- खेळणं – गप्पा गोष्टी हे आपण करत असतो. आणि परीक्षेसाठी सुट्टी मिळाली की एकदम दिवसभर मोकळा वेळ मिळतो. कुठे जायचं यायचं नसतं त्यामुळे अभ्यासासाठी दिवसभर बसून असतो. खाणं आणि जेवण एवढंच चालू असतं. साहजिकच शरीर जड होतं. शरीराला कंटाळा येतो. आणि त्यामुळेच झोप येते.४. शाळेत जाणं येणं नसलं तरी अभ्यास करताना अधून मधून ब्रेक घेतले पाहिजेत. त्या वेळात पाच मिनिटांत एक चक्कर मारून आलं तर ताजंतवानं वाटेल.५. अभ्यास करायला बसण्यापूर्वी एक चालत- पळत- सायकलवर फिरून आलं, व्यायाम केला तर झापड कमी होईल. जी मुलं एरवी खेळतात, त्यांनी परीक्षेचा अभ्यास करण्यासाठी खेळ सोडला तर शरीरातली ऊर्जा कमी होते. म्हणून खेळ अचानक थांबवायला नको. वेळ कमी करता येईल. एरवी दोन तास खेळत असाल तर एक तास खेळा.६. कंटाळा – काही जणांना अभ्यासाचा उपजत कंटाळा असतो. बैठी कामं करावीशी वाटत नाहीत. लेखन वाचन नकोसं वाटतं. त्यांना एकूण अभ्यासाचा कंटाळच असतो.७. अभ्यासाचा कितीही आणि कोणत्याही कारणाने कंटाळा असला तरी अभ्यास करायचा असतोच. तो प्रत्येकाला करावा लागतोच. त्यामुळे आपलं लक्ष काहीही करून अभ्यासाकडे वळवलं पाहिजे.(संचालक, अक्रोड)shruti.akrodcourses@gmail.com

लाईव्ह न्यूज :

महाराष्ट्राच्या विधानभवनात 'राडा'

CM देवेंद्र फडणवीस

उद्धव ठाकरे

एकनाथ शिंदे

PM नरेंद्र मोदी

लोकमत ई-पेपर

शहरं

मनोरंजन

व्हिडीओ

लहान मुलंFOLLOW

Read more

सखी : त्याच त्या नेहमीच्या कानटोप्या नकोच, बाळांसाठी बघा कानटोप्यांचे ३ हटके पर्याय- बाळ दिसेल आणखी गोंडस

सखी : मुलं ऐकतच नाहीत, हट्टीपणा करतात- उलटून बोलतात? फक्त १ उपाय करा- मुलांचा स्वभाव बदलेल

सखी : कपड्यांना इस्त्री केली नाही म्हणून १२ वर्षांचा मुलगा आईवर ओरडला- म्हणून त्याच्या बाबांनी काय केलं पाहा....

सखी : सर्दी-खोकल्याने मुलं बेजार; बदलत्या हवेत पालकांनी करायचं काय? त्यात चिनी न्यूमोनियाची वाढती धास्ती

सखी : मुलं अभ्यासात हुशार पण चारचौघात बोलायचा आत्मविश्वास नाही? करा ३ गोष्टी, मुलं बोलतील कॉन्फिडण्टली

सखी : लेक म्हणाली बाबा तुला एकदा रडताना पहायचंय! मनोज वाजपेयी सांगतात, लेकीच्या अजब मागणीचं कारण..

सखी : नवजात बाळांना अजिबात देऊ नका गायीचे दूध, डॉक्टर सांगतात यामागची ५ कारणं...

सखी : बाळाच्या खाण्या-पिण्याबाबत अजिबात करु नका ३ चुका, चांगली वा़ढ होण्यासाठी डॉक्टर सांगतात...

सखी : मुले किती वेळ मोबाईल पाहतात? पालकांनी लक्षात ठेवून करायला हव्या २ गोष्टी, स्क्रीन टाइम वाढला असेल तर...

भक्ती : Diwali 2023: दिवाळीत मातीचे किल्ले बनवण्याची परंपरा कधीपासून? बालशिवबाही किल्ले बनवायचे का? वाचा!