महिला दिन २०२५ मराठी बातम्या | Womens Day 2025, Latest News & Live Updates in Marathi | Marathi News (ताज्या मराठी बातम्या) at Lokmat.com

सकाळी झोपेतून उठल्यानंतर अनेकदा आपल्याला चक्कर किंवा थकल्यासारखे वाटते. (Iron-rich drinks for women) झोप पूर्ण होऊन देखील सतत आळस येत राहातो. असं वाटतं की, आज अंथरुण सोडूच नये किंवा अंथरुणांवर अजून काही वेळ तरी झोपून राहावं. (stress anxiety problem in women) कोणत्याही कामात उत्साह वाटत नाही. शरीरातील ताकद गळून पडते. असं वारंवार आपल्यासोबत का बरं होतं हे बहुतेकांना कळतं नाही. ॲनिमियाचा त्रास हा महिलांमध्ये मोठ्या प्रमाणात पाहायला मिळतो. (immunity booster drink for women) जरासे काही काम केले तर त्यांना थकवा किंवा चक्कर येते. सतत छोट्या छोट्या गोष्टींवरुन चिडचिड होते. शरीरात लोह किंवा रक्ताची कमतरता झाली की महिलांमध्ये हा त्रास वाढू लागतो. पुरेशा प्रमाणात आहार घेऊन देखील आपल्या शरीरातील लोहाची कमरता होत नाही. उन्हाळ्यात कोल्ड ड्रिंक नको ऊसाचा रस रोज पिताय? त्वचेच्या समस्यांसह ४ आजार जीव नको करतील...शरीरात लोहाची कमतरता झाल्यावर आपल्याला अशक्तपणा येतो, सतत चिडचिड-राग येत राहतो. (Home remedies to treat anemia) थकवा आणि श्वास घेण्यासही त्रास होतो. त्वचा फिकट गुलाबी पडते तसेच केसगळती, केसांवर टक्कल पडणे, मासिक पाळीदरम्यान अतिरक्तस्त्राव यांसारख्या समस्यांना सामोरे जावे लागते. नख तुटणे किंवा नखांवर पांढऱ्या रंगाचे डाग तयार होत असतील तर आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. ( Iron deficiency cure natural drinks)आपल्या रोजच्या आहारात आपल्याला पुरेसे लोह न मिळणे, रक्त कमी होणे, गर्भधारणा किंवा अतिप्रमाणात व्यायाम केल्यामुळे देखील अशक्तपणा येतो. अशावेळी आपण काय करायला हवे जाणून घेऊया. रात्री झोपण्यापूर्वी ग्लासभर पाण्यात चमचाभर काळे आणि पांढरे तीळ, भोपळ्याच्या बिया घालून पाणी चांगले मिक्स करुन घ्या. त्यानंतर हे पाणी प्या. तीळ आणि भोपळ्याच्या बिया चावून खा. जर आपल्याला हा उपाय रात्री करता येत नसेल तर आपण सकाळी देखील करु शकतो. सकाळीच्या वेळी करताना यात लिंबू किंवा आवळाच्या रस घाला. ज्यामुळे आपल्या शरीरात ऊर्जा टिकून राहाण्यास मदत होईल. असे नियमितपणे केल्याने शरीरातील लोहाची कमतरता कमी होईल. थकवा, अचानक डोळ्यांसमोर येणारी अंधारी, अशक्तपणा , छातीत दुखणे, डोकेदुखी यांसारख्या समस्या कमी होतील. तसेच मासिक पाळीत होणारी पोटदुखी, अतिरक्तस्त्राव आणि क्रॅम्प्स कमी होतील.

Womens Day 2025 - महिला दिन २०२५FOLLOW

Womens day 2025, Latest Marathi News

सखी :' या' वयातच महिलांमध्ये वाढतो गर्भाशयाच्या कर्करोगाचा धोका! वेळीच ओळखा लक्षणे...

Cervical cancer symptoms: Early signs of cervical cancer: Cervical cancer awareness: Risk factors for cervical cancer: Preventing cervical cancer: Cervical cancer screening: Women’s health in 30s: Cancer risk in 35-year-olds: Cervical cancer preventi ...

सखी :कधी स्क्रू ड्रायव्हरही हाती न घेतलेल्या १३०० मुली, आज बनवत आहेत टाटा हॅरिअर आणि सफारी!

सखी :अनुष्का शर्मा सांगते, मी रोज लेकीसोबत सायंकाळी साडेपाच वाजताच जेवते, रात्री काही खात नाही कारण...

Anushka Sharma lifestyle: Healthy lifestyle habits: Early bedtime benefits: Healthy eating habits for kids: Vamika lifestyle: Benefits of eating dinner early: Parenting tips from Anushka Sharma: Early sleep routine for kids: Influence of celebrity pa ...

व्यापार :मासिक पाळीमध्ये एक दिवसाची Paid Leave; महिला दिनाच्या पार्श्वभूमीवर L&T चं मोठं पाऊल

सखी :Women's Day 2025: जांभळा-हिरवा-पांढरा महिला दिनासाठी हे ३ रंग का महत्वाचे? जगभर का वापरले जातात..

Women's Day 2025: IWD's Symbolic Colors Purple, White And Green : महिला दिनाला या ३ रंगांना असते फार महत्व. जाणून घ्या काय दर्शवतात हे रंग. ...

पुणे :महिलांसाठी खुशखबर! महिला दिनानिमित्त पीएमपीमधून मोफत प्रवास, 'या' १३ मार्गांचा समावेश

फिल्मी :महिलांनी आवर्जून पाहावेत असे टॉप ९ सिनेमे, चुकवू नका!

महिलांचे भावविश्व उलगडणाऱ्या अशा सिनेमांची यादी घेऊन आलो आहोत, जे तुम्ही पाहिलेच पाहिजेत. ...

सखी :सतत चिडचिड-थकवा,चक्कर येते? प्रचंड केसगळती? पाण्यात मिसळा २ पदार्थ, अशक्तपणा कमी, येईल ताकद

Iron-rich drinks for women: Home remedies for iron deficiency: Best drinks to boost iron levels: Iron deficiency cure natural drinks: Iron-rich smoothie for women: Hair falls issue in women: stress anxiety problem in women: immunity booster drink for ...