शहरं
Join us  
Trending Stories
1
काल पडळकर आणि आव्हाडांमध्ये वाद, आज दोन्ही नेत्यांचे कार्यकर्ते भिडले, विधानभवन परिसरात पुन्हा राडा, पाहा VIdeo
2
Ghatkopar Wall Collapse: घराच्या दुरुस्तीदरम्यान भिंत कोसळल्याने कामगाराचा मृत्यू, घाटकोपर येथील घटना!
3
यूपी पोलिसांच्या एन्काउंटरमध्ये २३८ गुन्हेगार ठार, तर ९ हजारांहून अधिक गोळीबारात जखमी
4
"बिहारमध्ये बांगलादेशी-रोहिंग्या सापडले, पण पहलगामचे दहशतवादी..."; ओवैसींची सरकारवर टीका
5
दिसला गं बाई दिसला... अखेर सारा तेंडुलकर अन् शुबमन गिलचा 'तो' VIDEO सापडलाच..!!
6
भारतीय ग्रँडमास्टर्स समोर 'बुद्धी' चालेना! आर. प्रज्ञानंद याने वर्ल्ड नंबर वन कार्लसनला दिला शह
7
२ राजयोग करणार ९ राशींची भरघोस भरभराट, अडकलेली कामे होतील; हाती पैसा राहील, शुभ वरदान काळ!
8
चिनी विद्यार्थिनीला युक्रेनियन तरुणासोबत शारीरिक संबंध ठेवल्याची शिक्षा, विद्यापीठानं उचललं टोकाचं पाऊल
9
नॅशनल पार्कमधील ‘वनराणी’चे रुपडे पालटले; व्हिस्टाडोमसह नव्या अवतारात सेवेत, कधी सुरू होणार?
10
आरोपीच्या बोलावण्यावरून वारंवार हॉटेलमध्ये का गेलात? पती असताना परपुरुषाशी...! बलात्काराचा आरोप करणाऱ्या महिलेला सुप्रीम कोर्टानं फटकारलं
11
RCBचा विराट कोहली जबाबदार! बेंगळुरू चेंगराचेंगरी प्रकरणात कर्नाटक सरकारचा अहवाल सादर
12
वृद्धाला हातपाय बांधून कारमध्ये कोंडले, मग कुटुंब ताजमहाल पाहण्यात रंगले, सुरक्षा रक्षकाने पाहिल्याने अनर्थ टळला   
13
"आमचं शांततापूर्ण जीवन..."; गुहेत राहणाऱ्या रशियन महिलेने फोन चार्ज झाल्यावर पहिलं काय केलं?
14
केस एवढे गळतात की टक्कल पडण्याचीच वाटते भीती; 'हा' घरगुती उपाय ठरेल रामबाण
15
Maharashtra Politics : 'दिनो मोरियाने तोंड उघडले तर अनेकांचा मोरया होईल';एकनाथ शिंदेंचा उद्धव ठाकरेंना इशारा
16
2025 Keeway RR300: थेट बीएमडब्लूशी स्पर्धा करणार मोटो वॉल्टची नवी बाईक? दोन लाखांहून कमी किंमतीत लॉन्च!
17
प्रत्येक शेअरवर ५०,००० रुपयांचा फायदा; ना बोनस, ना स्टॉक स्प्लिट तरीही गुंतवणूकदार झाले मालामाल
18
10th Pass Job: दहावी पास उमेदवारांना उच्च न्यायालयात चांगल्या पगारी नोकरी, २६ जुलैआधीच करा अर्ज!
19
Shravan 2025: शिवपुराणात दिलेल्या 'या' मंत्राने श्रावणात रोज जप केल्यास होते मनोकामनापूर्ती!
20
"दुसऱ्याच दिवशी वडील वारले, ठरलेलं लग्न मोडलं...", 'बिग बॉस' फेम अभिनेत्रीने सांगितली लाबुबू डॉलची भयानक स्टोरी

