शहरं
Join us  
Trending Stories
1
काँग्रेसची ४८ उमेदवारांची पहिली यादी जाहीर; २९ नवे चेहरे रिंगणात, पहिल्या यादीत कोणाची नावे?
2
PNB Fraud: पंजाब नॅशनल बँकेत पुन्हा झाला ₹२,४३४ कोटींचा घोटाळा; RBI ला दिली माहिती, कोणावर आहे आरोप?
3
महाराष्ट्रभर पारा आणखी घसरणार! नवीन वर्षाचे स्वागत थंडीच्या कडाक्यानेच, तयार रहा...
4
बांगलादेशमध्ये प्रसिद्ध गायक जेम्सच्या संगीत कार्यक्रमावर जमावाने केला हल्ला, अनेक जण जखमी
5
अमेरिका नाही, या मुस्लिम देशाने २०२५ मध्ये सर्वाधिक भारतीयांना बाहेर काढले; रशियाचाही समावेश
6
Today's Horoscope: आजचे राशीभविष्य, २७ डिसेंबर २०२५: अविवाहितांना योग्य जोडीदार मिळू शकेल, प्राप्तीत वाढ होईल
7
संपादकीय: कुऱ्हाड - झाडांवर, निष्ठेवरही! महाजनांची मुजोरी आता कार्यकर्त्यांवरही...
8
मुंबई निवडणुकीत डॅडी...! अरुण गवळीच्या कन्या रिंगणात; भावजईचा शिंदेसेनेत प्रवेश
9
महापालिका रणधुमाळी : सत्तेत सोबत असलेले अजित पवार निवडणुकीत राज्यभर विरोधात
10
कबुतरांना खाद्य दिल्याने दंड; दादरचा व्यावसायिक दाेषी; दंडाचे पहिलेच प्रकरण 
11
नवनिर्वाचित शिंदेसेना नगरसेविकेच्या पतीची निर्घृण हत्या; घराजवळच पाच जणांकडून धारदार शस्त्रांनी वार 
12
उद्धव-राज एकत्र आल्याने ६७ प्रभागांत फरक पडणार; २०२४ च्या विधानसभा निवडणुकीत पडलेल्या मतांवरून चित्र स्पष्ट
13
युतीच्या चर्चा फिसकटल्या? आता बंडखोरी टाळण्यासाठी विलंब
14
तुम्ही लावता त्या अगरबत्तीतून आता येणार नाही ‘विषारी’ धूर! केंद्र सरकारने कठोर पाऊल, घातक रसायनांवर बंदी  
15
खातेदाराची गोपनीय केवायसी वापरून बँक कर्मचाऱ्याने दोन कोटींना फसवले; सात बँकांना २.५ कोटी रुपयांचा दंड
16
अतुलनीय धाडस अन् जिद्द; २० बाल‘भारत’वीरांचा सन्मान
17
नोकरी सोडताय? थांबा, आलिशान फ्लॅट घ्या! कंपन्यांना चांगले कर्मचारीच मिळत नाहीत...
18
३६ कोटींहून अधिक किमतीचे हेरॉइन जप्त; तीन महिलांसह ९ आरोपींना घेतले ताब्यात
19
सीईटी परीक्षांच्या नोंदणीला आठवडाभरात सुरुवात होणार
Daily Top 2Weekly Top 5

सतत स्क्रीन समोर असल्याने डोळे आळशी होतात, हे खरंय का?

By लोकमत न्यूज नेटवर्क | Updated: April 24, 2020 08:00 IST

डोळे का चुरचुरतात? आई म्हणते, खूप मोबाईल वापरतोस म्हणून! खरं आहे का हे?

ठळक मुद्दे मोबाईलकडे बघताना डोळ्यांची उघडझाप कर. 

माङो  डोळे सारखे चुरचुरतात, आणि लाल होतात. आई म्हणजे जास्त मोबाईल बघतोस ना म्हणून होतं. हे खरं आहे का? या दोन्हीचा जवळचा संबंध आहे का? अविनाश मालपेकर, ठाणो 

- अविनाश, आपले डोळे आणि मोबाईलचा स्क्रीन यांचा खूप जवळचा संबंध आहे. सतत मोबाईलच्या स्क्रीनकडे बघितल्यामुळे आपले डोळे थकतात. तसंच मोबाईलमधून येणारा जो लाईट असतो तोही सतत आपल्या डोळ्यांवर पडल्यामुळेही आपल्या डोळ्यांना त्रस होण्याची शक्यता असते. सतत मोबाईल किंवा कुठलाही स्क्रीन बघितल्यामुळे डोळे उघड बंद करण्याची आपली नैसर्गिक प्रक्रिया मंदावते. आणि त्यामुळे आपली अश्रू पटले कोरडी होतात. त्यामुळे डोळे चुरचुरणो, डोळ्यांना आग आग होणो, डोळे थकणो असा त्रस सुरू होतो. त्यामुळे आई म्हणतेय ते बरोबरच आहे. या दोन्हीचा एकमेकांशी जवळचा संबंध आहे. सतत मोबाईल बघितल्यामुळेच हे असं होतंय!पण मग यावर उपाय आहे का?

तर हो, अगदी साधा आणि सोपा उपाय आहे. 1) दर अध्र्या तासाने स्क्रीन ब्रेक घे. म्हणजे दर 30 मिनिटांनी 10/15 मिनिटांसाठी स्क्रीन बंद कर. 2) दिवसभर किती वेळ स्क्रीन टाइम असेल ते ठरव. 3) स्क्रीन टाइम मध्ये टीव्ही, मोबाईल, टॅब, लॅपटॉप सगळं आलं बरका. हा वेळ 1 ते 2 तासांपेक्षा जास्त नको. 4) मोबाईलकडे बघताना लक्षात ठेऊन डोळ्यांची उघडझाप कर. 5) अधून मधून थंड पाण्याने डोळे धू. आणि गरज वाटली तर गुलाब पाण्याच्या किंवा साध्या पाण्याच्या घड्या थोडावेळ डोळ्यांवर ठेव.