होम रेमेडीFOLLOW

हल्ली केसांच्या वेगवेगळ्या तक्रारी खूप वाढल्या आहेत. काही जणींचे केस खूप गळतात तर काही जणींच्या केसांना अजिबातच वाढ नसते. सध्या तर कमी वयात केस पांढरे होण्याचं प्रमाण खूप जास्त वाढलं आहे. अशा केसांसंंबंधित कोणत्याही तक्रारी असतील तर आहारामध्ये काही बदल करून पाहाणं खूप गरजेचं आहे. कारण आहारातून पुरेसे पौष्टिक घटक मिळाले नाही तर त्याचा केसांवर वाईट परिणाम होत जातो (superfood for hair). म्हणूनच केसांच्या कोणत्या तक्रारी कमी करण्यासाठी काय खायला पाहिजे ते पाहूया..(food for long and strong hair) केस दाट, लांब आणि काळेभोर होण्यासाठी उपाय१. केस जर खूप पातळ असतील, केसांची वाढ होत नसेल तर झिंकयुक्त पदार्थ जास्तीतजास्त प्रमाणात खायला हवे. यासाठी तुम्ही अक्रोड, बदाम असे पदार्थ खाऊ शकता.मुलांची स्मरणशक्ती, एकाग्रता वाढून अभ्यासात होतील हुशार, रामदेव बाबा सांगतात ४ उपाय२. केस गळण्याचं प्रमाण खूप वाढलं असेल तर आहारात लोकयुक्त पदार्थ जास्त प्रमाणात खायला हवे. त्यासाठी पालक, बीट, हिरव्या पालेभाज्या, गूळ, फुटाणे असे पदार्थ योग्य प्रमाणात खायला हवे.३. केस दाट आणि जाड होण्यासाठी आहारात प्रोटीनयुक्त पदार्थ जास्त ठेवा. राजमा, पनीर, दुग्धजन्य पदार्थ आहारात जास्त प्रमाणात हवे. त्यासोबतच ओमेगा ३ असणारे पदार्थही पुरेशा प्रमाणात खा. त्यासाठी चिया सीड्स, जवस असे पदार्थ खाऊ शकता. या गोष्टींचीही काळजी घ्याकेसांची चांगली वाढ होण्यासाठी शिर्षासन, सर्वांगासन असे व्यायाम करणंही फायदेशीर ठरतं. कारण त्यामुळे डोक्याकडे योग्य प्रमाणात रक्तपुरवठा होतो आणि त्यामुळे केसांच्या मुळांना चांगला ऑक्सिजन मिळून केसांची मुळं पक्की होण्यासाठी मदत होते.नव्या नवरीसाठी बनारसी शालूचे सुंदर डिझाईन्स.. बघा पारंपरिक साड्यांचा अधुनिक साज, ६ आकर्षक रंगडोक्याला नियमितपणे मालिश करणे, कोणताही माईल्ड शाम्पू वापरणे, केसांवर वेगवेगळे हिटींग ट्रिटमेंट वारंवार न करणे असे काही उपाय जर नियमितपणे केले तरी केस गळण्याचं प्रमाण बरंच कमी होऊ शकतं.

लाईव्ह न्यूज :

आशाताई... दिल अभी भरा नहीं!

'होर्मुझ'चे पाणी पुन्हा पेटणार?

भोंदू खरातचे काळे कारनामे

IPL मधले 'धुरंधर' कोण?

PM नरेंद्र मोदी

CM देवेंद्र फडणवीस

लोकमत ई-पेपर

शहरं

मनोरंजन

व्हिडीओ

होम रेमेडीFOLLOW

होम रेमेडी-Home remedy-घरगुती उपचार, आजीबाईंचा बटवा, घरच्याघरी करण्याचे अनेक उपचार, आणि उपाय.

Read more

सखी : टॉयलेटचे पिवळे डाग निघतच नाहीत? १ चमचा हा पांढरा पदार्थ घाला, स्वच्छ चकचकीत दिसेल टॉयलेट

सखी : कशाला महागडे हेअर कलर करता, ५ उपाय -तुम्ही म्हणाल त्या रंगाची छटा केसांना मिळेल घरच्याघरी-पूर्ण नॅचरली

सखी : ना मेकअप ना महागडे कपडे, तरी दिसाल इतक्या सुंदर की पाहातच रहावे, पाहा फक्त ४ टिप्स

सखी : पोटावरचे-मांड्यांवरचे स्ट्रेचमार्क कमी करण्यासाठी ४ उपाय, थुलथुलीत त्वचाही होईल स्ट्रॉंग आणि तुकतुकीत

सखी : केस गळतात ? फक्त प्रदूषण आणि पाणी नाही तर 'या' जीवनसत्त्वाची कमतरता ठरते कारणीभूत

सखी : मुलतानी माती लावण्याच्या ३ पद्धती - त्वचा होते सुंदर आणि पोषणही मिळते, पॉर्लरला जायची वेळच येणार नाही

सखी : तवा काळाकुट्ट झाला, तेलकट थर निघत नाही? १ उपाय - तवा दिसेल नव्यासारखा लखलखीत...

सखी : Kitchen Hack: गॅस बर्नरवर काळे, चिकट थर जमा झालेत? 'या' दोन वस्तूंनी मिनिटांत करा चकाचक

सखी : तांब्याची भांडी या पद्धतीने घासली तरच आरोग्यासाठी चांगली ठरतात, पाहा कशी हाताळायला हवी