परीक्षेसाठी राहा ‘टेन्शन फ्री’

By admin | Updated: February 26, 2017 01:56 IST

दहावीच्या परीक्षेचे गेल्या काही वर्षांत करिअरच्या दृष्टीने महत्त्व वाढले आहे. आता दहावी अथवा बारावीची परीक्षा फक्त विद्यार्थ्यांची राहिली नसून, त्यांच्या पालकांचीदेखील

मुंबई : दहावीच्या परीक्षेचे गेल्या काही वर्षांत करिअरच्या दृष्टीने महत्त्व वाढले आहे. आता दहावी अथवा बारावीची परीक्षा फक्त विद्यार्थ्यांची राहिली नसून, त्यांच्या पालकांचीदेखील असल्याचे वातावरण अनेक घरांमधून दिसून येते, पण या परीक्षांचे टेन्शन घेऊ नका, तर सकारात्मक विचार करून परीक्षेला जा, असा सल्ला विद्यार्थ्यांना आणि पालकांना तज्ज्ञांनी दिला आहे.दहावीच्या परीक्षेला अवघे दहा दिवस राहिले असल्यामुळे तणाव वाढायला सुरुवात झाली आहे, पण या काळात पालकांनी आणि विद्यार्थ्यांनी सकारात्मक विचार करून स्वत:च ताण कमी करा. शेवटच्या दिवसांत विद्यार्थ्यांनी झालेल्या अभ्यासाचा विचार करावा. अभ्यासातील जो भाग राहिला असेल, त्याचा विचार करून नकारात्मक विचार मनात आणू नये. परीक्षेविषयीच्या शंकांमुळे विद्यार्थी तणावाखाली असतील किंवा कुटुंबातील सदस्य आणि मित्रांमध्ये केवळ परीक्षा, निकाल आणि प्रवेश मिळविण्याच्या क्लिष्ट प्रक्रियेविषयी चर्चा होत असेल, तर विद्यार्थ्यांचा तणाव वाढू शकतो. त्यामुळे हे विषय टाळावेत, असा सल्ला डॉ. संदीप झा यांनी दिला. डॉ. झा यांनी पुढे सांगितले, पोषक आहार घेतल्याने शरीर आरोग्यदायी राहाते. शरीराच्या सर्व क्रिया योग्य पद्धतीने सुरू राहतात. त्यामुळे जेवण न घेणे, चहा, कॉफीचे अतिसेवन टाळावे. परीक्षा उन्हाळ््यात असल्याने विद्यार्थ्यांनी भरपूर पाणी पिणे आवश्यक आहे. जर तुमचा अभ्यास पूर्ण झाला असेल, तर थोडी विश्रांती घ्या. नव्या प्रकरणाचा अभ्यास सुरू करणे हितावह नाही. अभ्यासक्रम सहजरीत्या समजून घेण्यासाठी आणि किचकट माहिती सोप्या पद्धतीने समजून घेण्यासाठी तक्ते व आकृत्या आवश्यक असतात. चित्रप्रतिमा लक्षात ठेवणे सोपे असते आणि म्हणून अशा आकृत्या किंवा संक्षिप्त नावे लक्षात ठेवा. नंतर केवळ त्यांच्यावर नजर टाकली, तरी बराच फरक पडेल, असे तज्ज्ञांनी सांगितले. (प्रतिनिधी)अन्य विषयांवरही बोलाबारावीच्या परीक्षा दोन दिवसांमध्ये सुरू होणार आहेत. त्यामुळे शेवटच्या दिवसांत अभ्यासाचा ताण घेऊ नका. जितका अभ्यास झाला आहे, त्याची उजळणी करा. सतत अभ्यास करू नका. कुटुंबीयांसोबत बसून अन्य विषयांवर गप्पा मारा. थोडा व्यायाम, प्राणायाम करा. नकारात्मक विचार टाळा.