केसांची काळजीFOLLOW

महिलांच्या बाबतीत बोलायचं झालं तर बहुसंख्य महिला अशा असतात ज्यांचं स्वत:च्या आरोग्याकडे , खाण्याकडे, आरामाकडे, व्यायामाकडे लक्षच नसतं. नवरा, मुलं, कुटूंब यांच्याभोवती त्यांचं आयुष्य फिरत राहातं. त्यामुळे मग कमी वयातच आरोग्याच्या वेगवेगळ्या तक्रारी डोकं वर काढायला लागतात. आता तर अगदी पस्तिशीतल्या महिलांचेही हाडं ठणकतात, बसता- उठता कंबर, गुडघे कुरकुरतात. पीसीओडी, पीसीओएस यासारख्या समस्या तर आहेतच. शिवाय त्वचा कोरडी पडणे, केस गळणे, कमी वयात पांढरे होणे असे त्रासही रोजच होतात. रोजच्या कामानेच खूप थकवा व्हायला लागतो. ऐन पस्तिशीच या समस्या काही बऱ्या नाहीत. म्हणूनच डॉक्टरांनी सांगितलेले पुढचे काही साधे सोपे उपाय नक्कीच करून पाहा..(supplement's necessary for each and every woman)महिलांनी कोणत्या सप्लिमेंट्स घ्यायला हव्या? काही सप्लिमेंट्स असे असतात जे डॉक्टरांच्या सल्ल्यानेच घ्यायला हवे. पण अशाही काही सप्लिमेंट्स असतात ज्या साधारण तिशी- पस्तिशीनंतरची कोणतीही निरोगी व्यक्ती घेऊ शकते. या सप्लिमेंट्स कोणत्या आणि त्याने काय फायदे होतात याविषयीचा व्हिडिओ डॉक्टरांनी drnoorieblogs या इंस्टाग्राम पेजवर शेअर केला आहे.उन्हामुळे त्वचा खूप काळवंडून गेली? 'या' पद्धतीने राईस फेशियल करा- टॅनिंग जाऊन चेहऱ्यावर येईल ग्लोयामध्ये त्या म्हणतात की ओमेगा ३ आणि फायबर या दोन सप्लिमेंट्स प्रत्येक स्त्रीने घेणं खूप गरजेचं आहे. कारण ओमेगा ३ शरीरात पुरेशा प्रमाणात असेल तर हार्मोन्सचे संतुलन राहाते. त्यामुळे मग पीसीओएस, पीसीओडी, थायरॉईड यासारखे कित्येक त्रास कमी होतात. अगदी ताण कमी होऊन शांत झोप येण्यासही मदत होते. याशिवाय शरीरावरची सूज कमी करण्यासाठी, त्वचा आणि केस यांचं आरोग्य सुधारण्यासाठीही ओमेगा ३ उपयुक्त ठरतं. मासिक पाळीच्या कित्येक तक्रारीही कमी होतात. दुसरं आहे फायबर सप्लिमेंट्स. या सप्लिमेंट्स नियमितपणे घेतल्यास रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित राहाते. पचनक्रिया आणि मेटाबॉलिझम सुधारल्याने आरोग्याला कित्येक फायदे होतात.उन्हाळा स्पेशल: फक्त २ मिनिटांत गारेगार गुलकंद शेक तयार, मुलंही करतील एवढी सोपी रेसिपी...वजन नियंत्रित ठेवण्यासाठी तसेच शरीरातली इस्ट्रोजीनची पातळी नियंत्रित ठेवण्यासाठीही फायबर सप्लिमेंट्स मदत करतात. आहारातून हे दोन्ही घटक पुरेशा प्रमाणात मिळतीलच असं नाही. म्हणूनच या दोन सप्लिमेंट्स सुरू करा असं डॉक्टर सांगतात.

लाईव्ह न्यूज :

आशाताई... दिल अभी भरा नहीं!

'होर्मुझ'चे पाणी पुन्हा पेटणार?

भोंदू खरातचे काळे कारनामे

IPL मधले 'धुरंधर' कोण?

PM नरेंद्र मोदी

CM देवेंद्र फडणवीस

लोकमत ई-पेपर

शहरं

मनोरंजन

व्हिडीओ

केसांची काळजीFOLLOW

Read more

सखी : केस वाढतच नाहीत-विरळ झाले? तांदळाच्या पाण्याचा १ उपाय, लांब-घनदाट होतील केस

सखी : GEN Z मध्ये वाढतोय हेअर कलर ट्रेंड; ब्ल्यू-रेड-गोल्डन केसांच्या रंगावरुन ओळखा त्यांचं व्यक्तिमत्व

सखी : ऐन पंचविशीत केस पिकले म्हणून डाय काय करता? आवळा कढीपत्त्याचा उपाय-केस होतील काळेभोर

सखी : केसांच्या वाढीसाठी सर्वात स्वस्त आणि फायदेशीर तेल! कमी खर्चात केस वाढतील भरभर - खिशाला परवडेल असा उपाय...

सखी : शेव्हिंग केल्याने खरंच महिलांच्याही चेहऱ्यावर जाड आणि जास्त केस येतात? डॉक्टर सांगतात, खरं काय..

सखी : World Health Day 2026: सतत थकवा-त्वचा आणि केसांच्या समस्या वाढल्या, ‘हे’ सप्लिमेण्ट्स घ्या- नेहमीच उत्साही राहाल

सखी : गुडघ्यापर्यंत वाढतील केस! दोन महिने केसांना लावा खास घरगुती आयुर्वेदिक तेल, विरळ केस होतील जाडजूड - लांब

सखी : अचानक जास्त प्रमाणात तुटतात - गळतात केस, पाहा कोणत्या आजाराचे आहे हे संकेत

सखी : केमिकलचा वापर, स्ट्रेस... नेमक्या कोणत्या कारणांमुळे रोज खूपच गळतात केस?