ठळक मुद्दे* योगर्टमध्येही गोड नसलेलं योगर्ट रोज जेवणानंतर घेतल्यास फायदा होतो.* हळदीमध्ये दाह कमी करण्याचा गुण असतो. त्याचाच फायदा पोटात आग होण्यासारख्या त्रासावर होतो.*जेवणानंतर बडीशेपाचं चर्वण केल्यास गॅस आणि पोटफुगीचा त्रास होत नाही.* केळ हे पचनास मदत करतं आणि शरीरातील विषारी घटक बाहेर पडतात. म्हणून रोज एक तरी केळ खावं.* पालकातून पोटामध्ये भरपूर प्रमाणात तंतू जातात. ज्याचा परिणाम म्हणजे पोट स्वच्छ राहातं.अर्धवट शिजलेला पालक पोटास त्रास देवू शकतो.
या दहा पदार्थांमुळे वाटतं हलक फुलकं. पचनक्रिया सुधारणारे हे पदार्थ आहारात असायलाच हवेत.
By लोकमत न्यूज नेटवर्क | Published: August 14, 2017 8:03 PM